Денні архіви: 17.09.2025

Чорнослив: коли і як його вживати для здоров’я

Оприлюднено автором

Коли їсти чорнослив для схуднення?

Вживання чорносливу як перекусу або перед їжею може бути найкращим рішенням для схуднення. Чорнослив може збільшити відчуття ситості, що потенційно призводить до загального зниження споживання калорій. Це, в свою чергу, зменшує кількість їжі, що споживається під час наступних прийомів їжі. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Bulletin, показало, що заміна перекусів чорносливом сприяла контролю апетиту. Учасники дослідження спостерігали незначне зменшення маси тіла та обхвату талії порівняно з тими, хто вживав типові закуски.

Коли їсти чорнослив для покращення травлення?

В журналі Clinical Nutrition йдеться, що чорнослив має проносний ефект, тому його щоденне вживання покращує частоту випорожнень, об’єм стільця та загальну функцію кишечника. Деякі люди віддають перевагу їсти чорнослив раніше вдень, щоб мінімізувати будь-який потенційний дискомфорт вночі, оскільки він може сприяти газоутворенню. Корисний вплив чорносливу на травлення зумовлений вмістом у ньому сорбіту – природного цукру, який притягує воду в кишечник, щоб сприяти випорожненню.

Коли їсти чорнослив для отримання енергії?

В журналі Advances in Nutrition зазначається, що найкращий час для споживання чорносливу для отримання енергії – це полуденок. Чорнослив містить поєднання простих і складних вуглеводів і має низький глікемічний індекс, що призводить до стабільного вивільнення енергії без різких стрибків рівня цукру в крові. Клітковина, сорбіт та поліфеноли, що містяться в чорносливі, допомагають підтримувати стабільний рівень енергії, запобігаючи швидкому падінню рівня цукру в крові.

Що міститься в чорносливі?

За даними Міністерства сільського господарства США, один чорнослив без кісточок (9,5 г) містить такі поживні речовини:

  • калорії – 23
  • вода – 3 г
  • вуглеводи – 6 г
  • клітковина – 1 г
  • жир – 1 г

Чорнослив універсальний і додає солодкості будь-якій страві. Ось як його можна додати у раціон:

  • як прикраса для салату
  • для солодкого частування замість десерту
  • змішувати у смузі для додавання солодкості
  • додавати до випічки як натуральний підсолоджувач
  • як закуска
  • додавати до вівсянки, йогурту або сиру
  • використовувати як натуральний підсолоджувач у соусах, таких як томатний або барбекю

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Що потрібно знати перед покупкою будинку з сонячними панелями?

Оприлюднено автором

Сонячні панелі стають дедалі популярнішими. Вони знижують витрати на електрику і роблять господаря менш залежним від звичайної мережі. Здавалося б, можна відразу купити будинок з уже встановленими сонячними панелями. Але не все так просто.

На що звернути увагу при покупці?

Сонячні панелі суттєво підвищують вартість нерухомості, нагадує slashgear.com. Експерти видання дають рекомендації, на що слід звернути увагу, якщо ви — потенційний покупець.

Насамперед перевірте стан сонячних панелей загалом. Що вони старші, то вища ймовірність виходу системи з ладу. Більшість панелей можуть прослужити приблизно 25 років. Втім, їх можна використовувати і після закінчення терміну служби. Взагалі, сонячні панелі зазвичай зношуються повільно, на 1–3% на рік, але це може залежати і від погодних умов.

Які деталі важливі для перевірки?

Будьте уважні й до деталей — особливо до акумуляторів та інверторів, адже вони зношуються швидше, ніж самі панелі. Термін служби рядкових інверторів зазвичай становить 10–15 років, а акумуляторів — 5–15 років.

Якщо ви купуєте будинок з 15-річною сонячною системою, врахуйте, що вам, можливо, доведеться закласти в бюджет і статтю витрат на ремонт. Регулярне обслуговування — це запорука ефективності та довговічності системи, тож попросіть продавця надати детальну інформацію про ремонт і технічне обслуговування.

Щоб зрозуміти, скільки ви можете заощадити на електриці, попросіть продавця надати вам рахунки за комунальні послуги за минулі періоди. Це наочно продемонструє потенційну економію і дасть зрозуміти, скільки сонячних панелей необхідно для забезпечення вашого будинку електроенергією.

Обов’язково перевірте гарантійні зобов’язання на панелі та інвертор. Гарантія на сонячні панелі зазвичай становить від 10 до 30 років, а гарантія на інвертори — від 10 до 25 років. Причому бажано, щоб усі гарантії можна було передати вам як новому власнику будинку.

Раніше повідомлялося, що сонячним панелям знайшли заміну. Італійські дослідники надихнулися японським мистецтвом орігамі і створили “папір, що вбирає сонячне світло”. Також стало відомо, що сонячні панелі досягли рекордного ККД завдяки одній молекулі, йшлося про тандемні панелі, де шар перовскіту наноситься на традиційну кремнієву комірку.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Apple покращила водонепроникність смартфонів

Оприлюднено автором

Які нові функції додала Apple?

Компанія Apple поліпшила систему водонепроникності своїх смартфонів і додала кілька зручних функцій. Однак не слід ними зловживати, адже це може призвести до серйозних проблем з пристроєм.

Що робити, якщо телефон потрапив у воду?

Якщо ваш гаджет потрапив у воду і волога потрапила в порти зарядки Lightning або USB-C, iOS заблокує дротову зарядку для захисту пристрою. Ви побачите попередження, наприклад, “У роз’ємі виявлено рідину” або “Зарядка недоступна”. Однак поруч із цим повідомленням є опція “Екстрене вимкнення”, яка дозволяє обійти блокування і примусово почати заряджання телефона, навіть якщо порт ще не висох.

Повідомлення зникне, щойно вся волога виправиться, зазвичай на це йде кілька годин у провітрюваному приміщенні. Бездротова зарядка залишається безпечною, якщо задня панель телефону суха. Але врахуйте, що це екстрений спосіб, який не повинен ставати звичкою.

Які ризики можуть виникнути?

Обхід системи виявлення вологи може призвести до незворотного пошкодження вашого смартфона, попереджають фахівці. Найсерйознішою проблемою є корозія: під час проходження струму через вологі контакти метал усередині зарядного порту починає руйнуватися, а пошкодження після появи корозії зазвичай незворотні. Ще один великий ризик — це коротке замикання, яке, навіть будучи короткочасним, може призвести до збоїв, що потребують дорогого ремонту.

Якщо ваш смартфон потрапив у воду, виконайте такі дії:

  • Вимкніть ваш пристрій.
  • Від’єднайте всі кабелі та аксесуари, вимкніть телефон і акуратно постукайте по ньому портом вниз, щоб вода витекла.
  • Протріть зовнішню поверхню безворсовою тканиною.
  • Залиште iPhone в добре провітрюваному місці за кімнатної температури. Не використовуйте “засоби з інтернету” — стиснене повітря, ватні палички або рис, так ви можете зробити тільки гірше.
  • Іноді повне висихання порту займає до 24 годин. Протягом цього часу ви можете періодично перевіряти його, підключаючи кабель.

Надалі краще використовувати водонепроникний чохол, якщо є ризик, що смартфон може потрапити у воду.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Черги на кордоні України: актуальна інформація

Оприлюднено автором

У середу, 17 вересня, на кордоні України зафіксовано черги на кількох пунктах пропуску. Водіїв просять враховувати можливі збої в роботі електронних систем та планувати свої поїздки заздалегідь. Про це повідомили в Західному регіональному управлінні Держприкордонної служби України.

Яка ситуація на кордоні з Польщею?

Станом на ранок середи, о 09:00 17 вересня, на виїзд з України помічені черги на кількох КПП. Найбільша кількість авто зафіксована у напрямку до Польщі:

  • Ягодин — 0 л/а, 1 автобус (пропуск пішоходів не здійснюється; пропуск легкових авто тимчасово не здійснюється);
  • Устилуг — 40 л/а, 0 автобусів (пропуск пішоходів не здійснюється);
  • Шегині — 70 л/а, 2 автобуси, 0 пішоходів (пропуск пішоходів здійснюється в обох напрямках);
  • Краківець — 0 л/а, 2 автобуси (пропуск пішоходів не здійснюється);

Яка ситуація на кордоні з іншими країнами?

Черги на кордоні зі Словаччиною:

  • Малий Березний — 0 л/а, 0 автобусів, 0 пішоходів (пропуск пішоходів здійснюється в обох напрямках);
  • Ужгород — 10 л/а, 0 автобусів (пропуск пішоходів не здійснюється);

Черги на кордоні з Угорщиною:

  • Тиса — 10 л/а, 0 автобусів (пропуск пішоходів не здійснюється);
  • Дзвінкове — 5 л/а, 0 пішоходів (працює з 08:00 до 19:00);

Черги на кордоні з Румунією:

  • Порубне — 25 л/а, 2 автобуси, 0 пішоходів;

Черги на кордоні з Молдовою:

  • Мамалига — 0 л/а, 0 автобусів, 0 пішоходів;

Нагадаємо, нещодавно в ДПСУ повідомили, скільки громадян України перетнули кордон впродовж літнього сезону. Також у жовтні для українців зміняться правила перетину кордону.

Привітання з Днем ангела Віри, Надії, Любові та Софії

Оприлюднено автором

Коли святкують День ангела Віри, Надії, Любові та Софії?

День ангела Віри, Надії, Любові та Софії відзначається 17 вересня. У цей день варто привітати всіх, хто носить ці світлі імена, та обрати для них найкращі вітання і картинки.

Хто такі Віра, Надія, Любов та Софія?

Софія була вдовою, а Віра, Надія і Любов – її дочками. Вони жили в II столітті в Римі та належали до перших християн. За свою щиру віру вони поплатилися життям, але не зреклися її. Церква вшановує цих відважних жінок і понині.

Які вітання підготувати?

Підготували для вас привітання з Днем ангела у віршах, смс та прозі українською мовою, а також картинки для винуватиць свята:

  • Привітання з Днем Ангела Віри
  • Вітання з іменинами для Надії
  • Побажання на іменини Любові
  • Поздоровлення зі святом для Софії
  • Вітання з Днем Віри, Надії, Любові та їхньої матері Софії

Привітання з Днем Ангела Віри:

Найкращі вітання з днем ангела Віри, Здоров’ячка, радості, щастя без міри, Хай доля завжди тобі усміхається, Усе, що задумала, завжди збувається!

Дорогі Віра, Надія, Любов та Софія! Вітаємо вас з вашим святом! Нехай ваші серця завжди наповнюються радістю, а життя дарує лише щасливі моменти.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.