Дихальні вправи: як вони підтримують здоров’я

Що таке дихальні вправи?

Дихальні вправи часто асоціюють з медитацією, але насправді вони набагато ширші. Існують практики, такі як повільніше, глибше дихання, які допомагають знизити рівень стресу та перейти у стан спокою та відпочинку. Це особливо актуально при тривалішому видиху. Також існують більш інтенсивні техніки, такі як свідоме дихання, які спочатку можуть підвищити рівень енергії, що може допомогти вивільнити глибокі емоції та спогади.

Які переваги дихальних вправ для здоров’я?

Знижують рівень стресу: За даними PubMe, регульоване, уповільнене дихання (особливо з акцентом на повільний видих) стимулює парасимпатичну систему, що протидіє активації симпатичної нервової системи при стресі. Це веде до зниження частоти серцебиття та зменшення напруги у м’язах. Дихальні вправи найкраще розглядати як доповнення до інших стратегій керування стресом.

Покращиться якість сну: Люди, які страждають на безсоння, можуть покращити якість сну, якщо регулярно практикуватимуть дихальні вправи. Краще дихання сприяє глибшому, відновлювальному сну та може зменшити такі проблеми, як безсоння або навіть апное сну.

Покращують концентрацію: MDPI повідомляє, що дихання може впливати на мозкові осциляції, які пов’язані з увагою. Коли дихання стає регулярним та спокійним, це може допомогти

Acerpure представила нові ігрові телевізори Nitro

Які особливості телевізорів Nitro?

Компанія Acerpure представила нову лінійку ігрових телевізорів Nitro. Серія доступна в чотирьох розмірах — 43, 55, 65 і 75 дюймів, дисплеї підтримують HDR10, Dolby Vision і режим Filmmaker Mode.

Телевізори Nitro оснащені 4K QLED-панелями з роздільною здатністю 3840 x 2160 пікселів. Вони підтримують високошвидкісну частоту оновлення 120 Гц (HSR), режим Auto Low Latency Mode (ALLM), змінну частоту оновлення (VRR) та компенсацію руху за допомогою оцінки руху (MEMC) для плавного відтворення з мінімальною затримкою.

Які можливості підключення у телевізорів?

Фішка цих телевізорів у тому, що вони підтримують ігрові маніпулятори з функцією Plug-and-Play, що дає змогу грати на телевізорі без консолі. У телевізорів є кілька портів — HDMI, USB, RJ45, а також супутниковий тюнер і роз’єм для навушників.

Бездротові можливості включають дводіапазонний Wi-Fi і Bluetooth. Є вбудована технологія Chromecast і функція пошуку для комплектного пульта дистанційного керування.

Яка аудіосистема у телевізорів Nitro?

Залежно від моделі, телевізори забезпечують аудіовихід потужністю до 50 Вт з підтримкою Dolby Atmos і вбудованим сабвуфером. Також є режим караоке. Телевізори працюють на базі Google TV 5.0 під управлінням Android 14, підтримують голосове управління Google Assistant і мають 2 ГБ оперативної пам’яті та 16 ГБ вбудованої пам’яті.

У всіх моделей безрамковий дизайн, кут огляду 178 градусів і яскравість до 350 ніт.

Раніше стало відомо, що сон біля телевізора може бути корисним. Зазвичай медики це не схвалюють, але для деяких людей телевізор є просто частиною ритуалу засинання.

Топ-3 телевізорів вересня 2025 року: Samsung, LG, TCL

Які телевізори стали найкращими у вересні 2025 року?

Сучасні телевізори пропонують безліч функцій, які задовольняють потреби різних користувачів: від геймерів до любителів спортивних трансляцій та кіноманів. Серед різноманіття моделей, три бренди залишаються лідерами — Samsung, LG та TCL, згідно з експертами видання.

Який телевізор визнали найкращим за якістю зображення?

Телевізор Samsung S95F отримав звання найкращого за якістю зображення. Ця модель об’єднала всі переваги попередньої версії S95D, включаючи чудову якість зображення, швидкий ігровий процес та покращене антивідблискове покриття. Особливо вражає його здатність пригнічувати віддзеркалення, що робить його ідеальним для перегляду в яскравих приміщеннях. У 2025 році яскравість телевізора зросла на 30%, що дозволяє йому конкурувати з ще яскравішим LG G5.

Які переваги має LG OLED G5?

Телевізор LG OLED G5 також вражає своєю яскравістю, яка підвищилася на 40% у порівнянні з попередньою моделлю. Передача кольору у G5 є кращою, ніж у LG C5. Завдяки високій яскравості, G5 ідеально підходить для використання в освітлених приміщеннях, хоча Samsung S95F все ж краще справляється з відблисками.

Чому TCL QM8K визнали найкращим РК-телевізором?

Телевізор TCL QM8K став найкращим РК-телевізором 2025 року завдяки технології mini-LED та новій системі Halo Control, яка зменшує засвічення в темних сценах. Ця модель також має елегантний дизайн, зручну підставку та стильний пульт дистанційного керування.

Раніше було опубліковано інформацію про найкращі телевізори з екраном 85 дюймів, до яких увійшли моделі від Samsung, Sony, TCL, LG та Hisense. Також стали відомі телевізори, які підійдуть геймерам, зокрема, модель LG C4, яка також чудово підходить для перегляду фільмів.

Африка на шляху до сонячної енергетичної революції

Які причини буму сонячної енергетики в Африці?

Африка переживає справжній бум сонячної енергетики, і головним його драйвером стали недорогі панелі з Китаю. Вони забезпечують електрикою мільйони людей, які раніше жили без світла, а також допомагають боротися з блекаутами. За перші сім місяців 2025 року країни Африки імпортували з Китаю рекордні 9516 МВт сонячних панелей — це майже на 3000 МВт більше, ніж за той самий період минулого року, пише South China Morning Post.

Чому Китай став лідером у виробництві сонячних панелей?

Насамперед розвитку відновлюваної енергетики в бідних країнах сприяють сприятливі економічні чинники. У Китаї вартість сонячних панелей впала до історичного мінімуму, що пов’язують з небувалим розширенням виробництва та оптимізацією технологій. Для Африки ж низькі ціни — вирішальний фактор, без якого енергетична революція була б неможливою, вважає колишній міністр громадських робіт Ліберії В. Гьюде Мур.

Інша причина буму — швидкість. Китайські компанії будують гігантські сонячні електростанції в рекордні терміни. Наприклад, у Південній Африці PowerChina зводить електростанцію De Aar потужністю 342 МВт. В Алжирі та ж PowerChina і China State Construction Engineering Corporation будують одразу кілька великих об’єктів у пустелі, включно зі станцією на 220 МВт у Біскрі і на 200 МВт в Ель-Мгайрі. Ці парки забезпечать енергією цілі регіони.

Яке значення має доступ до електрики в Африці?

Складно переоцінити важливість таких ініціатив в актуальних реаліях. У країнах на південь від Сахари доступ до електрики має всього 53% населення. Сонячні панелі дають змогу живити віддалені райони, не чекаючи будівництва дорогої централізованої інфраструктури. Наприклад, у Сьєрра-Леоне за останній рік імпортували стільки панелей, що їхня потужність еквівалентна 61% усієї електроенергії, виробленої в країні 2023 року. Для Чаду цей показник становить майже 50%.

Цей тренд виокремлює досконало різні підходи до “зелених” технологій у США та Китаї. Поки американська влада скорочує підтримку екологічних проєктів, Китай набуває сильного впливу в галузі, експортуючи обладнання та стаючи головним партнером Африки у відновлюваній енергетиці.

Раніше повідомлялося, що в Китаї масово відключають сонячні панелі. Провінція Шаньдун, світовий лідер з виробництва сонячної енергії, зіткнулася з несподіваною проблемою — надлишком електрики. У результаті влада змушена відмовлятися від панелей, а ціни на енергію йдуть у мінус. Тепер регіон планує прискорити розвиток вітряної та атомної енергетики.

Ціни на цибулю в Україні знизилися на 20%

З початку цього тижня на українському ринку спостерігалося чергове зниження відпускних цін на цибулю. Про це повідомляють аналітики проекту EastFruit. За їхніми даними, на сьогоднішній день гуртові ціни на цибулю на внутрішньому ринку вже знизилися до рівня 6-13 грн/кг, що в середньому на 20% дешевше, ніж тижнем раніше.

Чому знижуються ціни на цибулю?

Основною причиною понижувального цінового тренду, за словами виробників, стало початок збирання пізніх сортів цибулі в північних та західних областях країни, що спричинило суттєве збільшення пропозиції даної продукції на ринку, зазначають експерти.

Яка ситуація з врожаєм цибулі?

За інформацією аналітиків, цибуля в Україні вже коштує в середньому на 24% дешевше, ніж за аналогічний період минулого року. При цьому багато гравців ринку відзначають суттєве скорочення врожаю якісної цибулі в поточному сезоні через несприятливі погодні умови.

Нагадаємо: В середині вересня ціни на картоплю в Україні почали поступово знижуватись. Вони варіювались в межах 9-16 грн/кг, що в середньому на 10% дешевше, ніж наприкінці попереднього робочого тижня.