Матча чи зелений чай: що краще для енергії та здоров’я?

Яка різниця між матчею та зеленим чаєм?

Матча – це зелений чай, який дрібно подрібнюють у порошок і змішують з гарячою водою. У той час як зелений чай отримують з тієї ж рослини, але його листя заварюють гарячою водою та викидають. Матча містить більше кофеїну та антиоксидантів, ніж зелений чай, і може мати більш виражену користь для здоров’я.

Що більше насичує енергією?

В журналі Molecules йдеться, що матча містить більше кофеїну, ніж зелений чай: матча – 44,4 мг/г, зелений чай – 24,67 мг/г. Матча може забезпечити суттєвіший заряд енергії, оскільки містить більше кофеїну. Рівень кофеїну в обох чаях залежить від таких факторів, як приготування, якість листя та час збору врожаю. Матча і зелений чай містять L-теанін, кофеїн та антиоксиданти. Ця комбінація компонентів може підтримувати пильність, стійку концентрацію, пам’ять, увагу та загальне когнітивне здоров’я. Матча має вищу концентрацію теаніну та катехінів, що посилює його потенціал для покращення роботи мозку.

Що корисніше для здоров’я серця?

Національний центр комплементарної та інтегративної охорони здоров’я США інформує, що матча та зелений чай пов’язані зі зниженням рівня холестерину та ризику ішемічної хвороби серця. Багато переваг матчі та зеленого чаю походять від епігалокатехін-3-галату – потужного антиоксиданту, який у більшій кількості присутній у матчі. Матча має вищий вміст речовини EGCG, яка відома своїми перевагами для серцево-судинної системи.

Добова норма

Матча та зелений чай, як правило, безпечні для вживання та навряд чи спричинять побічні ефекти при помірному вживанні. Вживання занадто великої кількості кофеїну з матчі або зеленого чаю може призвести до побічних ефектів, таких як тривога, нервозність, прискорене серцебиття, високий кров’яний тиск, безсоння, нудота або порушення сну. Загалом, намагайтеся обмежити споживання кофеїну до 400 мг щодня – приблизно дві-три чашки кави об’ємом 350 мл.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Qualcomm анонсує 6G до 2028 року: що очікувати?

Компанія Qualcomm повідомила, що буде готова до випуску пристроїв 6G до кінця 2028 року. Утім, ця звістка не дуже вразила профільних фахівців.

Амбіційна заява прозвучала на нещодавньому саміті Qualcomm Snapdragon, що стало початком “гонки 6G”. Експерти видання пояснюють, чому не чекають надто багато від такої, здавалося б, революційної новини.

Чому 6G не викликає ентузіазму?

Від 2G до 5G кожне покоління мереж давало користувачам щось нове, нагадують фахівці. Перші два покоління надавали можливість користуватися телефонами — переглядати веб-сторінки, читати електронну пошту тощо. До речі, і перший iPhone з’явився якраз на заході “епохи 2G”.

З появою мереж 3G з’явилася й опція дивитися відео на телефонах, цей період ознаменувався ще й тим, що було закладено підґрунтя для майбутніх стрімінгових платформ Netflix і Hulu. Завдяки мережам 4G ми отримали можливість транслювати відео вже в режимі реального часу.

Що обіцяє 6G?

Нарешті, мережі 5G подарували нам так званий інтернет речей. На думку експертів, це свого роду межа — адже мережі 5G не просто швидші, вони ще й обробляють набагато більше трафіку. Поки що прогнози щодо 6G досить скептичні — мовляв, навряд чи вони принесуть користувачам якісь реально дивовижні зміни.

Qualcomm та інші компанії кажуть, що мережі 6G нададуть небачені раніше можливості штучного інтелекту, але поки що не зовсім зрозуміло, що це означає. Адже 6G — це має бути “щось більше, ніж просто ставити запитання й отримувати швидкі відповіді”, наполягають фахівці.

Раніше повідомлялося, що в Китаї створили першу у світі систему РЕБ з 6G. Вона здатна придушити навіть сучасні винищувачі F-35. Також стало відомо, що створено ключову технологію для мереж 6G. Вона дасть змогу проводити віддалені оркестрові виступи і навіть віддалені хірургічні операції, використовуючи голограми і VR у реальному часі.

Морський робот C-Star зібрав дані з урагану 5 категорії

Що таке C-Star?

Компактний морський робот C-Star, що працює на вітровій енергії, став першим безпілотним надводним апаратом, який зібрав та передав дані зсередини урагану 5 категорії. Роботи C-Star призначені для збору метеорологічних даних з поверхні океану. У випробуванні, проведеному Національним управлінням океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) спільно з британською компанією Oshen та Університетом Південного Міссісіпі, взяли участь 7 таких апаратів.

Які дані зібрав C-Star під час урагану?

Повідомляється, що під час урагану “Умберто” один із C-Stars став найменшим безпілотним судном, яке збирало дані з епіцентру урагану 5-ї категорії. Два інших C-Stars проникли в ураган “Умберто”, щоб зібрати дані, коли він перетворився на шторм 4-ї категорії. Один із апаратів C-Star зафіксував мінімальний тиск повітря 955 мілібар та пориви вітру ураганної сили понад 240 км на годину всередині “Умберто”. Вимірювання низького тиску повітря разом зі збільшенням сонячного світла, зафіксованим C-Star, підтвердили, що робот пройшов крізь епіцентр урагану.

Які можливості відкриває C-Star для досліджень?

“C-Stars зібрали цінні дані з найсильнішої частини урагану Умберто та успішно передали їх майже в режимі реального часу. Це відкриває можливість більш рутинного використання C-Stars для збору даних про урагани в майбутньому для підтримки досліджень та прогнозування ураганів”, – зазначив Грег Фольц, океанограф Атлантичної океанографічної та метеорологічної лабораторії NOAA.

C-Star – це морський робот довжиною близько 1,2 м, оснащений датчиками на сонячній енергії, які кожні дві хвилини передають дані в режимі реального часу про швидкість і напрямок вітру, температуру поверхні моря, температуру повітря, тиск повітря та відносну вологість. Інформація транслюється вченим чи синоптикам через супутник. Окрім того, C-Star здатен робити фотографії, що пересилаються негайно, та відео, які можна переглянути після того, як безпілотне судно повернеться з місії.

“C-Stars успішно надають дані в найпотужнішій категорії ураганів. Ці показники перевершили навіть наші очікування та підтверджують концепцію розгортання кількох недорогих датчиків для забезпечення постійного моніторингу на великих територіях”, – сказала Анахіта Лаверак, головний виконавчий директор Oshen.

Казахстан посилив контроль вантажів з Китаю до Росії

Митниця Казахстану розпочала огляд 99% вантажних автомобілів, які перевозять товари з Китаю до Росії, що можуть підпадати під санкції. Про це повідомляє російське видання “Комерсант”.

З середини вересня на казахсько-російському кордоні утворилася багатокілометрова черга.

Чому виникають черги на кордоні?

Багато перевізників, побоюючись потрапити під огляд, повертають вантажі у відстійники, щоб “зачекати кращого моменту”, — зазначив заступник керівника відділу логістики СЛК Максим Ємелін. За його словами, вантажі, які не підпадають під санкції, в середньому проходять кордон за 3–5 днів, що також довше, ніж було раніше.

Труднощі з проходженням вантажів через кордон Казахстану пов’язані з посиленням контролю на прикордонних переходах. Митники виявляють недобросовісних вантажовідправників і перевізників, каже директор з міжнародних транспортних операцій FM Logistic в Росії Ярослав Білоусов.

Скільки вантажівок накопичилося на кордоні?

За даними Білоусова, на цей час машини поруч з прикордонними переходами зайняли всі найближчі парковки і стоять на узбіччях. Всього, за даними “Комерсанту”, на кордоні Казахстану і Росії накопичилося близько 7,5 тис. вантажівок.

Нагадаємо, що китайські експерти з безпілотників неодноразово літали в Росію, щоб брати участь у технічній розробці військових дронів “Гарпія” на державному заводі ІЕМЗ “Купол”, який перебуває під санкціями Заходу.

Оновлені графіки відключення електроенергії у Вінниці

З 1 жовтня 2025 року по 1 квітня 2026 року у Вінницькій області оновлено графіки погодинного відключення електроенергії (ГПВ). Ці графіки можуть бути задіяні лише у разі розпоряджень від “Укренерго”, а також у випадку ворожих масованих вражень енергосистеми дронами чи ракетами. Про це повідомляє АТ “Вінницяобленерго”.

“Іншими словами, графіки – це запобіжний механізм, що дозволяє підтримати стабільність енергопостачання та уникнути масштабних аварійних відключень. Якщо ж енергосистема працює у штатному режимі, електропостачання здійснюється без обмежень”, – наголосили в обленерго.

Споживачі можуть заздалегідь ознайомитись з графіками на офіційному сайті. Нагадаємо: 1 жовтня після обстрілів енергетичної інфраструктури у Чернігівській області ввели графіки відключення світла.