Денні архіви: 19.10.2025

Перехід на зимовий час: вплив на психічне здоров’я українців

Оприлюднено автором

Україна в ніч на 26 жовтня знову перейде на зимовий час, і стрілки годинників потрібно буде перевести на годину назад. Для багатьох людей це стає справжнім випробуванням для організму, адже страждає не лише фізичне, а й психічне здоров’я.

Чи може переведення годинників на зимовий час впливати на психічний стан українців?

У коментарі психіатр та невролог Євген Скрипник зазначив, що українці зараз легше реагують на зміну часу, ніж кілька років тому. І це попри стреси війни, відключення світла та нестачу сну. “Якщо три роки тому ми часто бачили загострення тривожних чи депресивних розладів після переходу на зимовий чи літній час, то зараз таких випадків набагато менше. Українці, на жаль, уже ‘загартувалися’ війною, постійними стресами, відключеннями світла. На фоні цього переведення годинника перестало бути домінуючим подразником”, – пояснює лікар.

Як може впливати переведення годинника на психіку?

Водночас лікар нагадує, що навіть попри адаптацію, зміна часу може спровокувати тимчасові загострення – особливо в осінній період. “Під час переведення годинника можуть посилюватися симптоми депресії, тривожні чи панічні розлади, а також мігрені. Можливі коливання артеріального тиску, загострення серцево-судинних чи шлункових захворювань. Це не означає, що ці хвороби з’являться – вони загостряться на тлі зміни ритму”, – зазначає лікар.

Що допоможе організму адаптуватися?

Скрипник радить українцям підтримувати психологічну стійкість навіть у складних умовах війни. “Потрібно мати надію. Ми повинні знати, що війна і всі труднощі колись закінчаться. Варто планувати майбутнє – роботу, навчання, відпочинок, ремонти. Це дає відчуття контролю й сенсу життя”, – говорить лікар. Він додає, що фізична активність – найкращі ліки проти стресу. “Якщо відчуваєте напругу чи дратівливість – ходіть пішки. 7-10 тисяч кроків на день зменшують рівень кортизолу та адреналіну, які накопичуються під час стресу. Люди, які більше рухаються, менше страждають на тривожні розлади та безсоння. Ще один важливий аспект – інформаційна гігієна. Менше моніторте новини”, – радить фахівець.

Скрипник наголошує, що люди здатні адаптуватися до будь-якого часу – літнього чи зимового. Проблема лише в моменті переходу, коли порушується сон.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Росія атакувала шахту ДТЕК у Дніпропетровській області

Оприлюднено автором

Росія масовано атакувала шахту ДТЕК у Дніпропетровській області. Про це повідомляє пресслужба ДТЕК. Під час атаки під землею перебувало 192 співробітники шахти. Триває їх евакуація на поверхню.

Чому ворог знову вдарив по енергетиці України?

“Напередодні старту опалювального сезону ворог знову вдарив по українській енергетиці. Це вже 4 масштабна атака ворога на вугільні підприємства ДТЕК за останні 2 місяці”, – йдеться в повідомленні.

Які наслідки цієї атаки?

Нагадаємо: У ніч з 15 на 16 жовтня росіяни атакували обʼєкт газовидобутку на Полтавщині.

Атака на енергетичний об’єкт у Чернігівській області

Оприлюднено автором

19 жовтня російські війська здійснили атаку на енергетичний об’єкт у Корюківському районі Чернігівської області. Пошкодження виявилися дуже значними. Про це повідомила пресслужба “Чернігівобленерго”.

Без електропостачання залишились майже 55 тисяч абонентів. Як запевнили в обленерго, енергетики розпочнуть аварійно-відновлювальні роботи, як тільки дозволить безпекова ситуація.

Які заходи вживаються для обмеження електропостачання?

Нагадаємо, що в усіх регіонах України 20 жовтня з 06:00 до 22:00 будуть застосовуватись графіки обмеження електроенергії для промисловості. У Чернігівській області оператором системи розподілу (обленерго) наразі впроваджуються погодинні відключення для побутових споживачів.

Обмеження електроенергії в Україні 20 жовтня

Оприлюднено автором

В усіх регіонах України 20 жовтня з 06:00 до 22:00 застосовуватимуть графіки обмеження електроенергії для промисловості. Про це повідомляє пресслужба “Укренерго”.

Причина запровадження обмежень – наслідки попередніх російських ударів по енергетичній інфраструктурі. У Чернігівській області оператором системи розподілу (обленерго) наразі застосовуються погодинні відключення для побутових споживачів.

Яка ситуація в енергосистемі?

“Ситуація в енергосистемі може змінитись. Стежте за повідомленнями на сторінках ваших обленерго”, – йдеться в повідомленні.

Як правильно використовувати камеру смартфона Samsung?

Оприлюднено автором

Камери сучасних смартфонів здатні творити дива фотографії. Але навіть найкраща камера, наприклад, на смартфоні Samsung, не гарантує гарного фото, адже потрібно ще й уміти правильно нею користуватися. Користувачі часто припускаються помилок, коли справа стосується камери Samsung.

Експерт видання Tom’s Guide пояснює, що на цих смартфонах додаток “Камера” пропонує більше варіантів співвідношення сторін, ніж на інших гаджетах. Але таке розмаїття може зіграти і злий жарт — буває, що люди шукають найкращий варіант, а обирають у підсумку неправильний.

Який режим обрати для найкращих фотографій?

Зауваження стосується режиму “Повний”. Звучить так, ніби це режим з максимально широким кутом огляду, визнає експерт. Але насправді тільки режим “4:3” використовує всю площу сенсора камери, що являє собою прямокутник із таким співвідношенням сторін. Усі інші режими обрізають краї знімка, включно з режимом Samsung Full. А користувачі навіть не підозрюють, що з їхніми фотографіями щось не так.

Яка різниця між співвідношеннями сторін?

Фахівець показав різницю на кількох знімках парку, зроблених на смартфон Galaxy S25 Ultra. У всіх фото однакова ширина, за винятком квадратного зображення 1:1, яке вирізає центр кадру, але при цьому ви втрачаєте у висоті. На зображенні 4:3 видно набагато більше трави і неба, на версії 16:9 — уже менше, а на повній версії — найменше.

Тому “Повний” режим найкраще розглядати як приблизне співвідношення сторін 20:9, — саме такий розмір зазвичай має дисплей смартфона. Такий формат стане в пригоді фотографам, але для звичайних користувачів краще підійде режим “4:3”, адже це співвідношення сторін забезпечує максимальну кількість мегапікселів для роботи, і ви зможете легко зробити розкадрування фотографій після зйомки.

Раніше стало відомо, що на популярних смартфонах Samsung стався дуже дивний збій камери. Зокрема, на телефонах Galaxy S25 Ultra знімки Місяця стали набувати фіолетового відтінку. Щоправда, потім Samsung виправила помилку камери на своїх флагманських смартфонах, причому зробила це досить оперативно.