Що таке квадробікс?
У TikTok шириться новий фітнес-тренд, який змушує людей буквально ставати на чотири лапи. Прихильники “квадробіксу” переконують: така незвична форма руху допомагає схуднути та зробити тіло підтягнутим.
Чому квадробікс став популярним?
Новий дивакуватий фітнес-тренд підкорює соцмережі – люди почали тренуватися, бігаючи, стрибаючи та навіть повзаючи на чотирьох. І поки одні вивчають, як коти позитивно впливають на здоров’я, інші вирішили буквально наслідувати їхню пластику. Цей стиль руху називають квадробікс.
Як повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на New York Post, незвичний вид вправ став вірусним у TikTok, де користувачі демонструють свої “тваринні” навички – від ведмежих кроків до котячих стрибків.
Які переваги квадробіксу?
Попри кумедний вигляд, квадробікс виявився доволі ефективним. За словами тіктокерки на ім’я Солеї, яка практикує цей стиль уже рік, вправи задіюють усе тіло та допомагають позбутися зайвої ваги. “Я дійсно бачу зміни – у мене з’явився прес”, – розповіла дівчина журналістам The Post.
Хоча частина прихильників квадробіксу належить до спільноти так званих “теріанів” – людей, які ідентифікують себе як тварин, – тренд вийшов далеко за межі субкультур. Багато хто займається ним просто заради фітнесу або забави, поєднуючи вправи з елементами паркуру та йоги.
Квадробікс поступово перетворюється на нову форму тренувань, яка обіцяє не лише силу й витривалість, а й можливість відчути себе ближче до природи – хай навіть на чотирьох.
А тим, хто шукає м’якшу альтернативу навантаженням, може сподобатися ще один варіант активності – плавання, яке ефективно допомагає схуднути.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.
