Денні архіви: 25.10.2025

Чорнослив: природний засіб для зміцнення кісток

Оприлюднено автором

Які переваги чорносливу для кісток?

Молочні продукти не є єдиним джерелом здоров’я для наших кісток. Нове дослідження показало, що звичайний чорнослив може стати ефективним природним засобом у профілактиці остеопорозу. Вчені переконані, що цей фрукт допомагає зберегти щільність кісткової тканини й зменшує ризик переломів.

Які результати дослідження?

В народі прийнято вважати, що чудовим засобом для зміцнення кісток є молочні продукти. Проте дослідження, опубліковане в American Journal of Nutrition, доводить, що чорнослив може бути не менш корисним. Фахівці з’ясували, що жінки після менопаузи, які щодня споживали близько 50 грамів чорносливу, мали вищу щільність кісткової тканини у ділянці стегон. Регулярне вживання цього фрукта допомагає запобігти втраті мінералів і підтримує здоров’я кісток навіть без прийому медикаментів.

Які компоненти чорносливу сприяють зміцненню кісток?

За словами лікарки з Сан-Дієго Ешлі Кеннеді, чорнослив може стати природним дієтичним способом профілактики остеопорозу: “Це особливо важливо для жінок, які не можуть приймати рецептурні препарати. Потрібно ще більше досліджень, але вже зараз є ознаки, що чорнослив може також зменшити ризик переломів стегна”. Науковці пояснюють такий ефект наявністю у фрукті вітаміну K, калію та антиоксидантів, які сприяють формуванню нової кісткової тканини і зменшують запальні процеси в організмі.

Експерти радять поєднувати чорнослив із фізичною активністю, достатньою кількістю сонячного світла (для синтезу вітаміну D) і відмовою від куріння. Варто зазначити, що восени імунітет слабне, тож його необхідно підтримувати вітамінами. Саме для цього ми підготували для вас підбірку сезонних продуктів, які зміцнять імунітет.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Всі енергоблоки АЕС України запущені в роботу

Оприлюднено автором

Україна залучила до вироблення електроенергії усі девʼять енергоблоків АЕС, які знаходяться на підконтрольній території. Про це повідомила колишня очільниця міністерства енергетики Ольга Буславець.

За її словами, виробництво електроенергії ГЕС суттєво обмежено наявними потужностями і водним ресурсом. Виробництво електроенергії на ТЕС та ТЕЦ знизилось на тлі атак на енергетичну інфраструктуру і її руйнування.

Яка ситуація з відновлюваними джерелами енергії?

Виробництво електроенергії ВДЕ (відновлювані джерела енергетики) на сезонному рівні і залежить від хмарності.

Коли були запущені енергоблоки?

Водночас, за словами Буславець, наразі усі 9 енергоблоків АЕС, що контролюються Україною, введені в експлуатацію. “Сьогодні включено останній 9 енергоблок після планового ремонту”, – йдеться у повідомленні.

Нагадаємо: Росіяни обстріляли енергооб’єкт у Чугуївському районі на Харківщині.

Чи шкідливе еспресо для вашого здоров’я?

Оприлюднено автором

Які ризики пов’язані з вживанням еспресо?

Улюблена ранкова чашка еспресо може завдати шкоди організму. Надмірне споживання цього напою підвищує рівень холестерину, навантажує серце й може впливати на якість сну. Дослідження, опубліковане в журналі Sage, показало, що вживання нефільтрованої кави пов’язане з підвищеним ризиком смерті від серцевих захворювань, ішемічної хвороби серця або інсульту.

Речовина в еспресо може підвищити рівень поганого холестерину ЛПНЩ. Масляниста речовина дитерпенам в кавових зернах зазвичай фільтрується у фільтрованій каві. Але якщо ви відмовляєтеся від процесу фільтрації в еспресо, то багато дитерпенів залишаються у склянці. За даними Harvard Health, чашка нефільтрованої кави містить у 30 разів більше дитерпенів, ніж така ж кількість фільтрованої кави. Крім того, високий вміст кофеїну в еспресо також може негативно впливати на здоров’я серця, оскільки він діє як стимулятор, що може негативно вплинути на кров’яний тиск.

Які шлунково-кишкові проблеми можуть виникнути?

Кофеїн стимулює ваш шлунково-кишковий тракт, тому для деяких людей його висока концентрація (наприклад, порція еспресо) може спричинити шлунково-кишкові розлади та загострити симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) або синдрому подразненого кишечника. На сайті Cleveland clinic йдеться, що кофеїн підвищує рівень шлункової кислоти, що робить кислотний рефлюкс, який виникає при ГЕРХ, більш частим. Кофеїн також може підвищити ризик розвитку діареї, особливо у людей із синдромом подразненого кишечника.

Які потенційні переваги еспресо?

Як і будь-який інший напій з кофеїном, еспресо може допомогти відчути себе більш бадьорими та енергійними. Кофеїн стимулює нервову систему, завдяки чому ви відчуваєте себе бадьорими та уважними. Кава може підвищити увагу, пильність, швидкість обробки інформації та певні виконавчі функції.

Для деяких людей енергія, яку забезпечує міцна порція кофеїнового еспресо, може допомогти посилити їхню здатність до фізичних вправ. Зокрема, кофеїн підвищує продуктивність під час фізичних вправ, збільшуючи витривалість, силу та потужність.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Смачний гарбузовий крем-суп: рецепт від Клопотенка

Оприлюднено автором

Чому варто приготувати гарбузовий крем-суп?

Гарбузовий крем-суп – це страва, яка ідеально поєднує ніжність, аромат і користь осінніх овочів. Вона готується швидко, з простих інгредієнтів, але результат підкорить навіть гурманів.

Які інгредієнти потрібні для приготування?

Для страви потрібно зовсім небагато: гарбуз, картопля, морква, молоко, базилік і трохи спецій. Усе просто: овочі нарізати, проварити у молоці, перебити блендером і додати зелень. А щоб страва мала приємну хрумкість – посипати зверху гарбузовим насінням.

Скільки часу потрібно для приготування?

Приготування займає лише 35 хвилин – і на вашому столі з’явиться ідеальний осінній обід, який зігріє серце. Гарбуз містить вітаміни А, Е, С та антиоксиданти, а яскравий колір супу підніме настрій навіть у похмурий день.

Якщо ви обожнюєте готувати, то вам варто спробувати рецепт низькокалорійних курячих котлет.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Конфлікт між Канадою та США: реклама викликала гнів Трампа

Оприлюднено автором

Прем’єр-міністр найнаселенішої провінції Канади знову ускладнив делікатні торговельні переговори країни з США, цього разу політичною рекламою, спрямованою на американців, яка викликала гнів президента США Дональда Трампа. Про це повідомляє Reuters.

У рекламі, замовленій Дугом Фордом, відвертим консервативним прем’єром Онтаріо (провінція Канади), якого іноді порівнюють із Трампом, використано уривок виступу колишнього президента США Рональда Рейгана, в якому він заявляє, що мита спричиняють торговельні війни та економічну катастрофу.

У серії дописів у Truth Social пізно в четвер Трамп назвав рекламу шахрайською, заявивши, що “УСІ ТОРГОВЕЛЬНІ ПЕРЕГОВОРИ З КАНАДОЮ ЦИМ ПОВЕРТАЮТЬСЯ”.

Як реагує Канадський уряд?

На відміну від Форда, прем’єр-міністр Канади Марк Карні з моменту свого вступу на посаду в березні намагався пом’якшити відносини з Трампом і сподівався на укладення угоди про скасування американських мит на імпорт канадської сталі та алюмінію.

У березні Форд, який часто носить кепку з написом “Канада не продається”, погрожував ввести надбавку на енергоносії, що постачаються до кількох американських штатів, якщо США продовжать вводити мита на сталь і алюміній. Пізніше Форд поступився, а Білий дім оголосив про перемогу, заявивши, що він “відступив”.

Що далі для Онтаріо?

У п’ятницю Форд заявив, що після обговорень з Карні, Онтаріо призупинить рекламну кампанію в США в понеділок, щоб торговельні переговори могли бути відновлені. Однак, за його словами, спірна реклама продовжить транслюватися цього вікенду. Форд зазначив, що повідомлення досягло американської аудиторії на найвищому рівні.

Нагадаємо: Канадські технологічні та медичні галузі роками втрачали кваліфікованих фахівців, які виїжджали працювати до США. Тепер ситуація може змінитися через рішення президента США Дональда Трампа значно підвищити вартість робочих віз H-1B.