Як обрати одяг та рукавички?
Одяг для дитини в холодну пору року, а також правильний вибір зимового взуття – це одвічна проблема батьків. Часто помилково вважається, що чим більше одягу, тим краще. Але це не так. Про те, як правильно одягати дитину в холод, щоб вона не змерзла і не спітніла, а також як обрати ідеальне зимове взуття та шкарпетки, розповіла лікарка-педіатр, засновниця клініки Family DOC Ольга Наголюк (Барановська).
Основне правило одягу для дітей – це шаровість, адже завдяки шарам легше контролювати комфортну температуру. Крім того, шари краще утримують тепло. Загалом діти повинні носити на один шар більше одягу, ніж дорослі. Для дітей до року це зазвичай 4 шари, для старших – 3. Лікарка розповіла про кожен шар.
Перший шар – базовий, він має щільно прилягати до тіла. Варто обирати бавовняні або напівсинтетичні тканини. Для активних дітей гарним варіантом є термобілизна. Середні шари допомагають утримувати тепло. Оптимальними матеріалами є шерсть, пух та фліс. Важливо, щоб одяг був не громіздкий і не стримував рухи. Зовнішній шар – вітро- та водовідштовхувальний. Варто стежити, щоб манжети щільно прилягали. Цей шар одягу має бути досить вільним, аби можна було одягати під нього потрібну кількість шарів, а також у міру легким – щоб дитина могла активно рухатися. Для малюків можна використовувати додатковий шар – конверт чи ковдру.
Щодо рукавичок, то, за словами педіатра, слід обирати такі, у яких пальчики розташовані поруч. Варто віддавати перевагу рукавичкам із внутрішньою підкладкою із хутра або флісу. Зовнішній шар має бути водовідштовхувальним. “Переконайтеся, що діти одразу переодягаються з будь-якого мокрого одягу, тому на прогулянці краще мати із собою кілька пар рукавичок”, – наголосила Ольга Наголюк.
Також лікарка зауважила, що під час прогулянки слід обовʼязково контролювати, чи комфортно дитині. “Найкраще перевіряти температуру на задній поверхні шиї та спині і після цього коригувати кількість шарів. Надмірне “закутування” дітей може призвести до перегрівання та надмірної тепловіддачі, внаслідок чого дитина пітніє, і підвищується ризик переохолодження”, – розповіла Ольга Наголюк. При цьому, як наголосила педіатр, холодні руки, ніс чи ноги не є ознакою перемерзання. Однак виражене побіління або синюшність цих ділянок, а також тремтіння можуть бути ознакою переохолодження, а отже, варто піти в приміщення і зігрітися.
Як обрати дитяче взуття та шкарпетки?
Взуття для дитини має бути і теплим, і комфортним. Тож батьки повинні звертати увагу на матеріали, з якого воно виготовлене. Ольга Наголюк назвала такі критерії вибору взуття для дитини: вологовідштовхувальний та “дихаючий” зовнішній матеріал (шкіра, неопрен, вініл, нейлон) утеплювач (наприклад, вовна або фліс зберігатимуть тепло, а поліестер відштовхує вологу) гумова підошва, яка має чудові ізоляційні та протиковзкі властивості, а також наявність протекторів легкість і гнучкість (щоб дитина могла стати на носочки) розмір – варто обирати взуття на 1-1,5 см більше від довжини стопи дитини (це забезпечить комфорт для стопи та краще зберігатиме тепло, адже менше взуття може тиснути, тим самим погіршуючи кровообіг і теплообмін) можливість затягувати верхній шар черевика, щоб зменшити ймовірність потрапляння снігу всередину взуття.
“Для безпеки дітей більш ніж доцільно, якщо зимовий черевик оснащений світловідбиваючими елементами”, – додала лікарка. Також Ольга Наголюк наголосила, що, крім взуття, важливим є вибір шкарпеток. “Вони не повинні бути дуже товстими. Краще віддавати перевагу натуральним матеріалам – вовні мериноса або бавовні”, – розповіла вона.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
