Денні архіви: 02.11.2025

Листопад: три знаки Зодіаку у кризі стосунків

Оприлюднено автором

Листопад стане випробуванням для стосунків трьох знаків Зодіаку. Згідно з посланнями Циганської карти, цей місяць може призвести до серйозних емоційних криз та навіть остаточного розриву.

Які знаки Зодіаку будуть у кризі?

Карти попереджають, що пристрасті вируватимуть, а непорозуміння накопичуватимуться. Обережність і увага до партнера є ключовими для уникнення постійних наслідків.

Овен

Овни можуть легко втратити терпіння у листопаді. Згідно з картою, ревнощі та непорозуміння у спілкуванні можуть спричинити серйозну напруженість. Якщо ви не звертаєте уваги, стосунки, які досі здавалися стабільними, можуть легко закінчитися.

Рак

У житті Раків карта говорить про те, що невпевненість та минулі образи можуть виплисти на поверхню. Цей період може бути емоційно стресовим, а стосунки, які й без того є крихкими, можуть легко зруйнуватися. Важливо не дозволяти старим образам контролювати ваше сьогодення.

Стрілець

Карти Циганки попереджають Стрільця, що надмірна прихильність та очікування можуть спричинити проблеми. Стосунки, в яких відчувається брак свободи та незалежності, можуть назавжди застрягнути. Якщо ви не зможете знайти компроміс, ваші стосунки можуть легко закінчитися.

Укрзалізниця планує євроколію до Львова до 2027 року

Оприлюднено автором

Компанія Укрзалізниця має амбітні плани щодо розвитку залізничної інфраструктури. До кінця 2027 року планується довести євроколію до Львова, що відкриє нові можливості для львів’ян та гостей міста подорожувати до таких міст, як Відень, Краків та Варшава.

Про це повідомив голова правління компанії Олександр Перцовський на заході “На шляху до інтеграції: діалог між урядом та бізнесом щодо вступу України до ЄС”. “Ми ставимо собі дуже амбітну ціль – до кінця 2027 року поєднати Львів з євроколією”, – зазначив Перцовський.

Які ще міста можуть стати хабами для євроколії?

Окрім Львова, компанія розглядає можливість створення хабів у Чернівцях та Ковелі на північному заході. Це дозволить сполучити Волинь та Рівненщину з Польщею.

Які плани щодо прикордонного контролю?

Перцовський також підкреслив, що Укрзалізниця прагне узгодити з Євросоюзом спрощення прикордонного контролю на залізниці, щоб пасажири не втрачали час на кордоні, як це вже реалізовано для автомобільного транспорту.

Нагадаємо, що до 2025 року планується реалізація проєктів пасажирського сполучення євроколією з Мукачевого до Угорщини та Словаччини на Закарпатті, а також з Рави-Руської на Львівщині до Польщі. У вересні цього року євроколія була доведена від Чопа до Ужгорода на 22 км. Наступного року уряд планує продовжити реалізацію проєктів із розвитку євроколії, зокрема, завершити електрифікацію ділянки Чоп-Ужгород, щоб європейські локомотиви могли доїжджати на електротязі до Ужгорода. У планах також старт будівництва євроколії у Львові.

7 правил для здоров’я зубів після солодкого

Оприлюднено автором

Які основні поради стоматолога?

Головна проблема не у самому цукрі, а в тому, як довго він залишається на зубах. Коли бактерії “поїдають” залишки солодкого, вони виділяють кислоти, які руйнують емаль і викликають карієс.

Що робити після вживання солодкого?

Одразу пийте воду. Після солодкого обов’язково зробіть кілька ковтків води. Вона допоможе змити цукор і кислоту з поверхні зубів. Це найпростіший спосіб нейтралізувати шкоду, якщо немає змоги почистити зуби.

Які солодощі обирати?

Тверді льодяники, іриски, тягучі цукерки – найгірші для емалі. Вони прилипають до зубів і довго залишаються в роті. А от чорний шоколад – найменш шкідливий: він швидко розчиняється і навіть містить антиоксиданти, які корисні для ясен.

Чому не варто чистити зуби одразу?

Звучить дивно, але одразу після солодкого чистити зуби не можна. Кислота розм’якшує емаль, і щітка може її пошкодити. Краще зачекати 20–30 хвилин, потім ретельно почистити зуби фторвмісною пастою.

Яка роль жувальної гумки?

Спробуйте жувальну гумку з ксилітом. Ксиліт допомагає зменшити кількість бактерій, які спричиняють карієс, і відновлює кислотний баланс у роті. Але пам’ятайте: не жуйте довше 10 хвилин і ніколи не давайте гумку дітям до 5 років.

Коли краще їсти солодке?

Стоматологи радять, що краще десерт після обіду, ніж перекус цукеркою між прийомами їжі. Коли ми їмо повноцінно, у роті виділяється більше слини, і вона швидше нейтралізує кислоту.

Чому важлива вечірня гігієна?

Не забувайте про вечірню гігієну. Якщо дитина засинає після солодкого, тримайте зубну щітку і флос поруч із ліжком. Навіть коротке очищення перед сном краще, ніж ніч із цукром на зубах.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Міфи про схуднення: поради фітнес-тренера Віктора Мандзяка

Оприлюднено автором

Чому дієта важливіша за тренування?

Тема схуднення та харчування є вічною в сучасному суспільстві, але навколо неї обертається безліч міфів, які заважають досягти успіху. Фітнес-тренер Віктор Мандзяк, відомий своїм науково обґрунтованим підходом, розвінчав хибні уявлення та пояснив, як схуднути лише один раз і зберегти результат на роки. У своєму інтерв’ю він підкреслив, що для зменшення кількості жиру в організмі вирішальну роль відіграє дієта, а не тренувальна активність. “Якщо дуже спростити: корекція харчування, тобто дієта, для зменшення кількості жиру в організмі; вправи фізичні, для того, щоб зберегти м’язи при схудненні та для здоров’я”, – пояснив тренер.

Віктор навів дані, що лише 10% від усіх спалюваних калорій тіло витрачає на цілеспрямовані тренування, при цьому 80% цих витрат компенсується, змушуючи нас під’їдати. Фізична активність покращує чутливість до гормону ситості лептина, що опосередковано допомагає контролювати вагу. Для збереження м’язів у дефіциті калорій критично важливі силові вправи.

Які міфи про дефіцит калорій?

“Не може людина їсти менше калорій і не худнути, бо організм не вміє створювати енергію”, – категорично заявляє Мандзяк. За його словами, зазвичай, коли людина ніби в дефіциті калорій і не худне, вона насправді не в дефіциті. Фахівець каже, що люди з зайвою вагою недооцінюють кількість спожитих калорій на 50% в середньому. Причинами цього є: неправильний підрахунок, переоцінка своєї фізичної активності, розслаблення та під’їдання після першого результату.

Які рекомендації для досягнення успіху?

Віктор Мандзяк радить дотримуватись кількох простих правил для досягнення успіху у схудненні:

  • Прийміть зміну способу життя.
  • Не змушуйте себе тренуватись чи їсти несмачну “суперздорову” їжу. Знайдіть ту здорову їжу та рух, які ви любите.
  • Висипайтесь, адже недосипання підвищує голод та тягу до калорійної їжі.
  • Керуйтесь простим правилом калорійності: чим менше калорій у продукті, тим більше його треба їсти.

“Те, що ви робите сьогодні, у цю секунду, визначає майбутнє. Саме зараз своєю поведінкою ви або підкріплюєте старі деструктивні звички, або формуєте й укріплюєте конструктивні нові”, – підсумував Мандзяк.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Чи шкідливо постійно тримати ноутбук підключеним?

Оприлюднено автором

У багатьох користувачів, особливо тих, хто працює віддалено, ноутбук працює весь день, і його просто тримають постійно під’єднаним до мережі. Зазвичай це не проблема, але на деякі тривожні ознаки треба звертати увагу.

Раніше вважалося, що постійне підключення шкодить ноутбуку, нагадує bgr.com. Щодо старих моделей це могло бути справедливо, але з новими турбуватися нема про що, адже сучасні акумулятори для ноутбуків працюють набагато краще.

Нові гаджети використовують метод безперервної підзарядки малим струмом, щоб підтримувати акумулятор у повністю зарядженому стані, не перевантажуючи його занадто великою потужністю. Чорний блок на зарядному кабелі також допомагає контролювати потужність.

Коли потрібно бути обережним?

Ще треба враховувати, для чого використовується ваш ноутбук. Якщо ви просто входите в робочі системи і виконуєте адміністративну роботу, це не буде так вже навантажувати батарею. Інша справа — якщо ви виконуєте енергоємні завдання (наприклад, граєте або виконуєте відеомонтаж). І тут уже треба бути уважним.

Якщо ваш ноутбук споживає багато енергії, він може сильно нагріватися. На перегрів може вказувати і посилений шум вентилятора ноутбука. У таких випадках пристрій краще на деякий час відключати від мережі. Не залишайте ноутбук під прямими сонячними променями або в дуже холодному місці — це теж не проходить для нього безслідно.

Коли варто замінити акумулятор?

До того ж, будь-яка батарея з часом зношується. Якщо ви помітили, що ноутбук постійно доводиться під’єднувати до мережі, щоб він працював, ймовірно, настав час замінити акумулятор.

Звертайте увагу на напругу в розетці — адже раптові стрибки напруги можуть пошкодити ваш ноутбук. Вимикайте гаджети на час грози: мережевий фільтр, звісно, допоможе захистити ваші пристрої, але краще не ризикувати і не використовувати їх у таку негоду.

Раніше стало відомо, що треба робити, якщо ваш ноутбук сильно нагрівається. Між іншим, оптимальний діапазон температур для ноутбука становить від 10 до 35 градусів Цельсія.