Обмеження електроенергії в Україні з 4 листопада

В Україні з 4 листопада період застосування заходів обмеження електроенергії, що діяли в окремих регіонах, буде збільшений через складну ситуацію в енергосистемі. Про це повідомили в “Укренерго”.

Які графіки погодинних відключень?

Час та обсяг застосування обмежень будуть такими:

  • Графіки погодинних відключень: • 08:00 – 22:00 – обсягом від 0,5 до 1,5 черги
  • Графіки обмеження потужності: • 08:00 – 22:00 – для промислових споживачів

Причина застосування обмежень – наслідки російських ракетно-дронових атак на енергосистему, – йдеться в повідомленні.

Як діють черги обмежень?

Споживачі кожної області, які не належать до переліку об’єктів критичної інфраструктури, розділені на 6 черг (груп). Застосування обмежень до трьох черг означає, що для половини споживачів у кожному регіоні діють графіки погодинних відключень. Чотири черги – обмеження до 70% споживачів у кожній області.

Коли обленерго застосовують одну чергу графіків відключень – це 4 години обмежень на добу, дві черги – 8 годин обмежень, три черги – 12 годин обмежень, чотири черги – понад 12 годин обмежень.

Нагадаємо: Раніше повідомлялося, що в окремих регіонах України 4 листопада погодинні відключення будуть з 08:00 до 11:00 та з 15:00 до 22:00 – обсягом від 0,5 до 1,5 черги. Графіки обмеження потужності – також з 08:00 до 11:00 та з 15:00 до 22:00 – для промислових споживачів.

Енергосистема України: споживання електроенергії зросло на 25%

Енергосистема України стикається з серйозними викликами через зростання споживання електроенергії. Багато побутових споживачів перейшли на опалення кондиціонерами та обігрівачами, що призвело до збільшення споживання на 25% у порівнянні з вереснем. Про це в ефірі єдиного телемарафону повідомив глава ‘Укренерго’ Віталій Зайченко.

Чому зростає споживання електроенергії?

Зайченко закликав громадян зменшити використання кондиціонерів та обігрівачів. “Побутові споживачі, які зараз є найбільшим споживачем електроенергії в Україні, мають змінювати свою поведінку. Потрібно не доводити температуру в приміщенні до комфортних 20-22 градусів, а одягнути додатковий светр і цим допомогти нашій енергосистемі”, – зазначив він.

Яка ситуація з енергоспоживанням в Україні?

За словами Зайченка, споживання електроенергії зростає через те, що жовтень був холоднішим, ніж у попередні роки, а також через підвищену вологість. “Увімкнення опалення покращить ситуацію, але з урахуванням подальшого зниження температури значного зниження споживання уже не буде, споживання буде тільки зростати”, – додав він.

Особливо складна ситуація спостерігається в періоди ранкових і вечірніх максимумів споживання, тобто з 8:00 до 11:00 і з 15:00 до 22:00.

Нагадаємо, що 3 листопада станом на 8:30 споживання електроенергії в Україні було на 6,8% вищим, ніж у цей час попереднього робочого дня. Графіки погодинних відключень та обмеження потужності для промисловості скасовані в усіх регіонах завдяки аварійно-відновлювальним роботам. До кінця року буде захищено сто об’єктів критичної інфраструктури.

У держбюджеті на 2026 рік передбачено 14,4 млрд грн на зимову підтримку, якою планується скористатися понад 15 млн українців.

Як правильно прати наволочку для здоров’я шкіри

Що накопичується на наволочці?

Вже за кілька днів на наволочці можуть накопичуватись невидимі бактерії, пилові кліщі та відмерлі частини шкіри. Якщо не прати її тиждень, це може призвести до висипань та подразнення шкіри. На сайті Southern Living йдеться, що за тиждень на наволочці накопичуються:

  • відмерлі клітини шкіри,
  • піт,
  • залишки засобів для догляду або макіяжу,
  • мікроорганізми – бактерії, грибки, пилові кліщі (які живляться відмерлою шкірою),
  • алергени (від пилових кліщів, фрагменти шкіри, пил),
  • волога та залишки слини.

В результаті виникає сприятливе середовище для росту бактерій чи грибків, а також подразнення шкіри. За даними WebMD, якщо ви спите з домашніми улюбленцями, то шерсть та лупа стають додатковим джерелом пилових кліщів. Бруд, відмерлі клітини шкіри та бактерії можуть закупорювати пори та погіршувати акне.

Як часто міняти наволочку?

Американська академія дерматології рекомендує міняти наволочку принаймні 1-2 рази на тиждень, а ще частіше, якщо у вас жирна шкіра або ви користуєтеся косметикою. Шовкові наволочки можна замінювати раз на тиждень, оскільки шовк менше вбирає речовини.

Як прати наволочку?

Періть постільну білизну в найгарячішій воді, зазначеній на етикетці. Після цього покладіть її в сушарку, якщо вона у вас є. Температура сушарки може вбити деякі мікроби, які виживають після прання. Якщо це безпечно для кольору, використовуйте засіб для знищення мікробів, такий як відбілювач або оцет, особливо якщо ви нещодавно хворіли.

Прати наволочку краще навиворіт, щоб краще видалити залишки кремів і себуму. Важливо не перевантажувати барабан, щоб вода й миючий засіб вільно циркулювали. Якщо є алергія на пилових кліщів, раз на місяць періть наволочку при 60 °C і прасуйте гарячою праскою з парою.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутись до кваліфікованого лікаря.

7 способів подолати прокрастинацію

Чому ми відкладаємо справи?

Багато хто знайомий із відчуттям, коли важливі завдання відкладаються на потім. Це здається дрібницею, але з часом прокрастинація забирає енергію, час і віру в себе. Психологи пояснюють: повністю позбутися ліні неможливо, але навчитися керувати нею – цілком реально.

Які прості способи допоможуть подолати прокрастинацію?

На щастя, є прості й дієві способи повернути собі контроль над часом:

  1. Записуйте плани. Щоб не відкладати, потрібно бачити перед собою чіткий план дій. Вранці складайте список справ у блокноті чи телефоні. Коли завдання прописані, менше шансів їх проігнорувати. Виконане – відмічайте, це підсилює мотивацію.
  2. Ставте чіткі цілі. Не “вивчу курс”, а “прочитаю три розділи за 1,5 години”. Конкретні, вимірювані цілі допомагають мозку зрозуміти, з чого почати й коли зупинитися.
  3. Будьте реалістами. Завищені очікування – прямий шлях до розчарування. Не можете прочитати 100 сторінок за день? Спробуйте 20-30. Маленькі перемоги створюють позитивну динаміку й додають віри у власні сили.
  4. Додавайте легкі завдання. Не перевантажуйте день лише складними справами. Включайте щось просте – коротку прогулянку, дзвінок другу, склянку води. Так ви відчуєте прогрес і отримаєте енергію.
  5. Знайдіть свій ритм. Прокрастинація часто з’являється через невдале середовище. Створіть простір, де вам зручно працювати, приберіть відволікання, визначте, у який час доби ви найпродуктивніші.
  6. Встановіть відповідальність. Розкажіть про свої плани іншій людині – колезі, другу чи партнеру. Домовтеся про перевірку результатів. Коли відповідаєш не лише перед собою, мотивація зростає в рази.
  7. Дозвольте собі невдачі. Не всі дні будуть ідеальними. Якщо щось не вийшло – не картайте себе. Зробіть паузу, переплануйте день і продовжуйте. Прокрастинація – це не слабкість, а сигнал, що вам потрібен відпочинок або новий підхід.

Дізнайтесь також, як побороти страх зробити помилку.

Зимова підтримка українців: 14,4 млрд грн у 2026 році

У держбюджеті на 2026 рік українцям на надання зимової підтримки передбачено 14,4 млрд грн. Очікується, що допомогою скористаються понад 15 млн українців. Про це розповів міністр соціальної політики, сім’ї та єдності Денис Улютін, передає Укрінформ.

Які програми зимової підтримки будуть запущені?

За словами Улютіна, цієї зими у межах зимової підтримки буде запущено програму “Тепла зима” – державна допомога у 6 500 гривень для найбільш вразливих категорій громадян, а також одноразова виплата по 1 000 гривень для усіх українців – дорослих та дітей.

Що таке програма “Укрзалізниця 3000”?

Крім того, заплановано проєкт “Укрзалізниця 3000” – безкоштовні подорожі у межах 3 000 кілометрів у “низький” сезон. Спираючись на торішній досвід, у Мінсоцполітики очікують, що першою програмою скористаються щонайменше 10 млн українців, відповідно і бюджеті на це передбачено 10 млрд грн.

Заяву на отримання виплати 1 000 грн можна буде подати з 15 листопада до 15 грудня. Щодо програми “Тепла зима”, одноразової виплати у 6 500 грн, то ці кошти також можна буде витратити на одяг, взуття та лікарські засоби. Виплату нарахує Пенсійний фонд. Прогнозується, що цією програмою скористаються близько 660 тис. людей. Витрати по цій програмі передбачені у розмірі 4,4 млрд грн.

“Це — не популізм. Якщо не уряд, то хто має допомогти людям? Це наша робота, наша задача”, — сказала Свириденко, чиї слова цитує hromadske.

Нагадаємо: Раніше президент Володимир Зеленський анонсував програму, за якою українці зможуть безкоштовно скористатись поїздками АТ “Укрзалізниця” у межах трьох тисяч кілометрів. “Укрзалізниці” не потрібні додаткові кошти від держави на фінансування програми “УЗ-3000”.