Денні архіви: 08.11.2025

Яка температура води для вмивання найкраща?

Оприлюднено автором

Ранкове вмивання – це не просто щоденна рутина, а маленький ритуал, який може задати тон усьому дню. Температура води має значний вплив на шкіру та самопочуття: холодна освіжає і тонізує, а тепла заспокоює і сприяє очищенню пор.

У коментарі для офіційного сайту зірковий дерматолог та косметолог Дарія Тіщенко детально розповіла, яка температура води може завдати сильної шкоди шкірі.

Якою водою вмиватися?

За словами медика, оптимальний варіант – прохолодна або кімнатної температури вода (20-25°C). Існує багато міфів про користь контрастного вмивання або крижаної води, але дерматолог рекомендує дотримуватись помірності та прислуховуватись до потреб своєї шкіри.

Тепла вода (30-35°C) має свої переваги:

  • краще розчиняє себум і забруднення;
  • м’якша для шкіри, не викликає стресу;
  • комфортна, особливо в холодну пору року;
  • допомагає розкрити пори для ефективнішого очищення.

Однак вона також може пересушувати шкіру при тривалому контакті, розширює судини, що не завжди добре при куперозі, та знижує тонус шкіри. “Я рекомендую використовувати теплу воду ввечері для ретельного очищення, але важливо не робити її занадто гарячою”, – сказала Тіщенко.

Прохолодна вода (20-25°C) має такі переваги:

  • тонізує шкіру;
  • звужує пори;
  • зміцнює судини;
  • покращує мікроциркуляцію;
  • додає свіжості та сяяння;
  • не пересушує шкіру;
  • допомагає швидше “прокинутися”.

Єдині недоліки – вона гірше розчиняє жирні забруднення, тому може бути некомфортною взимку та потребує певного звикання.

Чим шкідлива холодна та гаряча вода?

Косметолог розповіла, що холодна або крижана вода (нижче 15°C) дає максимальний тонізуючий ефект, зміцнює судини при регулярному використанні та зменшує набряки. Проте вона створює стрес для шкіри через різке звуження судин, небезпечна при куперозі (може посилити судинну сітку), практично не очищує, бо холодна вода не розчиняє себум, викликає дискомфорт, особливо для чутливої шкіри, та може спровокувати реактивне почервоніння.

“Якщо ви любите контрастні процедури, робіть їх дозовано і тільки після консультації з дерматологом, особливо за наявності судинних проблем”, – додала Дарія.

Гарячою водою (вище 40°C) категорично не рекомендується вмивати обличчя. Вона руйнує захисний ліпідний бар’єр, пересушує шкіру, провокує купероз і почервоніння, посилює роботу сальних залоз, прискорює старіння та може спровокувати розацеа.

“Головне – слухайте свою шкіру! Якщо після вмивання відчуваєте стягнутість – вода занадто гаряча. Якщо шкіра червоніє – занадто холодна. Комфорт і помірність – ваші головні орієнтири у виборі температури води для вмивання”, – пояснила дерматолог.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Масований удар РФ: жертви та наслідки на Харківщині

Оприлюднено автором

На Харківщині в результаті чергового масованого удару РФ по критичній інфраструктурі загинув співробітник одного з енергетичних підприємств, який був на робочому місці. Про це повідомила Харківська ОВА.

“Через цю ворожу атаку частина області – тимчасово без світла. Є перебої з водопостачанням”, – розповіли в ОВА, додавши, що діють аварійні графіки відключень електроенергії, щоб стабілізувати ситуацію в загальнонаціональній енергомережі.

Які заходи вживаються для стабілізації ситуації?

В області розгорнуто Пункти Незламності. “Усі профільні фахівці вже працюють на місцях ударів ворога. Обстежуємо постраждалі об’єкти, оцінюємо ступінь пошкоджень, щоб негайно приступити до відновлювальних робіт”, – йдеться в повідомленні.

Коли відбулася атака?

Нагадаємо: 8 листопада ворог атакував об’єкти енергетичної інфраструктури у Київській, Кіровоградській, Полтавській, Харківській та Дніпропетровській областях.

Центр пробації замовив електронний контроль за 44 млн грн

Оприлюднено автором

Державна установа “Центр пробації” Міністерства юстиції 31 жовтня за результатами тендеру замовила ТОВ “ТЕС.Ла” систему електронного контролю за 43,97 млн грн. Про це повідомляється з посиланням на Прозорро.

Зазначається, що до 23 грудня в Рівне потрібно поставити 300 комплектів однокомпонентного електронного засобу контролю по 71 208 грн за одиницю та комплект серверного обладнання із передвстановленим програмним забезпеченням за 22,61 млн грн.

Комплект однокомпонентного електронного засобу контролю виробництва “ТЕС.Ла” включатиме електронний браслет BR01, спеціальний стаціонарний пристрій-маяк MK01, безпровідний зарядний пристрій PB01 і дві пломби-фіксатори. Їхня нинішня ціна дещо нижча, ніж у вересневому договорі поліції з “ТЕС.Ла”, де вони коштували 72 900 грн.

Що включає комплект серверного обладнання?

Комплект серверного обладнання включатиме чотири сервери HPE DL380 Gen11 8SFF NC CTO, два комутатори HPE Aruba Networking CX 6300M 24-port SFP+ and 4-port SFP56 Switch і софт розробки “ТЕС.Ла”.

Хто був конкурентом у тендері?

Єдиним конкурентом переможця торгів було київське ТОВ “Сігма Технолоджи” Олександра Загребельного, яке пропонувало систему електронного контролю виробництва компанії “Allied Universal Electronic Monitoring International Ltd.” (Ізраїль) з її ж браслетами SOLO3 GNSS Tag.

Системним інтегратором у галузі телекомунікацій “TES.La” з Броварів на Київщині володіє та керує Євгеній Шевчук із Чорноморська на Одещині. “Центр пробації” очолює Олександр Ковтуненко.

Пробація – це система наглядових та соціально-виховних заходів, що застосовуються за рішенням суду та відповідно до закону до засуджених, а також виконання певних видів кримінальних покарань, не пов’язаних з позбавленням волі, та забезпечення суду інформацією, що характеризує обвинуваченого.

Нагадаємо: У вересні “Центр обслуговування підрозділів Національної поліції України” замовив ТОВ “ТЕС.Ла” 300 електронних браслетів та систему електронного контролю за 39,85 млн грн.

Екстрені відключення електроенергії в Києві та області

Оприлюднено автором

У Києві та Київській області запроваджено екстрені відключення електроенергії через ситуацію в енергосистемі за командою “Укренерго”. Про це повідомляє пресслужба ДТЕК.

“В разі змін будемо оперативно вас інформувати у нашому телеграм-каналі”, – йдеться в повідомленні.

Що стало причиною відключень?

Нагадаємо, 8 листопада ворог атакував об’єкти енергетичної інфраструктури у Київській, Кіровоградській, Полтавській, Харківській та Дніпропетровській областях.

Натуральні добавки для регулювання артеріального тиску

Оприлюднено автором

Які натуральні добавки можуть допомогти знизити тиск?

Артеріальний тиск – це показник, на який впливають численні фактори, від спадковості до способу життя. Експерти наголошують, що дієтичні добавки можуть стати допоміжним засобом для регулювання тиску, але не замінюють ліки. Професор та дієтолог Олег Швець у своєму дописі у Facebook пояснює, які натуральні добавки можуть бути корисними.

Які добавки допомагають знизити високий тиск?

Магній – одна з найвідоміших добавок для зниження артеріального тиску. Він діє як природний блокатор кальцієвих каналів, сприяючи розслабленню судин. Дослідження показують, що прийом 500–1000 мг магнію протягом 24 тижнів допомагає зменшити систолічний і діастолічний тиск.

Буряковий сік містить нітрати, які розширюють судини та покращують кровообіг. Регулярне вживання бурякового соку допомагає природно знижувати тиск, а антиоксиданти в буряку зменшують запалення і зміцнюють стінки судин.

Вітамін С захищає внутрішні стінки судин від пошкоджень і підсилює утворення оксиду азоту, що розслабляє артерії. У дослідженнях літні пацієнти, які приймали 600 мг вітаміну С разом із базовими ліками, мали кращі показники тиску.

Гібіскус – чай або екстракт із квітів гібіскуса здатен зменшити систолічний тиск завдяки високому вмісту поліфенолів. Його ефективність доведена у людей із помірною гіпертонією.

Екстракт листя оливи – дослідження показали, що 500–1000 мг на день знижують тиск і ризик ішемічної хвороби серця, діючи подібно до деяких антигіпертензивних препаратів.

Що робити при низькому тиску?

Низький артеріальний тиск (нижче 90/60 мм рт. ст.) може викликати запаморочення, втому та навіть втрату свідомості. Серед натуральних засобів ефективним вважають гіркий апельсин, активна речовина синефрин якого сприяє незначному підвищенню тиску, покращуючи кровопостачання.

Однак деякі добавки можуть вступати у взаємодію з ліками. Наприклад, звіробій знижує ефективність варфарину, антидепресантів і контрацептивів, а гінкго білоба підвищує ризик кровотеч при прийомі аспірину. Солодка може підвищувати тиск і вважається небезпечною для людей із серцевою недостатністю. Також при гіпертонії варто уникати добавок із женьшенем, ефедрою, йохімбе, гуараною, сенною чи арнікою, які можуть підвищувати тиск.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.