Місячні архіви: Липень 2026

Солодощі, які можна їсти перед сном без шкоди для фігури

Оприлюднено автором

Які солодощі можна їсти перед сном?

Вечірній десерт не обов’язково означає зайві кілограми. Дієтологи пояснили, які солодощі можна дозволити собі перед сном, щоб не лише не нашкодити фігурі, а й навіть покращити якість відпочинку. Багато хто досі вважає, що будь-який десерт після вечері одразу перетворюється на жирові запаси. Насправді фахівці наголошують: вирішальне значення має не година, коли ви їсте, а загальна кількість калорій, склад продуктів і баланс раціону протягом дня.

Чому ввечері так хочеться солодкого?

Наприкінці дня організм витрачає чимало енергії, тому рівень глюкози може дещо знижуватися. Через це виникає природне бажання швидко поповнити запас енергії. Ще одна поширена причина – емоційна втома. Після насиченого дня багато людей інстинктивно тягнуться до солодкого, адже такі продукти активують центри задоволення в мозку. Лікарі радять не забороняти собі десерти повністю, а просто обирати більш корисні варіанти.

Які корисні варіанти десертів?

  • Натуральний йогурт із ягодами: Йогурт без доданого цукру стане чудовою основою для легкого вечірнього десерту. Додавши трохи чорниці, малини або полуниці, організм отримає білок, кальцій, клітковину та антиоксиданти.
  • Запечене яблуко: Після запікання яблуко стає ніжнішим і солодшим навіть без цукру. Дрібка кориці додає насиченого смаку.
  • Чорний шоколад: Невеликий шматочок чорного шоколаду з вмістом какао понад 70% можна залишити у вечірньому меню.
  • Банан із горіхами: Банан багатий на калій, магній і вітамін B6, а кілька мигдальних чи волоських горіхів доповнять перекус корисними жирами.
  • Кисломолочний сир із медом: Нежирний сир містить багато білка та триптофан, а додавання меду покращує смак.
  • Сухофрукти: Курага, чорнослив або інжир можуть замінити звичайні цукерки, але варто обмежитися двома-трьома плодами.

Від яких солодощів краще відмовитися ввечері?

Перед сном лікарі рекомендують не захоплюватися десертами з великою кількістю цукру та жиру. До цього списку входять:

  • кремові торти й тістечка;
  • молочний шоколад у великих порціях;
  • карамельні цукерки;
  • здобна випічка;
  • морозиво з високим вмістом цукру;
  • солодкі газовані напої.

Такі продукти різко підвищують рівень цукру в крові, а потім він так само швидко знижується, що може призвести до неспокійного сну.

Фахівці підкреслюють: якщо хочеться солодкого ввечері, краще обрати натуральні продукти та контролювати розмір порції. Саме помірність, а не повна відмова від десертів, допомагає підтримувати здоров’я і хороше самопочуття.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Перевірка знань: хто порушив правила дорожнього руху?

Оприлюднено автором

Хто з водіїв порушив правила?

Задача на знання заборонних дорожніх знаків та з теми про зупинку і стоянку транспортних засобів. Біла та синя машини стоять на правому боці дороги, а червоне та зелене авто — на лівому. Водій якого автомобіля порушив правила, здійснивши зупинку у зображеній на малюнку ситуації?

Варіанти відповіді:

  • Водії червоного та зеленого автомобілів.
  • Водії білого та синього автомобілів.
  • Водії білого та червоного автомобілів.
  • Водії синього та зеленого автомобілів.
  • Лише водій синього автомобіля.
  • Всі водії порушили правила.

Яка правильна відповідь?

Відповідно до пункту 15.3 ПДР, у населених пунктах зупинка й стоянка з лівого боку дозволяються на дорогах з однією смугою для руху в кожному напрямку за відсутності трамвайних колій посередині та суцільної лінії розмітки 1.1. Ці умови виконано, зупинка зліва дозволена, тому водії червоного та зеленого автомобілів правил не порушили.

На правому боці встановлено дорожній знак 3.34 “Зупинку заборонено” разом з табличкою 7.2.4 “Зона дії”. Табличка вказує, що ділянка перебуває безпосередньо в зоні дії знака, тобто зупинка заборонена як до місця його встановлення, так і після нього. Отже, водії білого та синього автомобілів є порушниками.

Згідно з розділом 33 ПДР, знак 3.34 діє виключно на той бік дороги, на якому він встановлений. На водіїв червоного та зеленого авто його вимоги не поширюються. Правильна відповідь №2.

Раніше ми пропонували задачі для перевірки знань з правил дорожнього руху: Незвичний тест ПДР про дорожні знаки: кому заборонений рух, Тест ПДР про перестроювання: хто з водіїв має поступитися.

Топ преміальних Android-смартфонів 2026 року

Оприлюднено автором

Які смартфони стали найкращими у 2026 році?

У першому півріччі 2026 року ринок смартфонів поповнився низкою преміальних моделей на Android. Особливо виділилися такі бренди, як Oppo, Huawei, Xiaomi та OnePlus. Експерти порталу Gizmochina представили огляд найкращих Android-смартфонів, представлених протягом перших двох кварталів.

Який смартфон має найкращу камеру?

Oppo Find X9 Ultra пропонує найдосконалішу конфігурацію телеоб’єктивів, коли-небудь інтегрованих у мобільний пристрій. Це один із двох флагманських смартфонів, що оснащені системою обробки зображень із чотирма фокусними відстанями. Другим таким пристроєм є Vivo X300 Ultra. Як пояснюють у виданні, Vivo X300 Ultra притримується більш стриманого підходу, тож інноваційність Oppo Find X9 Ultra робить його найкращим камерофоном першої половини 2026 року. Ціна Oppo Find X9 Ultra — від 66 990 грн.

Який смартфон має найкращу ШІ-обробку фото?

Huawei Pura 90s Pro Max потрапив у цей список завдяки можливостям для обробки зображень. Наприклад, смартфон оснащений функціями AI De-Glare, AI Move та AI Composition 3.0, які автоматично кадрують фото під час їх зйомки. Функція XMAGE AI Smart Capture також оптимізує робочий процес редагування, надаючи підказки щодо коригування композиції, кольору та експозиції одним дотиком. Своєю чергою, інструмент динамічного 3D-фото додає ледь помітний ефект глибини до фотографій, надаючи їм більш реалістичного вигляду без ручної постобробки. Ціна Huawei Pura 90s Pro Max — 1199 доларів (приблизно 53 540 грн).

Який смартфон найкращий для ігор?

Redmi K90 Max став лідером серед ігрових телефонів. Цей смартфон не лише легший за RedMagic 11S Pro, але й коштує набагато дешевше. Redmi K90 Max пропонує флагманську продуктивність та оснащений вбудованим вентилятором для охолодження. Смартфон також підтримує кадрову інтерполяцію у всіх іграх без обмежень, тоді як на більшості смартфонів ця функція обмежена списком конкретних підтримуваних ігор. Ціна Redmi K90 Max — 513 доларів (приблизно 22 900 грн).

Який складаний смартфон найкращий?

Huawei Pura X Max має співвідношення сторін √2:1, що гарантує, що пристрій зберігає стабільні пропорції екрана як у складеному, так і в розкладеному стані. Таким чином, розробники вирішили проблему співвідношення сторін розкладних дисплеїв, тож експерти вирішили присудити йому звання найкращого пристрою у своїй категорії. Ціна Huawei Pura X Max — від 43 000 грн.

Який бюджетний флагман варто купити?

OnePlus 15T — це ідеальний смартфон для тих, хто хоче отримати флагманські характеристики за доступною ціною. Він може похвалитися чипом Elite Gen5, дисплеєм із частотою оновлення 165 Гц, акумулятором ємністю 7500 мАг та підтримкою бездротової зарядки. Єдиними недоліками даної моделі є відсутність надширококутної камери та дещо незручний порт USB 2.0. Ціна OnePlus 15T — від 26 549 грн.

Нагадаємо, Xiaomi незабаром випустить смартфони Redmi K100 Pro та Redmi K100 Pro Max. Фокус також повідомляв, що OnePlus представила новий бюджетний смартфон OnePlus N6x.

Удар дрона в Єгипті: ризики для Суецького каналу зростають

Оприлюднено автором

Що сталося в Єгипті?

Удар дрона, який пошкодив два газові танкери в Єгипті, посилив ризики для Суецького каналу та трубопроводу SUMED. Цей маршрут є критично важливим, адже через нього до 5 мільйонів барелів нафти на добу можуть обходити майже заблоковану Ормузьку протоку.

Які наслідки для України?

Унаслідок російського удару по відділенню “Нової пошти” у Вінницькій області поранені восьмеро людей, троє з яких перебувають у реанімації.

Що відбувається з експортом бензину в РФ?

Російський уряд продовжив дію заборони на експорт бензину до 31 січня 2027 року, а дизелю – до 31 серпня 2026 року.

Які зміни чекають на Gulliver?

Наглядові ради державних Ощадбанку та Укрексімбанку ухвалили рішення продати торгівельно-офісний комплекс Gulliver у Києві.

Що відбувається з піратством у Червоному морі?

Після відновлення війни США з Іраном за контроль над Ормузом, іранські проксі – хусити – почали битву за ще одну ключову протоку. У регіоні також активізувалися сомалійські пірати.

Що чекає українців у серпні?

Дедлайн для бронювання, пенсії без довідок та безпечна косметика – що зміниться в серпні для українців?

Samsung зафіксувала збитки у мобільному підрозділі

Оприлюднено автором

Компанія Samsung Electronics опублікувала фінансовий звіт за другий квартал (Q2) 2026 року. Показники неприємно здивували. На тлі рекордного прибутку напівпровідникового напрямку мобільний підрозділ бренду вперше за всю свою історію зафіксував збиток, повідомляє SamMobile.

Які фінансові показники та причини збитків?

Підрозділ Samsung DX (Device eXperience), що об’єднує виробництво смартфонів, побутової техніки та телевізорів, зафіксував сумарний збиток у розмірі близько 800 млрд вон (~$544 млн). Основна частка цієї суми припала на підрозділ Samsung MX, що відповідає за смартфони, планшети, смарт-годинники та інші пристрої, що носяться — його збиток становив близько 700 млрд вон (~$476 млн).

Головним фактором зниження маржинальності став різкий стрибок цін на чіпи оперативної пам’яті та сховища, що призвело до подорожчання виробництва. Мобільному бізнесу не допомогла навіть оптимізація витрат та усунення фокусу на продаж дорогих флагманів лінійки Galaxy S26.

Які показники інших підрозділів?

Сегменти Visual Display (VD) і Digital Appliances (DA), що випускають телевізори, монітори та побутову техніку, завершили квартал із сумарним збитком у 10 млрд вон (~$6,8 млн). Єдиним прибутковим напрямком у складі Device eXperience став підрозділ Harman, що спеціалізується на автомобільних цифрових системах та аудіообладнанні (бренди JBL, Harman Kardon, AKG, Bang & Olufsen Automotive). Воно принесло компанії 400 млрд вон (~$272 млн) чистого прибутку.

Аналітики попереджають, що за збереження високих цін на напівпровідники тиск на маржинальність смартфонів Samsung збережеться і в наступні місяці.

Раніше повідомлялося, чому експерти не рекомендують купувати Galaxy Z Fold 8 Ultra за 2100 доларів. Новий Galaxy Z Fold 8 Ultra від Samsung, на жаль, не відчувається по-справжньому “Ultra”.