Топ-здоровье. Самые здоровые инвестиции

Сегодня вряд ли кто станет сомневаться в связи здоровья человека и его жизненного успеха. Разумеется, проблемы со здоровьем не перекрывают путь к успеху, но значительно усложняют его. Хотя порой преодоление именно этих проблем становится жизненной победой человека.

Даже в более простых случаях хорошая физическая форма не может рассматриваться в качестве важнейшего аспекта здоровья. Еще в 2002 г. на Западе вышла книга, название которой в русском переводе – «Здоровье руководителя. Глазами газеты Financial Times». В ней излагается комплексный взгляд на данный вопрос. Необходимость в разработке темы авторы объясняли, с одной стороны, сильнейшим стрессовым давлением, под которым оказываются люди, занимающие высокие должности, а с другой – стремлением компаний сохранить в добром здравии своих лидеров. Действительно, самочувствие руководителя перестает быть его личным делом, когда он начинает играть ключевую роль в создании экономических благ для общества.

Помимо физического благополучия, полное здоровье с точки зрения Financial Times включает в себя психологическую, духовную и этическую составляющие. Один из ярких примеров, призванных проиллюстрировать эту концепцию, – биография основателя Standard Oil и первого долларового миллиардера в мире Джона Д. Рокфеллера-старшего (1839-1937 гг.). На начальном этапе жизни зарабатывание денег было для него целью номер один, а их потеря – главным страхом. К 53 годам репутация Рокфеллера в бизнес-среде оставляла желать лучшего, работники же его просто ненавидели. Он был презираем собственным братом и болел неизвестной болезнью пищеварения, которая довела его почти до смерти. Однако с помощью врачей Рокфеллер нашел в себе силы избавиться от одержимости деньгами и ныне известен как филантроп (проживший, кстати, 97 лет). Еще один пример этически здорового руководителя – Милтон Херши (1857-1945 гг.), который построил в Пенсильвании город Херши и позаботился о том, чтобы ни работники его фабрики, ни граждане города не пострадали во время Великой депрессии. Духовно крепким человеком, по всей видимости, был и миллионер Эндрю Карнеги (1835-1919 гг.), считавший, что заработанные деньги богач должен при жизни вернуть обществу, потратив способом, наиболее эффективно способствующим его развитию.

Сторонников и пропагандистов комплексного подхода сейчас довольно много. Так, Робин Шарма, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности, в своем блоге пишет: «Есть очень много советов о том, как сделать жизнь лучше. Но, поверьте, лучше воплощать в каждодневной жизни хотя бы часть из них, ведь жизнь очень скоротечна. Чтобы в конечном итоге не сожалеть о том, чего вы не сделали, надо ежедневно прикладывать усилия к улучшению качества жизни». И далее приводит свой список топ-60 (ну, любят консультанты подобные формулировки).

Конечно, некоторые советы банальны, какие-то кажутся наивными. Но автор не претендует на качество формулировок, он призывает следовать этим простым правилам для повышения качества собственной жизни.

В состав спецпроекта мы включили материалы, посвященные отдельным аспектам здорового образа жизни, безусловно, работающего на повышение ее общего качества.

  1. Делайте зарядку ежедневно.
  2. Помните о том, что людей нужно всегда благодарить.
  3. Относитесь к своей работе ответственно.
  4. Ожидайте лучшего, но будьте готовы к худшему.
  5. Ведите дневник.
  6. Прочтите книгу «Автобиография Бенджамина Франклина».
  7. Составляйте график дел на неделю.
  8. Определите пять наиболее значимых приоритетов вашей жизни.
  9. Работая, попытайтесь не отвлекаться, будьте максимально сосредоточены.
  10. Пейте много воды.
  11. Пытайтесь улучшить качество работы каждый день.
  12. Найдите наставника.
  13. Занимайтесь спортом с индивидуальным тренером.
  14. Вставайте в пять утра каждый день.
  15. Ешьте меньше.
  16. Определите людей для подражания.
  17. Станьте примером для подражания.
  18. Улыбайтесь незнакомым людям.
  19. Пусть ваше поведение станет эталоном.
  20. Не довольствуйтесь малым, стремитесь к совершенству.
  21. Получайте удовольствие от самых простых жизненных событий.
  22. Откладывайте 10% от вашего дохода каждый месяц.
  23. Проводите больше времени в художественных галереях.
  24. Гуляйте в лесу.
  25. Напишите письма благодарности тем, кто вам помог.
  26. Простите всех, кто вас обидел.
  27. Помните, что понятие хорошего руководителя измеряется умением влиять на людей, а вовсе не званиями и наградами.
  28. Создавайте и наслаждайтесь незабываемыми моментами с теми, кого любите.
  29. Обзаведитесь пятью хорошими друзьями.
  30. Будьте вежливы.
  31. Не смотрите телевизор.
  32. Продайте телевизор.
  33. Читайте ежедневно.
  34. Не смотрите, не читайте, не слушайте новости.
  35. Довольствуйтесь тем, что у вас есть.
  36. Следуйте своим мечтам.
  37. Будьте искренни.
  38. Будьте эмоциональны.
  39. Умейте просить прощения.
  40. Никогда не упускайте шанс отпраздновать даже незначительное событие.
  41. Сформируйте виденье вашей жизни.
  42. Знайте свои сильные стороны.
  43. Сосредоточьте свое внимание на позитиве.
  44. Будьте терпеливы.
  45. Не сдавайтесь.
  46. Наведите порядок во всем.
  47. Пусть ваша речь будет чистой.
  48. Больше путешествуйте.
  49. Прочтите книгу «Как вы думаете».
  50. Уважайте родителей.
  51. Оставляйте хорошие чаевые таксистам.
  52. Будьте надежным партнером/коллегой.
  53. Не тратьте силы на критику.
  54. Проведите время в горах.
  55. Знайте пять своих лучших качеств.
  56. Перейдите от слов к действиям для достижения результатов.
  57. Будьте инновативны и активны.
  58. Меньше говорите, больше слушайте.
  59. Стремитесь быть лучше, чем вы о себе думаете.
  60. Наполните свою жизнь смыслом.

Залишити відповідь