Які основні поради стоматолога?

Головна проблема не у самому цукрі, а в тому, як довго він залишається на зубах. Коли бактерії “поїдають” залишки солодкого, вони виділяють кислоти, які руйнують емаль і викликають карієс.

Що робити після вживання солодкого?

Одразу пийте воду. Після солодкого обов’язково зробіть кілька ковтків води. Вона допоможе змити цукор і кислоту з поверхні зубів. Це найпростіший спосіб нейтралізувати шкоду, якщо немає змоги почистити зуби.

Які солодощі обирати?

Тверді льодяники, іриски, тягучі цукерки – найгірші для емалі. Вони прилипають до зубів і довго залишаються в роті. А от чорний шоколад – найменш шкідливий: він швидко розчиняється і навіть містить антиоксиданти, які корисні для ясен.

Чому не варто чистити зуби одразу?

Звучить дивно, але одразу після солодкого чистити зуби не можна. Кислота розм’якшує емаль, і щітка може її пошкодити. Краще зачекати 20–30 хвилин, потім ретельно почистити зуби фторвмісною пастою.

Яка роль жувальної гумки?

Спробуйте жувальну гумку з ксилітом. Ксиліт допомагає зменшити кількість бактерій, які спричиняють карієс, і відновлює кислотний баланс у роті. Але пам’ятайте: не жуйте довше 10 хвилин і ніколи не давайте гумку дітям до 5 років.

Коли краще їсти солодке?

Стоматологи радять, що краще десерт після обіду, ніж перекус цукеркою між прийомами їжі. Коли ми їмо повноцінно, у роті виділяється більше слини, і вона швидше нейтралізує кислоту.

Чому важлива вечірня гігієна?

Не забувайте про вечірню гігієну. Якщо дитина засинає після солодкого, тримайте зубну щітку і флос поруч із ліжком. Навіть коротке очищення перед сном краще, ніж ніч із цукром на зубах.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.