Що визначило дослідження?
Науковці з Ньюкаслського університету з’ясували, що активне соціальне життя допомагає людям похилого віку залишатися фізично міцними. Ті, хто більше спілкується, волонтерить, грає у бінго чи ходить у кафе з друзями, на 79% частіше відновлюють силу та витривалість.
За даними вчених, приблизно кожен десятий британець старше 65 років живе з так званою крихкістю – станом, який підвищує ризик падінь, травм і госпіталізації. Проте активне соціальне життя може допомогти цьому запобігти. Протягом восьми років дослідники опитали близько 2 000 людей у Великій Британії та США щодо їхньої соціальної активності. Виявилося, що ті, хто з віком почав більше спілкуватися, на 79% частіше відновлювали фізичну стійкість і ставали міцнішими.
Яка роль соціальної активності?
“Люди, які мають активне коло спілкування, отримують більше підтримки, краще дбають про себе й легше отримують медичну допомогу. А ізольовані й самотні — частіше ведуть пасивний спосіб життя, гірше харчуються й сплять, що підвищує ризик ослаблення організму”, – пояснила авторка дослідження Доктор Цзиї Цай.
Учасників запитували, як часто вони: проводять час із друзями та родиною; волонтерять; грають у настільні ігри чи бінго; відвідують клуби, курси або церкву; читають, користуються інтернетом чи пишуть листи; ходять у кіно, ресторани або на спортивні події.
Які висновки зробили вчені?
“Це ще один доказ того, що соціальна активність позитивно впливає на здоров’я. Самотність – навпаки, шкодить”, – додала кардіологиня Соня Бабу-Нараян з Британського фонду серця. Вона також нагадала, що фізичні вправи та збалансоване харчування залишаються важливими складовими профілактики крихкості, а сучасна медицина активно розвиває напрямок “соціального призначення” – допомоги людям у пошуку нових групових занять і хобі.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
