Про автора Тарас Волиненко

Журналіст з понад 15-річним досвідом. Закінчив факультет журналістики Національного університету імені Тараса Шевченка у 2010 році. Працював у провідних українських ділових медіа, де висвітлював теми фінансів, ринку праці, інвестицій та малого бізнесу. Сьогодні спеціалізуюся на аналітиці економічних процесів в Україні та їхньому впливі на щоденне життя громадян.

Чому овес — суперфуд для здоров’я та фігури

Яка користь вівса для травлення?

Овес містить розчинну клітковину, яка робить випорожнення м’якшими, а нерозчинні та пребіотичні волокна живлять корисні бактерії кишківника, покращуючи мікрофлору.

Як овес впливає на рівень холестерину?

Овес містить бета-глюкани, які ефективно знижують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ). Достатньо 3 грамів бета-глюкану на день (одна склянка вівса містить 7,5 г).

Чи допомагає овес у контролі ваги?

Вівсянка збільшує відчуття ситості, зменшуючи голод. Бета-глюкани уповільнюють рух їжі травним трактом, що може впливати на споживання їжі. Дослідження показують, що дієта з цільнозерновими продуктами, як овес, пов’язана з кращим контролем ваги.

Вживання вівса як частини відновлювального прийому їжі після тренування може сприяти нарощуванню м’язів. Він допомагає зменшити біль та запалення, забезпечуючи швидше відновлення.

Бета-глюкани уповільнюють травлення та засвоєння вуглеводів, що допомагає знизити рівень цукру та інсуліну після їжі. Щоденне вживання вівса може значно покращити регуляцію рівня цукру.

Раціон з цільними зернами може покращити якість та тривалість сну. Деякі дослідження виявили зв’язок між достатнім споживанням цільного зерна та кращим сном.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

В Очакові пошкоджено газопровід через обстріл

У прифронтовому Очакові у Миколаївській області під час ворожого обстрілу було пошкоджено газопровід. Про це повідомили у миколаївській філії “Газмережі”. В результаті більше сотні клієнтів залишились без газу.

Які заходи вживаються для відновлення газопостачання?

Працівники миколаївської філії оперативно локалізували аварійну ситуацію та намагаються якомога швидше повернути “блакитне паливо” в оселі містян. Роботу ускладнюють регулярні масовані обстріли Російської Федерації.

Що відбувається в інших регіонах?

Нагадаємо: Сумська обласна військова адміністрація опрацьовує з бізнесом питання захисту АЗС від російських ударів.

В Україні викрили масштабну схему розкрадання деревини

Спеціалізована екологічна прокуратура Національної поліції України спільно з Нацполіцією та ДБР викрили масштабну схему розкрадань деревини. Про це повідомляє Офіс Генерального прокурора.

“Прокурори Спеціалізованої екологічної прокуратури Офісу Генерального прокурора спільно з департаментом кіберполіції Національної поліції України та ДБР викрили масштабну схему розкрадань деревини”, – говориться у повідомленні.

Хто реалізовував злочинну схему?

Злочинну схему реалізовували посадовці держпідприємств “Ліси України” та “Державного агентства лісових ресурсів України”. Працівник ДП “ЛІАЦ”, будучи розробником системи ЄОД, забезпечив можливість повторного використання бирок. Це відбувалося шляхом видалення бірок, зміни кількості залишків деревини на підприємстві, відомостей про об’єми відведеної в рубку та фактично заготовленої деревини, зміни інформації у виданих ТТН-ліс щодо об’єму, виду, характеристики деревини, яка вже реалізована, перевізника та інших даних, що вносяться до системи.

Вартість такої “послуги” складала від 5 до 30 тис грн, повідомляють слідчі. “Працівники ДП ‘Ліси України’, в свою чергу, активно користувалися цими ‘послугами’. Найбільш популярною вона була серед працівників ДП ‘Ліси України’ у Волинській, Рівненській, Житомирській та Київській областях”, – говориться у повідомленні.

Які результати розслідування?

Наразі задокументовано отримання ним від різних службовців ДП “Ліси України” понад 10 млн грн. З 2021 по вересень 2024 до системи обліку ЄОД було внесено понад 10 тис несанкціонованих змін. ОГП повідомляє, що сьогодні підозри отримали 8 працівників ДП “ЛІАЦ” та 5 – ДП “Ліси України”: затримано організатора та 3 учасників злочинної організації.

Перевіряється причетність до вчинення злочинів ще понад 80 працівників ДП “Ліси України” та 20 працівників ДП “ЛІАЦ”. Їх звинувачують у створенні та участі у злочинній організації, в тому числі з використанням службового становища, несанкціонованій зміні інформації, яка оброблюється в автоматизованій системі, вчиненій особою, яка має право доступу до неї, тощо.

“Завдяки роботі прокурорів зменшено тіньовий обіг і збільшено офіційну заготівлю та продаж деревини на біржах до понад 70% від запланованих”, – додають у ОГП.

Нагадаємо: Раніше повідомлялося, що правоохоронці затримали генерального директора держпідприємства “Ліси України” за підозрою в незаконному збагаченні. У 2021 році, перебуваючи на посаді голови Держлісагентства, він набув активів на 10,4 млн грн, що перевищують законні доходи.

Також повідомлялося, що господарський суд Чернігівської області стягнув з ДП “Ліси України” 850 тис грн шкоди, завданої порушенням законодавства про охорону навколишнього природного середовища. Держпідприємство не змогло запобігти вирубці дерев у заповіднику “Торчин”. Також повідомлялося, що лісова галузь України у 2024 році досягнула рекордного чистого доходу від збуту продукції — 23,7 млрд грн.

Укрнафта сплатила 5 млрд грн дивідендів до бюджету

Компанія “Укрнафта” сплатила 5 млрд грн дивідендів до державного бюджету за результатами 2024 року. Про це повідомила пресслужба компанії. Зобовʼязання зі сплати дивідендів на частки НАК “Нафтогаз України” та Міністерства оборони України за 2024 рік виконані вчасно та в повному обсязі.

Як розвивається компанія?

“Компанія продовжує активно розвиватися, два роки поспіль збільшуючи видобуток нафти й газу та реалізацію нафтопродуктів, а також нарощуючи ринкову долю в сегменті АЗК”, – зазначив голова правління НАК “Нафтогаз України” Сергій Корецький.

Які фінансові результати компанії?

За результатами минулого року чистий прибуток “Укрнафти” становив 16,4 млрд грн, що підтверджено незалежним міжнародним аудитом, проведеним Crowe Erfolg.

Коли відновлюється автозаправний комплекс?

Нагадаємо: 11 липня у Чернігові поновлює роботу автозаправний комплекс UKRNAFTA. Він повністю відбудований та оновлений після руйнувань, яких зазнав під час бойових дій у 2022 році.

Збої в роботі супермаркетів та аптек у Росії

Що сталося з “Вкусвилл”?

Нова хвиля збоїв накрила підприємства сфери послуг у Росії. Цього разу перестав працювати сайт і мобільний додаток мережі супермаркетів “Вкусвилл”. Про це пише The Moscow Times. Найбільше скарг надходили із Москви, області та Санкт-Петербурга.

Компанія підтвердила, що у неї “стався локальний внутрішній збій”, але виключила кібератаку, зазначивши, що “зміни в конфігурації відсутні, підозрілих входів або витоку даних” також немає. Чим викликані технічні неполадки, у “Вкусвилл” не уточнили, проте додали, що на роботу офлайн-магазинів збій не вплинув.

Що сталося з сервісом доставки “Самокат”?

Одночасно з цим перестав функціонувати сервіс доставки “Самокат”. У застосунку йдеться, що незабаром збій буде усунуто, про причини не повідомляють.

Які наслідки для мережі “Доброцен”?

Крім того, хакери атакували мережу дискаунтерів “Доброцен”. У зв’язку з цим вона була змушена призупинити роботу розподільчих центрів і всіх п’яти офісів у Москві, Санкт-Петербурзі, Єкатеринбурзі та Самарі. У компанії повідомили, що її сервер паралізований, офіційний сайт не відкривається, комп’ютери не вмикаються або зависають у вічному оновленні.

Атаку пов’язують із наявністю магазинів мережі на окупованих територіях України – у “ДНР”, “ЛНР” і Криму. За оцінками компанії, відновлення IT-інфраструктури може зайняти тиждень.

Нагадаємо: Напередодні, 29 липня, через хакерську атаку зупинили роботу мережі аптек “Неофарм” і “Столички”. Однак наймасштабнішою стала кібератака на “Аерофлот” 28 липня. Хакери з груп “Кіберпартизани” і Silent Crow зламали системи національного перевізника, знищивши 7000 серверів, що спровокувало новий колапс у московських аеропортах. Не відбулося понад 100 рейсів, через що авіакомпанія тільки за день втратила щонайменше 250 млн рублів. 29 липня скасування продовжилися.

Генпрокуратура Росії підтвердила, що збій спричинила кібератака. “Кіберпартизани” заявили, що система “Аерофлоту” працювала на застарілих Windows XP і Windows 2003, а гендиректор компанії Сергій Александровський не міняв пароля з 2022 року. За словами хакерів, загальний обсяг витоку становив 20 Тб.