Нещодавно іспанський уряд оголосив про запровадження нових суворих правил, які можуть не сподобатися багатьом мандрівникам. Якщо туристи не ознайомляться з ними, це може призвести до значних штрафів.

Вже незабаром куріння на пляжі може обійтися туристам дуже дорого, адже нові іспанські правила забороняють його, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Express.

Що планують заборонити на іспанських пляжах?

Іспанія – це країна, що має одну з найбільш жорстких позицій щодо куріння на відкритому повітрі. Перед подорожжю до цієї країни мандрівникам слід ознайомитися з новими правилами та регіонами, де вони діють. Заборона поширюється не тільки на звичайні сигарети, але також і на вейпи та електронні цигарки. Тепер люди, для яких куріння на терасі чи поряд з морем було частиною відпочинку, будуть змушені заплатити значний штраф.

Ось в яких регіонах країни заборонено курити у громадських місцях: Майорка; Ібіца; Тенерифе; Лансароте; Гран-Канарія; Коста-дель-Соль.

Які наслідки чекають на порушників?

Якщо зміни у законодавстві все ж схвалять, куріння буде заборонено на пляжах, набережних, у барах та терасах ресторанів, на автобусних зупинках, спортивних майданчиках та стадіонах. Очікується, що штрафи за порушення правил будуть значними, втім, точна сума ще невідома.

Для поціновувачів відпочинку у бархатний сезон, ми підготували добірку з 5 міст для осіннього відпочинку. Вони ідеальні в цей час для подорожей та нових відкриттів.

Чому коти корисні для серця?

Нові наукові дослідження підтверджують, що життя поруч із пухнастими улюбленцями не лише покращує настрій, а й може суттєво знизити ризик серцевих захворювань. Дослідники з Університету Міннесоти (США) виявили, що власники котів мають на 33% нижчий ризик смерті від серцевого нападу в порівнянні з тими, хто не має домашніх тварин.

Який вплив котів на психоемоційний стан?

Кардіолог Маріано Наполі, який брав участь у дослідженні, зазначив, що наявність кота позитивно впливає на психоемоційний стан людини. Пухнасті друзі допомагають знижувати рівень стресу, тривожності та артеріального тиску. Турбота про тварину також спонукає до щоденної активності, стабілізує режим сну і навіть покращує когнітивні процеси.

“Хоча зазвичай усі говорять про користь собак, цього разу саме коти продемонстрували унікальний ефект у профілактиці серцево-судинних захворювань”, – підкреслив Наполі.

Які ще переваги спілкування з котами?

Раніше вчені вже неодноразово доводили, що спілкування з домашніми тваринами зменшує рівень гормону стресу – кортизолу, а також сприяє виробленню серотоніну й окситоцину, які відповідають за почуття спокою та радості. Дослідження Університету Міннесоти стало одним із перших, яке виявило чіткий зв’язок між наявністю кота та зниженням ризику інфаркту.

Окрім кардіологічного здоров’я, варто піклуватися і про психологічне. Щоб залишатися у гармонії з собою восени, варто спробувати ці 5 психологічних практик сезону.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Які застосунки допоможуть зекономити час?

У сучасному світі, де постійно звучать сповіщення, дедлайни та плани, важливо знайти способи організації свого часу. Ось п’ять застосунків, які допоможуть вам навести порядок у житті та звільнити час для себе.

1. Notion (США) – коли хочеш, щоб усе було під контролем

Цей застосунок є універсальним інструментом для організації життя. У Notion можна створювати бази даних, планувати тиждень, вести щоденник, робочі нотатки або навіть сімейний бюджет. Notion став улюбленим інструментом фрилансерів і студентів по всьому світу. Рекомендуємо почати з простого: створити шаблон для планування тижня і тримати всі справи в одному місці.

2. Todoist (Іспанія / Канада) – мінімалізм, який надихає

Todoist – це зручний спосіб не забувати важливі завдання. Застосунок дозволяє створювати завдання, встановлювати пріоритети та відстежувати прогрес. Інтерфейс простий і приємний, без зайвих функцій.

3. Forest (Тайвань) – вирощуй фокус

Forest допомагає зосередитися. Коли потрібно працювати без відволікань, ви «садите дерево». Якщо не чіпаєте телефон, дерево росте. Якщо ж відволікаєтеся на соціальні мережі, воно гине. Цей підхід дійсно мотивує тримати себе в руках.

4. Toggl Track (Естонія) – коли хочеш знати, куди зникає час

Toggl допомагає зрозуміти, скільки часу ви витрачаєте на роботу, навчання чи соціальні мережі. Просто натискаєте “Start”, і застосунок фіксує ваші активності. Потім можна переглянути звіти та зрозуміти, чому не вистачає часу на відпочинок.

5. Spendee (Чехія) – гроші під контролем

Цей фінансовий трекер, створений у Празі, дозволяє відстежувати витрати, планувати бюджет і бачити, куди йдуть ваші гроші. Застосунок має приємний дизайн і підтримує українську мову.

Ці застосунки не замінять вашу мотивацію, але допоможуть зробити життя простішим, а дні – менш хаотичними. Важливо, що жоден із них не має зв’язку з російськими сервісами – тільки перевірені, безпечні платформи.

Користуючись можливістю, не пропустіть пропозицію від Google для українців – отримайте безкоштовний доступ до Gemini та AIPro.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Які знаки Зодіаку відчують глибокі почуття?

Тиждень розпочнеться з Новомісяччя у Терезах, яке подарує гармонію у стосунках і відкриє нові можливості для кохання. А з переходом Сонця у Скорпіон — пристрасті лише посиляться.

Що чекає на Овнів?

Після складного року Овни нарешті відчують, що готові відкрити серце. Молодик у Терезах 21 жовтня символізує новий романтичний старт. Астрологи радять не боротися за любов, а дозволити їй прийти природно. Вірте інтуїції — вона приведе до справжнього почуття.

Які зміни чекають на Дів?

Діви стоять на порозі великого відкриття. Нептун знову входить у Риби, пробуджуючи тему безумовного кохання. Ви готові до стосунків, які виходять за межі звичного. Дозвольте собі довіритися і плисти за течією — зараз серце знає краще.

Що принесе сезон Скорпіона Тельцям?

Сезон Скорпіона принесе Тельцям хвилю пристрасті та трансформацій. Ви зрозумієте, що справжня близькість — не у звичці, а у сміливості бути собою. Не бійтеся відкриватися — це ваш шанс підняти стосунки на новий рівень.

Які зміни відбудуться у Раків?

Раки переосмислюють, чого насправді прагнуть у коханні. З’єднання Місяця та Меркурія у Скорпіоні допоможе чесно подивитися на свої бажання. Ви прагнете не лише безпеки, а й глибини, хімії, натхнення. Не приховуйте цього — всесвіт готовий подарувати вам саме такі почуття.

Що чекає на Риб?

Риби відкривають серце після тривалого періоду самозаглиблення. 24 жовтня Меркурій у Скорпіоні утворює тригон із Юпітером — аспект, який може принести несподіване знайомство або романтичну пропозицію. Це час сказати “так” коханню й довіритися долі.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Які енергії панують 20 жовтня?

Понеділок, 20 жовтня, обіцяє бути часом внутрішньої узгодженості та балансу. Місяць у знаку Терезів наголошує на гармонії, партнерстві й бажанні уникати конфліктів. Енергії дня підштовхують до роздумів, пошуку компромісів та впевненого, але спокійного просування вперед.

Як використати цей день для покращення стосунків?

Використайте цей день, щоб налагодити стосунки, не форсувати події й налаштуватися на конструктив. Дізнайтесь, що зорі підготували для вашого знаку Зодіаку в актуальному гороскопі.

Що чекає на кожен знак Зодіаку?

Овен: Сьогодні вам варто діяти спокійно та обдумано. Замість імпульсивних рішень оберіть ввічливий діалог – він матиме більше значення.

Телець: Цей день сприятливий для налагодження контактів та уточнення планів. Приділіть увагу своїм партнерам і близьким.

Близнюки: Сьогоднішній день підштовхує до самодисципліни і концентрації. Завершіть одну справу, щоб підготуватися до нових починань.

Рак: Сфокусуйтесь на внутрішньому діалозі та плеканні емоційного комфорту. Важливі спокійні розмови з близькими.

Лев: У цей день більше натхнення ніж галасу. Сконцентруйтеся на якості, а не кількості.

Діва: Зверніть увагу на свої відчуття та внутрішню потребу у порядку. Чудовий день для перевірки планів.

Терези: Ваш день! Місяць у вашому знаку дає енергію для гармонії та впевненості в собі.

Скорпіон: Дозвольте собі радість без вини. Догляньте за дрібницями, які можуть вимагати уваги.

Стрілець: Сфокусуйтесь на власних кордонах та енергії. Важливо зберігати коректну дистанцію у взаєминах.

Козоріг: Ваша увага переходить до стабільності та акуратних кроків у роботі.

Водолій: Сьогодні ви маєте шанс на новий підхід до справ і спілкування.

Риби: Присвятіть день самоспостереженню та усвідомленості. Внутрішня тиша дасть більше, ніж зовнішній сплеск.

Хочете зазирнути у жовтень крізь призму зірок? Місячний гороскоп допоможе зрозуміти, як небесні світила вплинуть на ваші емоції, фінанси й внутрішній спокій. Попереду – період натхнення, щирих почуттів і добрих подій, що наповнять кожен день гармонією, теплом і радістю.