Коли очікуються геомагнітні бурі?

У середині листопада 2025 року Землю знову накриє хвиля геомагнітних збурень. За прогнозами NOAA, ESA SWE та SpaceWeather, у період з 10 по 15 листопада очікується помірна та короткочасно сильна сонячна активність, яка може вплинути на самопочуття людей і роботу техніки.

Які прогнози геомагнітних бур?

За даними моделей NOAA, NASA SDO та ESA SWE:

• 10 листопада – очікується магнітна буря рівня G1 (Кр-5), яка стихне ближче до вечора 11 листопада;
• 12 листопада – прогнозується коротка, але сильна магнітна буря рівня G1 (Кр-5);
• 13-14 листопада – за попереднім прогнозом ситуація буде спокійною, незначні коливання;
• 15 листопада – очікується магнітна буря червоного рівня, G1 (Кр-5-6).

Такі бурі можуть викликати дискомфорт у метеочутливих людей і вплинути на роботу електроніки.

Який вплив на техніку та зв’язок?

Під час бурі можливі:

• перебої в роботі супутникових систем і GPS;
• зниження якості радіозв’язку;
• коливання напруги в енергомережах;
• збої в роботі навігаційних приладів.

Як бурі впливають на людей?

Навіть помірні бурі можуть викликати:

• головний біль;
• запаморочення;
• перепади тиску;
• втому, сонливість;
• дратівливість, зниження концентрації.

Хто в зоні ризику?

Найбільш чутливі до геомагнітних коливань:

• люди з серцево-судинними захворюваннями;
• гіпертоніки;
• метеозалежні та метеочутливі люди;
• похилого віку;
• вагітні жінки;
• пацієнти з хронічними неврологічними чи ендокринними розладами.

Як мінімізувати вплив бурі?

Лікарі радять:

• спати не менше 7-9 годин;
• пити достатньо води, уникати кави, алкоголю, енергетиків;
• зменшити стрес, психологічне і фізичне навантаження;
• додати у раціон овочі, фрукти, рибу, а от солі й жирів повинно бути мало;
• більше гуляти на свіжому повітрі, провітрювати приміщення;
• дотримуватись режиму прийому ліків;
• слідкувати за прогнозами та попередженнями вчених.

Хоча бурі з 10 по 15 листопада не несуть глобальної загрози, вони можуть вплинути на самопочуття та роботу техніки. Уважність до себе, режим і прості профілактичні дії допоможуть пережити цей період спокійно.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Перегляд оригінальних творів мистецтва в галереї не лише надихає, а й оздоровлює. Нове дослідження Королівського коледжу Лондона доводить, що мистецтво активує одразу три системи організму – імунну, гормональну та нервову. Такий ефект раніше не фіксували.

Як проводили дослідження?

У дослідженні взяли участь 50 добровольців віком від 18 до 40 років. Половина з них переглядала оригінальні картини Мане, Ван Гога та Гогена в галереї Курто у Лондоні. Інша половина – репродукції тих самих творів поза галереєю. Протягом 20-хвилинного сеансу учасники носили датчики, які вимірювали температуру шкіри та частоту серцевих скорочень. Також брали зразки слини – до і після перегляду.

Які результати дослідження?

Рівень кортизолу (гормону стресу) знизився на 22% у групі, яка переглядала оригінали, і лише на 8% – у групі з репродукціями. Рівень прозапальних цитокінів IL-6 та TNF-альфа (маркерів хронічного стресу) знизився на 30% та 28% відповідно у відвідувачів галереї. У контрольній групі змін не зафіксували. Частота серцевих скорочень стала більш динамічною – це ознака позитивного емоційного збудження. Температура шкіри знизилась – ще один маркер емоційної реакції.

Що це означає?

Доктор Тоні Вудс, один з авторів дослідження, пояснює: “Гормони стресу та маркери запалення пов’язані з широким спектром проблем: від серцевих захворювань до діабету, тривоги та депресії. Мистецтво здатне одночасно заспокоювати, захоплювати та пробуджувати. Ми вперше побачили, що воно активує імунну, ендокринну та вегетативну системи – одночасно. Це унікальний ефект”. За його словами, зниження кортизолу та запальних маркерів свідчить про реальний захисний вплив мистецтва на організм. Це може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, тривожних розладів і депресії.

Це дослідження – доказ, що оригінальне мистецтво має потужний заспокійливий вплив на запальні реакції в тілі.

Чому емоції важливі?

Перед дослідженням учасники заповнювали анкети на емоційний інтелект. Але, як зазначають науковці, рівень емоційної чутливості не вплинув на результати – позитивний ефект був універсальним.

Коментар Художнього фонду Дженні Вальдман, директорки Art Fund, який співфінансував дослідження, каже: “Це перше наукове підтвердження того, що ми давно відчуваємо – мистецтво справді корисне для здоров’я. І найголовніше – цей ефект доступний кожному. Відвідайте місцеву галерею або музей і переконайтесь самі”. Вона додала, що ці ефекти універсальні й не потрібно бути мистецтвознавцем чи мати високий емоційний інтелект, щоб отримати свою дозу “ліків”.

Для експерименту були використані картини: “Бар у ‘Фолі-Бержер’ (1882) Едуарда Мане та ‘Автопортрет з перев’язаним вухом’ (1889) Вінсента ван Гога.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Ви майже наважились на пластичну операцію, але вас лякає тривалий період відновлення? Лікар попереджає, що й до операції вам доведеться багато від чого відмовитися? Як можна пришвидшити процес відновлення після пластичної операції без ризиків для здоров’я, розповів пластичний хірург Олександр Бебих.

За словами експерта, дехто вважає, що результат пластичної операції повністю формується в операційній. Але це не так. Пластична операція – лише перший крок на шляху до бажаних змін. Не менш важливий наступний крок – процес відновлення. “Тут вже від пацієнта залежить, як швидко зникнуть набряки, загояться шви й проявиться остаточний результат операції. Про фактори, на які ви можете вплинути, щоб прискорити процес загоєння, кожен хірург розповідає на післяопераційній консультації. Якщо чітко дотримуватись цих порад, реабілітація триватиме на 20-30 відсотків швидше. Щоб отримати найкращий результат, варто постаратися,” – наголошує Олександр Бебих.

Які фактори впливають на швидкість відновлення?

1. Дотримання рекомендацій хірурга. Насамперед це правильний догляд за швами. Носіння компресійної білизни чи пов’язок, які зменшують набряки та синці, а також фіксують результат операції.

2. Мінімум фізичних навантажень. Все це безпосередньо впливає на швидкість загоєння.

3. Відмова від шкідливих звичок. Навіть кілька сигарет можуть серйозно вплинути на процес загоєння. Річ у тім, що під дією нікотину кровоносні судини спазмуються, через що погіршується приплив крові до тканин і процес загоєння різко сповільнюється.

4. Здорове харчування та водний баланс. Тривалий час після операції категорично заборонені алкоголь, гострі та жирні страви, занадто солодкі або солоні продукти, які провокують збільшення набряків.

5. Повноцінний сон. Організм людини найкраще відновлюється під час сну, коли активується вироблення гормону росту (соматотропін), що стимулює регенерацію клітин.

Яка підготовка потрібна перед операцією?

Важливий момент – підготовка до пластичної операції. Якщо ваш організм підготований до хірургічного втручання, це зменшує ризик ускладнень, а значить і процес відновлення триватиме менше. Одного бажання зробити ліпосакцію чи блефаропластику – недостатньо. Згоду на операцію має дати хірург та інші лікарі-спеціалісти.

Підготовка починається за 3-4 тижні до операції. Потрібно повністю відмовитись від вживання алкоголю та куріння. В пріоритеті правильне харчування. Пийте достатньо води, щоб допомогти організму виводити токсини та зайву рідину після операції.

Олександр Бебих зазначає, що головний секрет швидкого відновлення – це дисципліна. “Зазвичай, за тиждень після операції пацієнти починають почувати себе чудово. Зникає дискомфорт, зменшуються набряки… В цей момент люди розслабляються й ігнорують рекомендації лікаря,” – каже він.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Як реагує тіло на відмову від дезодоранту?

Майже кожна людина починає свій день із дезодоранту. Але що станеться, якщо повністю відмовитися від нього хоча б на кілька днів або тижнів? Після відмови від дезодоранту організм проходить короткий адаптаційний період. Спочатку потові залози працюють активніше, адже шкіра звикає до природного процесу терморегуляції без блокування пор. Через це може з’явитися відчуття, що ви потієте більше, ніж раніше, але це тимчасово. За кілька днів мікробіом шкіри починає відновлюватися. Річ у тім, що дезодоранти та антиперспіранти часто змінюють баланс бактерій у пахвових западинах. Без них кількість “корисних” бактерій збільшується, а запах поту поступово стає менш різким.

Чому з’являється запах?

Самі по собі піт і шкірне сало не мають неприємного запаху. Його створюють бактерії, які розкладають піт. Якщо ви перестаєте користуватися дезодорантом, запах може посилитися перші 3–5 днів, поки мікрофлора не стабілізується. Фахівці радять у цей період частіше приймати душ, носити натуральні тканини, уникати надлишку білкових і гострих страв, які можуть посилювати запах тіла.

Які переваги відмови від дезодорантів?

Відмова від дезодорантів дає шкірі шанс “дихати”. Це особливо корисно для людей, у яких після гоління пахв з’являються подразнення або алергічні реакції. Крім того, багато засобів містять солі алюмінію, які блокують потові залози. Деякі дослідження пов’язують їх із підвищеною чутливістю шкіри та гормональними порушеннями, хоча остаточних доказів поки немає.

Як замінити дезодорант?

Натуральною альтернативою можуть стати мінеральні кристали (квасцова сіль), харчова сода, яблучний оцет або кокосова олія, які зменшують розмноження бактерій, не блокуючи природне потовиділення. Також ефективно допомагають регулярні ванни з відварами ромашки чи кори дуба.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Скільки часу можна приймати ванну?

Надмірне розслаблення у гарячій воді може призвести до сухості та подразнення шкіри. Дерматолог Дарія Тіщенко рекомендує дотримуватись оптимальної тривалості ванни – 10-15 хвилин, максимум 20 хвилин. Якщо перебувати у воді понад 30 хвилин, шкіра надмірно розм’якшується і втрачає свій захист. Краще приймати душ тривалістю 5-10 хвилин, а ванну – лише раз на тиждень. “Щоденні гарячі ванни – це пряма дорога до хронічної сухості шкіри”, – зазначила Тіщенко.

Як доглядати за шкірою після ванни?

Після ванни не варто витиратись насухо; краще промокнути тіло м’яким рушником. Протягом перших 3 хвилин після ванни слід нанести зволожуючий лосьйон або молочко для тіла, що допоможе “запечатати” вологу в шкірі та компенсувати втрату природних ліпідів.

Корисно додавати до ванни:

• вівсяне толокно, яке заспокоює і зволожує шкіру;
• натуральні олії (мигдальна, жожоба, оливкова) – достатньо 1-2 столових ложок;
• молоко для м’якості або відвари трав, таких як ромашка і календула, особливо для проблемної шкіри.

“Солі для ванн з барвниками і ароматизаторами краще обмежити, оскільки вони можуть подразнювати шкіру. Також варто обережно ставитись до великої кількості піни та агресивних антибактеріальних засобів”, – додала Дарія.

Яка температура води є оптимальною?

Вода повинна бути приємно теплою (36-38°C), а не гарячою. Це не лише комфорт, а й інвестиція в здоров’я та молодість шкіри. Для точного контролю температури ідеально використовувати термометр для води. “Якщо його немає, орієнтуйтесь на власні відчуття: вода має бути приємно теплою. Якщо шкіра червоніє вже у ванні – це сигнал, що вода занадто гаряча, і потрібно додати холодної”, – підкреслила дерматолог.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.