Автор: Наталія Бондаренко

Дослідження показують, що помірне споживання води під час їжі може бути корисним. Дізнайтеся, коли і як пити воду під час прийому їжі.

Деякі продукти, такі як шоколад, алкоголь та кава, можуть провокувати напади мігрені. Дізнайтеся, як уникнути тригерів та полегшити симптоми.

Грип є небезпечним для літніх людей, оскільки їх імунна система слабшає. Важливо знати симптоми та способи профілактики, щоб уникнути ускладнень.

Сніданок – ключовий прийом їжі, що впливає на енергію та концентрацію. Дослідження показують, що його пропуск може призвести до негативних наслідків для здоров’я.

Креатин може підтримати м’язову масу, кістки та когнітивні функції жінок після 40 років. Дослідження підтверджують його користь для здоров’я.