Автор: Наталія Бондаренко

Креатин може підтримати м’язову масу, кістки та когнітивні функції жінок після 40 років. Дослідження підтверджують його користь для здоров’я.

Листопад – час обережності у виборі продуктів. Дієтолог розповіла, які фрукти і овочі краще купувати, щоб не нашкодити здоров’ю.

Дерматолог розповіла, чому вмивання милом може нашкодити шкірі. Дізнайтеся, як правильно доглядати за обличчям вранці без негативних наслідків.

Апельсини – смачні та корисні фрукти, багаті вітаміном С. Дізнайтеся, як правильно їх вживати для максимального ефекту для здоров’я.

Оптимальний час для зарядки залежить від вашого організму та цілей. Розглянемо переваги ранкових та вечірніх тренувань для вашого здоров’я.