Автор: Наталія Бондаренко

Щоденне вживання квашеної капусти позитивно впливає на травлення та імунітет завдяки пробіотикам, клітковині та вітаміну С. Дізнайтеся більше про її користь.

Гарбуз – корисний овоч осені, але його вживання має протипоказання. Дізнайтеся, кому варто бути обережними з гарбузом.

Кількість прийомів їжі не є вирішальним фактором для схуднення. Головне – дефіцит калорій, стверджує фітнес-тренер Віктор Мандзяк.

Приготуйте ніжні яблучні оладки за простим рецептом. Ідеальний десерт, що швидко готується та підходить для осіннього столу.

Фітнес-тренер Віктор Мандзяк розповів, як зберегти результати схуднення на роки. Важливо змінити спосіб життя, стежити за сном та не відмовлятися від улюбленої їжі.