Автор: Наталія Бондаренко

Дослідження показують, що магній у поєднанні з певними вітамінами може покращити якість сну. Дізнайтеся, які добавки допоможуть вам заснути глибше.

Методи приготування їжі у воді допомагають зберегти поживні речовини та зменшити шкідливі сполуки, що впливають на здоров’я та старіння.

Британська дієтична асоціація представила нові рекомендації щодо полегшення симптомів хронічного запору. Дослідження вказують на ефективність натуральних засобів.

Чорна квасоля може допомогти знизити рівень холестерину завдяки високому вмісту клітковини та антиоксидантів. Дізнайтеся більше про її користь.

Вчені досліджують, чому людський мозок вночі працює інакше, підвищуючи ризик імпульсивних дій та негативних думок. Дослідження вказує на важливість сну.