Автор: Наталія Бондаренко

Дізнайтеся, як правильно вживати яблука, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Включайте їх у свій раціон разом з білками та жирами.

Еспресо може підвищити рівень холестерину та вплинути на серце. Дослідження вказують на ризики, пов’язані з цим популярним напоєм.

Ефірні олії стають популярними для покращення самопочуття, але їх неправильне використання може бути шкідливим. Дізнайтеся, як їх безпечно застосовувати.

Сирий гарбуз безпечний для вживання, але має свої особливості. Дієтолог розповідає про користь та приготування цього овоча.

Час споживання кави впливає на реакцію організму на кофеїн. Ранкова кава підвищує пильність, а післяобідня може заважати сну.