Муха-горбатка: небезпечний гість у ваших фруктах

Де в Україні побачили муху-горбатку?

В Одесі зафіксували появу небезпечної комахи – мухи-горбатки, яка може бути переносником інфекцій і паразитів. Незвичайну комаху мешканець міста сфотографував у власному помешканні та опублікував знімки у Facebook-групі “Комахи України”.

Хто така муха-горбатка і чим вона небезпечна?

Муха-горбатка – це дрібна комаха (довжиною 2-3 мм) з характерною “горбатою” спинкою. Вона відома своєю здатністю розмножуватися в найрізноманітніших органічних матеріалах, включаючи гнилі фрукти, овочі, м’ясо, а також в каналізаційних трубах та сміттєвих баках. Саме ця її всеїдність та невибагливість робить її потенційно небезпечною. Дорослі особини не становлять прямої небезпеки для людини, проте їхні личинки здатні спричиняти паразитарні захворювання. Вони можуть потрапити до організму через продукти харчування – борошно, сою, сир, сушену рибу, картоплю або гриби. У разі зараження личинки здатні викликати кишкові інфекції, а також ураження ран, очей чи сечостатевої системи. Крім того, мухи-горбатки можуть переносити збудників холери.

Як муха-горбатка потрапляє до нашого дому?

Найчастіше ці комахи потрапляють до нас додому разом з імпортованими фруктами, особливо бананами, які є ідеальним середовищем для їхнього розмноження та розвитку личинок. Вони можуть відкладати яйця на шкірці фруктів ще в країнах походження, а потім, під час транспортування та зберігання, личинки вилуплюються та починають розвиватися. Крім того, муха-горбатка може проникати до приміщень через відкриті вікна, двері, вентиляційні отвори, особливо якщо поблизу є джерела органічних відходів (сміттєві баки, переповнені смітники).

Що робити, якщо ви знайшли муху-горбатку або її личинки?

Перш за все, негайно утилізуйте заражені продукти. Якщо ви виявили мух або личинки на бананах чи інших фруктах, помістіть їх у герметичний пакет або контейнер, щільно закрийте і викиньте у сміттєвий бак, бажано за межами вашої оселі. Важливо не викидати заражені продукти у відкрите сміттєве відро в домі, щоб уникнути поширення комах. Далі, ретельно огляньте всі інші фрукти, овочі та будь-які продукти, які зберігалися поруч, адже мухи-горбатки швидко розмножуються і могли заразити й інші продукти. За найменшої підозри на наявність личинок або слідів мух, краще утилізувати й ці продукти також. Потім проведіть генеральне прибирання на кухні. Особливу увагу приділіть місцям зберігання фруктів та овочів, ретельно вимийте полиці, ящики та фруктовниці, використовуючи дезінфікуючі засоби. Очистіть зливні отвори раковин, оскільки мухи-горбатки можуть розмножуватися в залишках їжі, що накопичуються в сифонах, використовуючи спеціальні засоби для чищення труб. Ретельно вимийте підлогу, особливо у важкодоступних місцях. Після прибирання утилізуйте все сміття з дому, особливо органічні відходи, та регулярно спустошуйте сміттєві відра, миючи їх. Для запобігання подальшому зараженню забезпечте належне зберігання продуктів, зберігаючи фрукти та овочі в герметичних контейнерах або в холодильнику. Не залишайте перезрілі або пошкоджені фрукти на відкритому повітрі та регулярно перевіряйте запаси, щоб вчасно виявити зіпсовані продукти. Захистіть свій дім, встановивши москітні сітки на вікна та двері, а також перевіривши вентиляційні отвори та встановивши на них дрібну сітку за потреби.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Як правильно вибрати домашні капці для комфорту та здоров’я

Як вибрати домашні капці?

Комфорт у домашньому взутті – це не лише про тепло, а й про здоров’я. Неправильно підібрані капці можуть викликати біль у стопах, колінах та спині, тому важливо знати, на що звертати увагу при виборі.

Яка підтримка потрібна стопі?

Найкращим варіантом буде анатомічна устілка. Вона повторює форму стопи, підтримує склепіння й запобігає плоскостопості. Також підошва має бути м’якою, але не надто: надмірна м’якість викликає нестійкість і втому ніг. Якщо у вас плоскостопість, то оберіть моделі з ортопедичною устілкою.

Які матеріали обрати?

Варто обирати натуральні тканини (бавовна, льон, шерсть, шкіра, замша). Такі матеріали “дихають”, запобігають пітливості та появі грибку. Підошва має не ковзати і не стиратися. Уникайте синтетичних матеріалів, дешевого пластику або поліестеру, адже вони не пропускають повітря. Важливо, щоб капці не злітали з ноги, адже це створює напругу в стопі. Також беріть на виріст або занадто вузькі. Для зими обирайте утеплені, але з вентиляцією, а влітку – відкриті або з отворами.

Чим корисне домашнє взуття для ніг?

Домашнє взуття – набагато кращий варіант для дому, ніж ходьба босоніж. Під час повсякденних дій, таких як приготування їжі, прання та прибирання, на ноги покладається значне навантаження, тому ногам і тілу потрібна підтримка під час виконання цих завдань. Носіння домашнього взуття може бути особливо важливим, якщо у вас є певні захворювання, зокрема плоскостопість або артрит. Домашнє взуття також діє як бар’єр від зовнішніх небезпек, таких як розбите скло, дрібне каміння або тверді предмети, які можуть спричинити травми, такі як порізи або ушкодження пальців ніг.

Як часто замінювати капці?

Термін служби капців значною мірою залежить від типу та якості матеріалів, частоти використання та того, наскільки добре ви за ними доглядаєте. Якщо вони виготовлені з гуми або латексного матеріалу, варто замінювати кожні два-три роки. Міцний матеріал допоможе витримувати нормальний знос від домашніх справ. Якщо домашні капці виготовлені з тканинного матеріалу, то найкраще замінювати їх кожні шість місяців або рік. Деякі тканинні капці можна прати в пральній машині, тоді як інші потрібно замочувати в теплій воді та чистити вручну. Незалежно від того, чи можна прати ваші капці в пральній машині, першим кроком є ​​протерти підошви вологою ганчіркою, щоб видалити бруд і пил. Також важливо ніколи не класти капці в сушарку, оскільки висока температура може призвести до відокремлення підошви.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Скільки солі безпечно вживати щодня?

Сіль є невід’ємною частиною нашої кухні, додаючи смаку багатьом стравам. Однак її надмірне споживання давно асоціюється з високим кров’яним тиском та ризиком серцево-судинних захворювань. Скільки солі насправді безпечно вживати щодня, щоб тримати тиск в нормі, пояснює Всесвітня організація охорони здоров’я.

Чому надлишок солі небезпечний?

Коли ми споживаємо забагато солі (натрію), наш організм затримує воду, щоб розбавити надлишок натрію. Це збільшує об’єм крові в судинах, що, своєю чергою, підвищує тиск на стінки артерій. За результатами досліджень, сіль викликає підвищений кров’яний тиск, або гіпертонія, яка є основним фактором ризику серцевих нападів, інсультів та захворювань нирок.

Рекомендована добова норма солі

Більшість експертів у галузі охорони здоров’я, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров’я (ВООЗ), рекомендують обмежити споживання натрію до 2300 міліграмів (мг) на день. Це еквівалентно приблизно одній чайній ложці солі. Проте, для людей, які вже страждають на високий кров’яний тиск, або тих, хто має підвищений ризик серцево-судинних захворювань, мета має бути ще нижчою — до 1500 мг натрію на день.

Проблема “прихованої” солі

Головна складність полягає в тому, що більша частина натрію, який ми споживаємо, надходить не з солі, яку ми додаємо під час приготування їжі. Він “ховається” в оброблених продуктах:

  • Готові страви та напівфабрикати: супи швидкого приготування, заморожені піци, готові соуси, ковбаси та копченості.
  • Хліб та випічка: навіть солодкі продукти можуть містити значну кількість натрію.
  • Консерви: овочеві та м’ясні консерви, маринади.
  • Закуски: чіпси, солоні горішки, крекери.
  • Ресторанна їжа: страви, приготовані в кафе та ресторанах, часто містять значно більше солі, ніж домашні.

Як зменшити споживання солі?

Ось кілька порад:

  • Читайте етикетки: Завжди перевіряйте вміст натрію на етикетках продуктів. Обирайте продукти з позначкою “низький вміст натрію” або “без додавання солі”.
  • Готуйте вдома: Приготування їжі вдома дає вам повний контроль над кількістю доданої солі. Використовуйте свіжі інгредієнти.
  • Використовуйте альтернативи солі: Експериментуйте з травами, спеціями, лимонним соком, часником, цибулею, перцем, щоб додати смаку вашим стравам без надлишку солі.
  • Поступово зменшуйте сіль: Не намагайтеся відмовитися від солі одразу. Зменшуйте її кількість поступово.
  • Уникайте оброблених продуктів: Скоротіть споживання ковбас, фастфуду, чіпсів та інших продуктів з високим вмістом натрію.
  • Зверніть увагу на “сіль” у незвичайних місцях: Навіть солодкі сухі сніданки або деякі молочні продукти можуть містити натрій.
  • Промивайте консервовані продукти: Якщо ви використовуєте консервовані овочі, промийте їх під проточною водою, щоб видалити частину натрію.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Користь яблук: чому варто їсти їх перед сном

Якщо з’їсти яблуко перед сном, організм отримає неочікувану користь. Цей простий фрукт допомагає травленню, покращує сон і навіть сприяє очищенню організму вночі. Про це повідомляє сайт Verywell health.

Як яблука сприяють кращому сну?

Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що люди, які їдять більше фруктів, краще сплять вночі. Яблука містять клітковину та рослинні поживні речовини, які називаються поліфенолами, що можуть допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові та сприяти кращому сну. Замість того, щоб викликати приплив енергії, як кофеїн, яблуко перед сном може допомогти організму розслабитися. Найкраще їсти яблука за годину-дві до сну.

Чи впливають яблука на рівень цукру в крові?

The Journal of Nutritional Biochemistry повідомляє, що яблука містять натуральний цукор, тому вживання може трохи підвищити рівень цукру в крові. Однак клітковина та поліфеноли також можуть уповільнити швидкість засвоєння цукру. Це запобігає занадто швидкому підвищенню рівня цукру, що може призвести до різкого падіння надалі. Якщо у вас діабет або проблеми з рівнем глюкози вночі, то проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати яблуко до свого розпорядку дня перед сном.

Які ще переваги яблук для здоров’я?

Яблука містять пектин – тип розчинної клітковини, яка відіграє важливу роль у підтримці нормальної роботи травної системи. Коли пектин потрапляє в кишечник, він діє як пребіотик та насичує корисні бактерії, які там живуть. Загалом люди з різноманітним кишковим мікробіомом мають краще травлення, міцніший імунітет і навіть покращений настрій і обмін речовин.

Регулярне вживання яблук, які містять антиоксиданти та фітохімічні речовини, знижує маркери запалення. Однак, за даними MedlinePlus, яблука містять цукри, які можуть живити бактерії в ротовій порожнині, якщо залишки залишаються на зубах протягом ночі. Це може призвести до карієсу, тому слід чистити зуби перед сном. Яблука також містять кислоту, яка може пошкодити зубну емаль. Жування стимулює вироблення слини, яка допомагає захистити емаль. Варто зачекати приблизно 30 хвилин після вживання чогось кислого, щоб почистити зуби, оскільки це допомагає захистити зубну емаль.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Як обрати якісний шоколад: поради експертів

Як обрати якісний шоколад?

Шоколад і шоколадні цукерки – улюблені ласощі мільйонів, від дітей до дорослих. Полиці магазинів переповнені різноманіттям цих смаколиків – різних за складом, вагою та ціною. Як обрати якісний шоколад чи цукерки – розповідає Держпродспоживслужба.

Які інгредієнти мають бути у шоколаді?

Головний індикатор якості шоколаду криється у його складі. У справжньому шоколаді обов’язково повинні бути какао-терте (какао-маса) і масло какао. Саме ці інгредієнти надають шоколаду його унікальний смак, аромат та текстуру. Якщо ж частину чи весь обсяг какао-масла замінено на рослинні жири (наприклад, пальмова олія) або кондитерський жир, правильною назвою такого продукту буде “кондитерська плитка” або “солодка плитка”, але аж ніяк не шоколад. Ці замінники роблять продукт дешевшим, але значно погіршують його смакові та поживні властивості.

Що має бути на етикетці шоколаду чи цукерок?

Зверніть увагу, що найменування “шоколад”, “молочний шоколад” дозволяється доповнювати інформацією про показники якості за умови, що продукція відповідає певним нормам вмісту какао-продуктів:

  • Для шоколаду: вміст какао-продуктів у перерахунку на сухі речовини має бути не менше ніж 43 %, а какао-масла – не менше ніж 26 %.
  • Для молочного шоколаду: не менше ніж 30 % загальної кількості какао-продуктів у перерахунку на сухі речовини. Крім того, він має містити не менше ніж 18 % молочних продуктів у перерахунку на сухі речовини, із вмістом молочного жиру не менше ніж 4,5 %.

Які поради для споживачів?

При купівлі шоколаду радимо споживачам дотримуватися таких простих правил:

  • Уважно читайте склад. Інгредієнти перераховуються у порядку зменшення їхньої масової частки. Якщо какао-продукти чи какао-масло стоять далеко в кінці списку, це вірна ознака того, що перед вами, ймовірно, неякісний продукт або кондитерська плитка.
  • Перевіряйте термін придатності та умови зберігання. Неправильне зберігання (висока температура, вологість) може призвести до змін жирнокислотного складу, окиснення та втрати смакових якостей продукту.
  • Уникайте продукції без маркування або з нечитабельним складом. Відсутність належного маркування є порушенням правил продажу та може свідчити про недобросовісність виробника.
  • Будьте обережні з рекламними написами. Привабливі написи на кшталт “натуральний”, “екстра”, “вищий сорт” не гарантують якість, якщо склад і маркування не відповідають нормам.
  • Не купуйте шоколадні вироби у місцях стихійної торгівлі. У таких місцях вкрай складно забезпечити належні умови зберігання продукції, що значно підвищує ризик придбання неякісного або зіпсованого товару.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.