Коли мова заходить про відпустку в Карпатах, кожен має свої уявлення про ідеальний відпочинок. Хтось фантазує про гірськолижні схили і пухнастий сніг, інші мріють про підкорення Говерли чи катання на квадроциклах. Але мало хто замислюється по важливість басейну у будь-яку пору року. Та його наявність робить мандрівку в Карпати ще більш яскравою, корисною і приємною. Тому якщо ви хочете відпочити на всі 100%, варто забронювати готель з басейном в Карпатах.
Користь басейну на відпочинку в Карпатах
Плавання не просто так вважають корисним. Достатньо подивитися на стрункі, рельєфні фігури спортсменів, щоб зрозуміти популярність такого виду фітнесу. До того ж він підходить людям будь-якого віку чи рівня фізичної активності. Плавати в басейні можуть навіть вагітні, люди з великою масою тіла, проблемами з суглобами чи хребтом тощо.
Відповідно до проведених досліджень басейн корисний для:
- здоров’я;
- мозку;
- самопочуття;
- схуднення.
За законами фізики у воді люди відчувають тільки 10% маси свого тіла. Тому плавання в басейні не навантажує спину і скелет в цілому, але воно покращує м’язовий тонус, підвищує витривалість, працездатність і енергійність.
Крім того, басейн на відпочинку допомагає зміцнити серце та судини. Це гарний спосіб позбутися проблем з тиском та кровообігом.
Водні процедури — ефективний метод боротьби зі стресом. Відвідування басейну, джакузі, лазні чи гуцульського чана покращує настрій, нормалізує сон, заспокоює нервову систему. Це пояснюється стимуляцією виділення ендорфінів, які ще називають гормонами задоволення.
Також варто сказати що плавання сприяє нормалізації рівня холестерину в крові. Слід зазначити, що в нашому організмі є «поганий» та «хороший» холестерин, і чим оптимальніше їх співвідношення, тим краще ми себе почуваємо. Підтримати баланс допомагає фізична активність, наприклад, плавання.
На відміну від інших видів спорту та фітнесу басейн радять пацієнтам з астмою. Тому що поряд з ним підвищена вологість повітря. Окрім того, це допомагає збільшити об’єм легень та навчитися дихати правильно.
Не слід забувати про користь басейну при схудненні. Завдяки енерговитратності води, його вважають найбільш ефективним видом фізичної активності для позбавлення від зайвих кілограмів та сантиметрів. 10-хвилинне плавання на спині допомагає спалити 80 калорій, брасом — 60, фристайлом — 100, а батерфляєм — 150.
Тому якщо ви хочете повернути бадьорість, міцний сон, струнку фігуру, обирайте відпочинок в Карпатах в готелі з басейном.