Які сезонні овочі та фрукти у серпні?

У серпні прилавки крамниць продовжують рясніти сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!

У цьому матеріалі ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!

Які овочі варто вживати в серпні?

• Помідори: багаті на лікопін – потужний антиоксидант, який знижує ризик серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Також містять вітамін С, А, калій.
• Огірки: чудово зволожують організм, мають сечогінну дію, містять кремній, що сприяє пружності шкіри.
• Перець болгарський: містить вітаміну C більше, ніж лимон! Також має бета-каротин, який підтримує зір і імунітет.
• Кабачки та цукіні: легкі для травлення, містять багато води, калій і клітковину, покращують роботу кишечника.
• Баклажани: містять антоціани, які підтримують здоров’я судин, а також багато клітковини для нормалізації травлення.
• Морква: джерело бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А – важливий для зору та шкіри.
• Кукурудза: забезпечує організм вітамінами групи В, клітковиною та антиоксидантами. Покращує стан шкіри, волосся і нервової системи.
• Буряк: покращує кровообіг, допомагає знижувати тиск, містить фолієву кислоту, яка важлива для нервової системи.

Які фрукти та ягоди корисні в серпні?

• Персики та нектарини: багаті на вітаміни А та С, сприяють зволоженню шкіри, покращують роботу кишечника та мають легкий сечогінний ефект.
• Сливи: стимулюють травлення, мають легку проносну дію, багаті на антиоксиданти й залізо.
• Яблука (ранні сорти): джерело клітковини (пектину), яка очищає організм, знижує холестерин і покращує мікрофлору кишечника.
• Груші: містять ефірні олії, клітковину, мають сечогінну та протизапальну дію, допомагають при проблемах з ШКТ.
• Виноград: багатий на антиоксиданти (ресвератрол), вітаміни групи В і залізо. Добре підтримує енергію і покращує настрій.
• Смородина (червона й чорна): чорна – чемпіон за вмістом вітаміну С, червона – корисна для крові та роботи печінки.
• Ожина та малина: потужні природні антиоксиданти, знижують запалення, підтримують серце та імунітет.
• Кавуни: зволожують, очищають нирки, мають сечогінну дію. Містять лікопін і цитрулін, що корисні для судин.
• Дині: багаті на фолієву кислоту, калій і каротиноїди. Покращують обмін речовин і настрій.

Отримайте максимум користі від сезонних овочів і фруктів!

Які знаки зодіаку отримають попередження?

Неділя – час відпочинку та перезавантаження. Цей день варто провести у спокої. Нікуди не квапитися та забути про всі дедлайни. Однак зірки попереджають: навіть серед тотального розслаблення не можна забувати про найголовніше.

Цей день може мати вкрай негативні наслідки для представників деяких знаків зодіаку. Водночас лише за умови, що вони проігнорують попередження зірок.

Що чекає на кожен знак зодіаку?

Овен (21 березня – 19 квітня): Проведіть цей день так, як давно мріяли. Дозвольте собі просто нічого не робити. Продуктивність повернеться у понеділок. А сьогодні час відпочинку: прогулянок, класних фільмів та навіть тіктоків, якщо дуже хочеться.

Телець (20 квітня – 20 травня): Сьогодні ідеальна нагода, щоб влаштувати сімейну зустріч. Можливо, з кимось з рідних у вас були складні відносини останнім часом. Саме час щиро поговорити та розставити всі крапки над “і”. Вам обом піде це на користь.

Близнюки (21 травня – 20 червня): Контролюйте свої витрати. Якщо вам дуже захочеться витратити всі гроші, користуючись принципом “та скільки там того життя, треба себе потішити”, подумайте, як ви радітимете завтра. З вітром у гаманці – в кращому випадку або з боргами.

Рак (21 червня – 22 липня): Добре думайте, кому довіряєте свої секрети. Особливо під час душевних посиденьок. Навіть якщо дуже хочеться розповісти щось особливе, подумайте, які наслідки у перспективі це матиме для вашого життя.

Лев (23 липня – 22 серпня): Неділя подарує вам багато радості. Добре відпочиньте і налаштуйтеся на продуктивний тиждень. Попереду чекає багато цікавого та складного, а сьогодні треба використати для відпочинку та перезавантаження.

Діва (23 серпня – 22 вересня): Встигніть упіймати літо, адже воно так швидко минає. Влаштуйте собі маленьку пригоду на природі. Якщо немає змоги виїхати за місто, підіть до парку. Єднання з природою точно покращить ваше ментальне самопочуття.

Терези (22 вересня – 22 жовтня): Ігноруйте людей, які вас дратують, та відмовляйтеся від планів, які вам намагаються нав’язати. Ви маєте право провести вихідний так, як самі того бажаєте. Все інше – не вартує вашої уваги. Проблем навколо і так вистачає.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада): Сьогодні вам краще побути наодинці з собою. Прислухатися до своїх думок, переглянути мрії на актуальність, обрати, куди рухатися далі та скласти план дій. У понеділок ви будете дуже вдячні собі.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня): Не хвилюйтеся про те, чого не можете контролювати. Так, можливо, звучить непереконливо, але життя знає, якими шляхами вести вас до омріяного результату. Попереду – тривала світла смуга. Головне – не здатися на шляху до неї.

Козоріг (22 грудня – 19 січня): Сьогодні – сприятливий день, щоб зайнятися творчістю. Спробуйте нове хобі. Можливо, навіть те, яке видається вам нереальним. Це допоможе вам розвантажити мозок та розбудити креативність.

Водолій (20 січня – 18 лютого): Цього дня романтика підстерігатиме вас на кожному кроці. Однак думайте, що робите. Такі ризикові кроки, як-от повернення до колишніх, лише нашкодять.

Риби (19 лютого – 20 березня): Потурбуйтеся про себе. Сходіть на тренування або запишіться на процедури, які допоможуть вам почуватися краще. Навіть серед тисячі завдань головне не забувати: ваше тіло – найцінніший інструмент, який є у вас.

Як приготувати вишневий джем?

Вишневий джем – це більше, ніж просто смачний десерт. Це спосіб передати тепло, любов і турботу своїм рідним, подарувавши їм гастрономічне задоволення, яке тішитиме їх до самої зими.

Приготування займає зовсім небагато часу, а результат перевершує всі очікування. Радіо МАКСИМУМ розкриє всі секрети смачного вишневого джему.

Які інгредієнти потрібні?

Для приготування вишневого джему вам знадобляться такі інгредієнти:

• Вишня – 1 кілограм;
• Цукор – 1 кілограм;

Який процес приготування?

Ретельно промийте вишні й дайте воді стекти на друшляку. Видаліть кісточки. Перекладіть ягоди у каструлю, додайте 250 грамів цукру. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння та варіть 5 хвилин, помішуючи дерев’яною ложкою.

Додайте ще одну склянку цукру, варіть знову 5 хвилин після закипання. Повторіть ці дії, поки не використаєте весь цукор. Зніміть джем з вогню, охолодіть 5 хвилин. Розкладіть у стерилізовані банки. Закатайте банки кришками.

Джем готовий – зберігайте до зими або куштуйте вже зараз! Ця заготівля стане точно улюбленим смаколиком у вашій родині. Смачного!

Яку фігуру ви оберете?

Цей простий, але напрочуд точний психологічний тест відкриває несподівані риси характеру, про які ви навіть не підозрювали. Радіо МАКСИМУМ пропонує пройти тест та дізнатися нові риси своєї особистості, які лежали у вас у підсвідомості.

Які результати тесту?

Вам потрібно обрати одну з шести геометричних фігур: зелене коло, червоний трикутник, синій квадрат, жовту зірку, рожеве серце або помаранчеву трапецію. Результати здивували навіть скептиків – читайте нижче, що означає ваш вибір.

• Зелене коло – ви миролюбна, чутлива та співчутлива людина. Уникаєте конфліктів, обираєте гармонію та комфорт. Вас цінують за спокій та щирість.
• Червоний трикутник – ви лідер за натурою. Сміливі, рішучі, амбітні. Йдете до цілі попри все й не боїтесь брати відповідальність.
• Синій квадрат – ви практичні, надійні й логічні. Любите порядок, дотримуєтесь правил і завжди прагнете стабільності.
• Жовта зірка – творча душа! Ви яскраві, харизматичні, натхненні. Часто стаєте душею компанії та вмієте заряджати інших позитивом.
• Рожеве серце – емоційність і романтичність – ваша суперсила. Ви тонко відчуваєте інших, живете серцем, а не розумом. Часто закохуєтеся у світ і людей.
• Помаранчева трапеція – ви нестандартні й оригінальні. Любите ризикувати, експериментувати й завжди маєте власну думку. Не боїтесь бути інакшими.

Такий простий тест допомагає розкрити себе з нового боку та подивитися на свою особистість ззовні.

Як носити чорний у спеку?

Влітку чорний колір здається не найкращим варіантом, адже він притягує сонце і може виглядати занадто похмуро. Але модні інфлюенсери доводять, що навіть найтемніший колір може бути стильним і комфортним у спеку.

Які тканини обирати?

Щоб чорний одяг був комфортним, обирайте вільні силуети та повітропроникні матеріали. Бавовна, шовк, батист і тонкий льон ідеально підійдуть. Наприклад, оверсайз-сорочка та бермуди з легкої тканини — це не просто стильний образ, а справжній міський літній код.

Як додати глибини образу?

Щоб чорний не виглядав нудно, робіть ставку на текстуру. Жата бавовна, мереживо, в’язаний трикотаж або фактурна сітка додадуть образу глибини й легкості. Особливо актуальні цього літа м’яті тканини, які є одним із головних трендів.

Яких матеріалів уникати?

Залиште шкіру, екошкіру, лаковані елементи та щільні гольфи до осені. Такі матеріали зроблять образ “важким” і невідповідним для літньої спеки. Ваша мета — відчуття невагомості та свободи.

Які матеріали можуть стати порятунком?

Чорний колір може бути майже невагомим, якщо обрати напівпрозорі матеріали: сітку, органзу, шифон. Прозора сукня або блуза в поєднанні з капрі чи мініспідницею — ідеальний варіант для вечірнього образу. Доповніть його топом-бандо або майкою на тонких бретелях.

Чому важливий крій?

Навіть найпростіший total black образ може виглядати “дорого” та елегантно, якщо він зібраний із речей ідеального крою. Мінімум зайвих деталей і максимум продуманості — і чорний колір перетвориться з “ворога” літа на вашого стильного союзника.