Чому ожина корисна для здоров’я?

Ожина – справжня скарбниця вітаміну С. Всього одна склянка ягоди містить 50% добової норми. Вітамін С є необхідним для нашого організму, адже бере участь у виробленні колагену та зміцнює судини.

Яка користь від ожини у щоденному раціоні?

Ожина не є однією з найпоширеніших ягід упродовж року. Водночас хоча б влітку її варто додати до щоденного раціону. Ожина покращує здоров’я кісток, знижуючи ризик переломів, особливо у дітей. Крім того, ожина підтримує імунітет завдяки сполукам з сильними протизапальними і бактерицидними властивостями, які навіть знижують ризик онкозахворювань.

Як ожина впливає на нервову систему?

Ожина здатна налагодити роботу нервової системи. Навіть якщо переживаєте сильний стрес, жменя ягід допоможе врегулювати самопочуття. Ожина не тільки допомагає при неврозах, але й може покращити якість сну.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Які сюрпризи чекають на знаки Зодіаку?

Середину липня заведено вважати затишшям: сезон відпусток – у розпалі, а міста стають “лінивими” від спеки. Однак тим, хто обирає продовжувати працювати над досягненням своїх цілей, може чекати багато приємних несподіванок. Зірки винагородять їх за старання. Вівторок, 15 липня, – один з найбільш енергетично заряджених днів цього тижня. Результат від докладених зусиль не змусить довго себе чекати. Детальніше – дізнавайтеся у гороскопі на Радіо МАКСИМУМ.

Що чекає на Овнів і Левів?

Овен (21 березня – 19 квітня): Сьогодні вам доведеться розставити всі крапки над “і” у питанні, яке вже довго не давало спокою. Однак не бійтеся ухвалювати рішення. Чіткість та зрозумілість принесе лише полегшення. Зрештою, ви самі дивуватиметеся, навіщо так довго це відкладали.

Лев (23 липня – 22 серпня): Сьогодні ви дізнаєтеся новину, яка змінить ваше життя. Станеться те, до чого ви так довго йшли. Головне – не дозволити рутинним хвилюванням заглушити радість від моменту. Насолодіться своєю перемогою.

Які поради для інших знаків?

Телець: Прислухайтеся лише до себе й без вагань відкидайте всі непрохані поради. Близнюки: Дослухайтеся до свого організму. Рак: Цього дня ви маєте шанс наблизитися до своїх кар’єрних цілей. Діва: Не тривожтеся через дзвінки з незнайомих номерів. Терези: Сьогодні щось може піти не так, але не кваптеся ставити на цей день ярлик “початок чорної смуги”.

Скорпіон: Сьогодні у ваші двері може постукати минуле. Стрілець: Цей день підготував для вас особливу романтичну атмосферу. Козоріг: Зірки рекомендують вам сповільнитися. Водолій: Сьогодні хтось з близьких може спровокувати вас на суперечку. Риби: Сьогодні зробіть те, що давно відкладали.

Які інгредієнти потрібні для огірків з кетчупом “Чилі”?

Огірки з кетчупом – оригінальний варіант овочевої заготівлі на зиму, який припаде до смаку як любителям гострих закусок, так і прихильникам м’яких смаків. Завдяки кетчупу “Чилі” овочі набувають насиченого смаку та залишаються хрусткими.

Радіо МАКСИМУМ пропонує 2 рецепти смачних огірків, з якими впораються навіть новачки в консервації.

Як приготувати хрумкі огірочки з кетчупом “Чилі”?

Інгредієнти (на 2 кілограми огірків):

• Огірки – 2 кілограми;
• Вода – 6 склянок;
• Цукор – 1 склянка;
• Сіль – 2 столові ложки;
• Оцет (9%) – 1 склянка;
• Кетчуп “Чилі” – 300 грамів (1 пакет);
• Кріп – 1 пучок;
• Листя хрону – 1 пучок;
• Зелений перець чилі – на смак;
• Часник – по 2 зубчики на кожну літрову банку;
• Лавровий лист – по 2 штучки на банку;
• Перець чорний горошком – по 5 штучок на банку.

Огірки добре вимити, залити холодною водою на 4 години, періодично змінюючи воду. Банки й кришки стерилізувати. На дно кожної літрової банки покласти кріп, хрін, перець, лавровий лист, перець горошком і часник. Щільно укласти огірки, залити киплячою водою, накрити кришками та залишити на 20 хвилин. Потім воду злити. Для розсолу змішати 6 склянок окропу, цукор, сіль, кетчуп і оцет. Довести до кипіння. Залити банки гарячим маринадом і закатати. Укутати до повного охолодження.

Які інгредієнти для огірків з кетчупом “Чилі” без стерилізації?

Інгредієнти (на 2 кілограми огірків, розраховано на 3 літрові банки):

• Огірки – 2 кілограми;
• Кетчуп “Чилі” – 6 столові ложки;
• Сіль – 3 столові ложки;
• Цукор – 2 столові ложки;
• Оцет (9%) – 75 мілілітрів;
• Перець чорний горошком – по 3 штучки на банку (загалом 9 штучок);
• Часник – 3 зубчики (по 1 на банку);
• Кріп – 3 гілочки (по 1 парасольці на банку);

Огірки вимити, замочити у воді на 4 години. У кожну банку покласти парасольку кропу, зубчик часнику, перець горошком. Щільно викласти огірки, залити кип’ятком, залишити на 3 – 5 хвилин і злити воду. Повторно залити кип’ятком на 15 хвилин, потім злити в каструлю. До цієї води додати сіль, цукор, кетчуп, довести до кипіння. Влити оцет. Залити маринадом огірки, закатати стерилізованими кришками. Зберігати в прохолодному місці.

Обидва варіанти не лише зберігають хрумкість овочів, а й надають їм пікантного смаку, який чудово пасуватиме до м’ясних страв або просто як закуска.

Які переваги нектаринів для здоров’я?

Нектарини – це не лише смачний літній фрукт, це справжнє джерело корисних речовин та вітамінів для вашого організму, тому плід варто включити у свій щоденний раціон.

Про це розповіла дієтологиня, докторка медичних наук Джулія Зумпано для Cleveland Clinic.

Як нектарини борються з хворобами?

Нектарини містять потужні антиоксиданти, зокрема бета-каротин, флаваноїди, вітамін С, лютеїн і зеаксантин. Вони допомагають зменшити окислювальний стрес, який викликають вільні радикали. А це, своєю чергою, знижує ризик хронічних хвороб і передчасного старіння.

Які інші корисні властивості нектаринів?

Ці фрукти багаті на розчинну й нерозчинну клітковину, яка сприяє нормальному травленню, допомагає уникнути закрепів і підтримує здорову мікрофлору кишківника. Нектарини є джерелом калію, який допомагає контролювати артеріальний тиск і знижує ризик серцево-судинних хвороб. Крім того, антиоксиданти у фрукті зменшують запалення в судинах.

Фрукт містить поліфеноли – природні антиоксиданти, які, за даними досліджень, можуть уповільнювати розвиток ракових клітин. Хоча один продукт не може захистити від раку, регулярне вживання поліфенолів із різних джерел є корисним.

Завдяки високому вмісту клітковини нектарини дарують відчуття ситості, не перевантажуючи організм зайвими калоріями. Дослідження свідчать: люди, які їдять більше фруктів та овочів, краще утримують здорову вагу з віком.

За словами Зумпано, попри тренд уникати цукру, відмовлятися від фруктів не варто. Вони залишаються важливою частиною здорового і збалансованого харчування. Тож поки літо, не втрачайте нагоди підтримати здоров’я – додайте до раціону соковиті нектарини.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Коли святкують День ангела Володимира?

День ангела Володимира святкується кілька разів на рік, зокрема 15 липня, у день пам’яті рівноапостольного князя Володимира, який охрестив Київську Русь. Інші дати святкування: 31 січня, 10 лютого, 7 березня, 6 квітня, 20 червня, 27 серпня, 17 жовтня і 5 листопада. Однак саме 15 липня є найбільшим святом, тому не забудьте привітати знайомих Володимирів!

Які привітання з Днем ангела Володимира?

Зібрали для вас найкращі привітання з Днем ангела у віршах, смс, прозі та картинках українською мовою. Ось кілька варіантів:

Привітання у віршах

Хай Ангел на іменини
Здійснить всі бажання,
Несе щастя щохвилини,
Успіх й процвітання.

Твоє ім’я Володя – найкраще із імен,
Яким тебе благословила мати,
І ангел взяв тебе під свій покров,
Щоб до кінця життя оберігати!

СМС вітання з іменинами

Володимире, нехай під крилами своїми твій ангел береже тебе,
Дарує лиш приємні миті, і долю добру хай пошле.

З днем ангела! Бажаю, щоб Ангел охоронець не спав,
Твоє здоров’я оберігав, багато щастя додавав!

Побажання на іменини

Вітаю з іменинами! Бажаю завжди знаходити спільну мову зі своїм ангелом!
Щоб він тобі завжди і у всьому допомагав, а ти не змушував його за себе червоніти!

З Днем Ангела тебе вітаю й бажаю тобі ніколи не здаватися. Нехай твій Ангел Охоронець допомагає тобі летіти … коли твої крила опускаються!

Не забудьте привітати всіх Володимирів у цей особливий день!