Яка користь гранату для серця?

Гранати вже давно вважаються суперфудом завдяки високому вмісту антиоксидантів і поживних речовин. Їхні зерна та сік корисні для серця, мозку, травлення та навіть витривалості під час фізичних навантажень. Дослідження показують, що гранатовий сік може знижувати артеріальний тиск і покращувати стан судин. В огляді восьми клінічних досліджень науковці виявили, що регулярне вживання гранатового соку сприяє зменшенню запалень і болю в грудях у людей із серцевими хворобами.

Як гранат впливає на травлення?

Гранати багаті на харчові волокна, які стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту. Поліфенольні антиоксиданти в плодах також допомагають зменшити запалення в організмі. Деякі наукові роботи доводять, що гранат може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках і підтримувати здоров’я сечовивідних шляхів.

Чи може гранат підвищити витривалість?

Поліфеноли з граната можуть підвищувати фізичну витривалість. Одне з досліджень показало, що екстракт граната продовжував час до настання втоми у велосипедистів і допомагав швидше відновлювати м’язи. Антиоксиданти в гранатах покращують пам’ять і когнітивні функції. Люди, які щодня пили гранатовий сік протягом року, показали кращі результати в тестах на пам’ять, ніж ті, хто отримував плацебо.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Які цибулинні рослини висаджувати восени?

Осінь – найкращий час, щоб підготувати клумбу до весняного вибуху кольорів. Тюльпани, нарциси, крокуси, гіацинти та мускарі – ці квіти потребують періоду холоду, аби навесні потішити вас ароматним цвітінням. І головне – вони невибагливі та не вимагають особливого догляду.

Як правильно висаджувати цибулинні?

За даними U-News, цибулинні рослини висаджують до настання стійких холодів. Для цього достатньо підготувати землю, внести мінеральні добрива й забезпечити дренаж піском. Фахівці радять купувати посадковий матеріал лише у перевірених продавців, щоб уникнути гнилі чи слабких цибулин.

Які квіти обрати для клумби?

Найпопулярнішими серед садівників залишаються класичні червоні тюльпани – саме вони створюють атмосферу весни вже з перших теплих днів. Гарну композицію можна створити, поєднавши їх із білими, рожевими або фіолетовими відтінками. А для більш екзотичного вигляду можна додати до клумби імператорський рябчик – його високі стебла чудово гармонують із тюльпанами. Тож, всього кілька цибулин восени – і ваш сад навесні вибухне барвами.

Якщо ж ви хочете також урізноманітнити свої рослини для дому, то обов’язково дізнайтеся, які вазонки забезпечать вашу оселю неповторним ароматом.

Що чекає на ваш знак Зодіаку 16 жовтня?

16 жовтня приносить нам баланс між емоційним і розумовим – Місяць рухається від Лева до Діви, наголошуючи на деталях, порядку та самовдосконаленні. Сьогодні важливо делікатно поєднувати інтуїцію й логіку, аби ухвалювати рішення без імпульсивності.

Зірки радять звертати увагу на знаки Всесвіту, але не нехтувати власним внутрішнім голосом. Далі ви дізнаєтеся, що очікує на ваш знак Зодіаку 16 жовтня!

Гороскоп для всіх знаків Зодіаку

Овен (21 березня – 19 квітня): Сьогодні вам варто стримати пориви та зосередитись на практичному виконанні справ – надмірний ентузіазм може відволікти вас. Умови сприяють налагодженню робочих контактів, тож не вагайтеся звертатися за допомогою або підтримкою. Увечері знайдете можливість відпочити так, щоб відновити енергію.

Телець (20 квітня – 20 травня): У першій половині дня вас надихне творче завдання або нова ідея – не бійтеся братися за щось незвичне. Матеріальні справи обіцяють стабільність, тож можна розраховувати на невеликі фінансові приємності. У родинних стосунках варто проявити більше розуміння і відкритості.

Близнюки (21 травня – 20 червня): Спілкування сьогодні відіграє ключову роль – легко знайти підтримку або обмінятись корисною інформацією. Проте у другій половині дня можливі несподівані корективи – гнучкість допоможе уникнути стресу. Приємна зустріч з близькою людиною зарядить вас енергією та мотивацією.

Рак (21 червня – 22 липня): Сьогодні добре звернути увагу на домашні справи або особисті проєкти, до яких давно не доходили руки. Не бійтеся приділяти час саморозвитку – нові знання принесуть несподівані ідеї. Увечері займіться тим, що дарує вам спокій та відчуття безпеки.

Лев (23 липня – 22 серпня): До полудня Місяць ще перебуває в Леві – це ваша зона сили, коли хочеться бути поміченим і проявляти лідерство. Але після переходу до Діви енергія зміниться – важливо зосередитися на деталях і не втрачати рівноваги. У відносинах можливий момент, коли доведеться врахувати потреби партнера.

Діва (23 серпня – 22 вересня): Коли Місяць увійде у ваш знак, ви відчуєте прилив організованості і готовності навести лад – використайте цей момент для планування. У бізнесі та фінансах не поспішайте з великими рішеннями – прислухайтеся до аналізу. У спілкуванні проявіть делікатність – це допоможе уникнути непорозумінь.

Терези (22 вересня – 22 жовтня): Сьогодні вас можуть тягнути до мистецтва, естетики та гармонії – це вдалий день, щоб зробити щось красиве або оновити простір. Але не забувайте про справи, що давно потребують уваги – дрібниці зараз не терплять зволікань. В особистих стосунках корисно буде проявити терпіння і підтримку.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада): Інтуїція сьогодні може бути гострою – слухайте внутрішні відчуття, але перевіряйте факти. Зірки радять уникати різких рішень у фінансових питаннях – зважте всі “за” й “проти”. У вечірній час настане момент для переосмислення особистих цілей.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня): Сьогодні сприятливий день для навчання, подорожей у межах міста або нового досвіду. Не варто брати на себе більше, ніж в змозі – зберігайте баланс між рухом і відпочинком. У стосунках виявіть відкритість – справжні почуття зараз легко знаходять відгук.

Козоріг (22 грудня – 19 січня): У роботі та кар’єрі з’являться нові шанси, але вони вимагатимуть дисципліни та ретельності. У другій половині дня можливі капризи – краще планувати справи так, щоб мати запас часу. Вечір присвятіть собі або близьким – це допоможе відновити сили.

Водолій (20 січня – 18 лютого): Сьогодні ви відчуєте прагнення до змін – обережно переходьте від задумів до дій, не нехтуючи деталями. Спілкування відкриє несподівані можливості – уважно ставтесь до прихованих сигналів. У любові можливий романтичний момент, якщо дозволите йому розгорнутися.

Риби (19 лютого – 20 березня): День потребує внутрішнього зосередження – дослухайтеся до свого настрою й уникайте шумних компаній. Це гарний час для творчості, мрій і інтуїтивних відчуттів. Якщо часу знайдеться – запишіть ідеї чи враження, бо вони можуть принести світло пізніше.

Цікавитеся, що цього жовтня приготували для вас зірки? Місячний гороскоп підкаже, як планети вплинуть на ваші почуття, фінансову стабільність і внутрішній баланс. Попереду період натхнення, щирих емоцій і приємних подій, які наповнять дні теплом, радістю та гармонією.

Яка мрія здійснилася у Олі Цибульської?

Відома українська співачка Оля Цибульська здійснила давню мрію свого 10-річного сина Нестора, відвідавши разом із ним знаменитий Діснейленд у Парижі. Зірка поділилася яскравими кадрами з казкового місця у своєму Instagram.

Що варто відвідати у Діснейленді?

Після подорожі артистка дала свої рекомендації, що обов’язково варто відвідати та відчути в паризькому Діснейленді. “З’їж рожеву вату, поки чекаєш на парад героїв. Вона тане швидше, ніж проблеми. І ти реально ловиш відчуття дитинства”, — написала Цибульська.

Співачка також порадила не пропускати такі локації:

• Замок Сплячої красуні. Обов’язково спуститися вниз до дракона, який “спить”.
• Залишитися на вечірнє шоу біля замку. Коли небо вибухає феєрверками й звучить музика Disney – згадай себе маленьку. І побажай щось потай. Воно здійсниться.

Які роздуми поділилася співачка?

Цибульська також поділилася філософськими роздумами про дитяче щастя, яке вона пережила разом із сином. “Щастя приходить тоді, коли ти перестаєш рахувати лайки, кроки, перемоги. Діти цього не роблять. Вони просто бачать серцем. І мабуть саме тому їм так легко любити. І їх так легко любити”, — підсумувала артистка.

Блогерка Анастасія Скальницька, відома участю в реаліті-шоу “Пара на мільйон”, поділилася тривожними новинами про свою доньку Мілану. За словами Скальницької, її дитина зазнає образ і принижень у школі через мову, якою вона спілкується у стресових ситуаціях.

Чому Мілана стикається з булінгом?

У інтерв’ю з ведучим Василем Тимошенком, блогерка зазначила, що однокласники Мілани використовують грубі висловлювання, такі як “йди зі школи, ти з росії”. “Вона приходить і каже мені: ‘Мам, мені кажуть, що я з росії, бо я російською говорю, що я тут не повинна навчатись’,” – розповіла Скальницька.

Які дії вживає адміністрація школи?

Скальницька підкреслила, що, незважаючи на те, що Мілана має “сильний характер”, вона неодноразово зверталася до адміністрації навчального закладу, але ситуація не змінилася. Блогерка також розкритикувала вчительський колектив за недостатню роботу з мовного питання, вважаючи, що педагоги повинні пояснювати дітям, що спілкуватися можна різними мовами, та заохочувати вивчення української без принижень.

Що думає Скальницька про заяви інших інфлюенсерів?

Скальницька також висловилася про заяву іншої інфлюенсерки, Олени Мандзюк, яка припустила, що її діти можуть побити однолітків, які говорять російською. “Дитина може побити іншу за мову? Ну це п*здєц. Я також можу побити, якщо мою дитину зачеплять за мову,” – наголосила блогерка.