Гребний тренажер – правильний заряд кардіо і силового навантаження

Цікавим і корисним для здоров’я є веслування на воді. В ході занять беруть участь практично всі групи м’язів, легені та серце працюють на всю силу, поліпшується загальний стан організму і самопочуття. Академічне веслування – циклічний вид спорту, що вимагає прекрасної підготовки та організації, адже в такому «запливі» важлива робота команди як єдиного цілого. З цією метою потрібно тренуватися багато, дотримуючись техніки виконання кожного руху. У розпал сезону дана задача не є проблемою. А що робити в міжсезоння? Гребний тренажер – незамінний помічник, який дарує можливість не відмовлятися від тренувань в будь-яку пору року.

Кардіо чи силові навантаження – що ж вибрати?

Якщо ви хочете отримати універсальне обладнання, яке дозволить поліпшити силові характеристики і отримати дозу кардіо заряда, то гребний тренажер відмінно впорається з поставленими завданнями. Спочатку спортивний агрегат експлуатувався виключно з метою підготовки професійних веслярів до змагань. Але відмінний функціонал обладнання гідно оцінили і інші спортсмени. На сьогоднішній день кардіотренажер використовується як в спортзалах, так і в домашніх умовах.

Виріб дозволяє одночасно виконувати кардіо і силову програму. Це універсальний агрегат для людей різної вікової категорії з будь-яким рівнем фізичної підготовленості. Систематичні заняття на ньому дозволяють підтримувати тіло у відмінній формі, позбавитися від зайвої ваги, ефективно опрацювати всі м’язи. Одна година тренувань на кардіотренажері не поступається місцем жодному іншому за кількістю витраченої енергії (при інтенсивному темпі можна спалити до 1000 ккал).

Конструкція складається з міцної рами, вздовж якої рухається зручне сидіння, рукояток, а також маховика або поршнів, що й приводить в дію весь механізм. У наші дні ринок кардіообладнання переповнений різними моделями, які відрізняються функціональністю, габаритами, типом тяги і наявністю аксесуарів (наприклад, вентилятора).

Переваги сучасних гребних тренажерів

  • Сидіння і важелі налаштовують по зросту.

  • Систематичні заняття покращують загальний стан організму, зміцнюють імунітет, сприяють швидкому зниженню ваги.

  • Різні програми. Кожен спортсмен може задати необхідний режим (від повільного до інтенсивного) з огляду на рівень фізичної підготовки і мети самого тренувального процесу.

  • Простота і легкість у використанні.

  • Неймовірний ефект для всього тіла: розвивається м’язова сила і аеробна витривалість.

Якщо ви вирішили придбати гребний тренажер для дому, то слід врахувати той факт, що навіть в складеному вигляді він займає чимало вільного місця. Часто новачки думають, що під час веслування беруть участь тільки руки, плечі і прес. Це зовсім не так. Також активно працює як корпус, так і нижня частина тіла.

Для досягнення максимуму від тренувального процесу важливо не тільки регулярно «гребти веслами», але також грамотно скласти програму, дотримуватися техніки виконання кожного підходу, розігрівати мускулатуру перед «запливом». Після занять обов’язково зробити розминку, щоб розслабити м’язи.

Більшість моделей оснащено вбудованими дисплеями, на яких відображається частота серцевих скорочень, кількість витрачених калорій, пройдена дистанція. Це дозволить бачити результати і контролювати стан здоров’я.

Гребний тренажер – найкраща зброя для досягнення максимуму від кожного заняття.

Украина заняла третье место на Чемпионате Европы и Африки по вейкбордингу за катером

С 5 по 10 августа 2019 года в Киеве состоялось масштабное спортивное соревнование – Чемпионат Европы и Африки по вейкбордингу по версии Международной Федерации воднолыжного спорта и вейкбординга (IWWF). По результатам соревнований украинская команда получила 7 медалей и заняла 3 место в командном зачете после Италии и Франции. Турнир состоялся в клубе УСКК «Украина» на Трухановом острове, более известном, как BreakWater. Важно отметить, что по отзывам спортсменов, судейской коллегии и представителя Международной Федерации уровень организации Чемпионата был лучшим за все годы проведения соревнований.

Киев принял 108 райдеров из 16 стран Европы и Израиля, а сборная Украины составила 14 человек. Больше всего спортсменов приехали из Италии. Многочисленные сборные привезли федерации Великобритании, Франции, Германии и Швейцарии. Украинцы заняли ключевые ступени, в частности, в категории Under 14 girl (до 14 лет) украинки заняли призовые места – первой стала Александра Самойленко, второй – Злата Пивоваренко, а третьей – Никита́ Шевчук. Третьи места в других категориях заняли: Даниил Клещар в Under 14 Boys (до 14 лет), Варвара Долинина в Open Women (без возрастных ограничений), Дарья Пертс в Over 30 Master Women (от 30 лет) и Ирина Клещар в категории Over 40 Veteran Woman (от 40 лет).

«Судьи оценивали участников по трем критериям: чистота выполнения трюков, их интенсивность и композиция, которая включает вращательные, сальтовые и рейлевые элементы, – комментирует Мария Булгакова, Генеральный Секретарь Федерации воднолыжного спорта и вейкбординга, соорганизатор Чемпионата Европы и Африки 2019 года. «Следует указать, что команда Украины в этом году состояла из хорошо физически подготовленных и опытных профессионалов. Для Украины это большой шаг к становлению на международной спортивной арене. Надеемся, что интерес среди талантливых украинцев к водным видам спорта в дальнейшем будет расти».

Среди сюрпризов – спортсмен из Италии Массимилиано Пиффаретти стал первым, кто сделал двойное сальто в истории Чемпионатов Европы и Африки.

Также жители и гости Киева смогут посетить Чемпионат Украины, который состоится в конце августа в клубе BreakWater на Трухановом острове. Чемпионат стартует с тренировочных заездов с 29 августа по 30 августа, 31 августа состоятся квалификационные раунды, а 1 сентября – финалы всех групп и награждение лучших вейкбордистов Украины 2019 года.

Чемпионат Европы и Африки по вейкбордингу ежегодно проходит под эгидой Международной Федерации воднолыжного спорfта и вейкбординга (IWWF) в одной из стран региона. IWWF является мировым руководящим органом для буксируемых водных видов спорта и имеет более 90 членских федераций по всему миру. Он был основан в 1946 году в Женеве, Швейцария.

WWFC и FIGHT GLOBE объявили о сотрудничестве

Лига смешанных боевых искусств WWFC и один из крупнейших в мире дистрибьюторов контента для ММА и кикбоксинга “Fight Globe” подписали соглашение о долгосрочном сотрудничестве.

Используя глобальную дистрибьюторскую сеть FIGHT GLOBE, лига WWFC может стать одной из крупнейших организаций MMA в мире в ближайшие годы, – заявили в “Fight Globe”.

«Мы в “Fight Globe” всегда стараемся расширять наше портфолио лучшими организациями боевых искусств мира. Когда мы увидели одно из мероприятий лиги WWFC, то сразу поняли, что это будет отличным дополнением к нашему портфелю», – заявила Сабина Кесселер, генеральный директор “Fight Globe”.  «Наивысшее качество мероприятий и потенциальный рост организации стали ключевыми факторами для наших исследователей рынка, чтобы связаться с персоналом WWFC».

В свою очередь, Владимир Тесля, президент WWFC так прокомментировал подписание соглашения с “Fight Globe”:

«Мы рады подписать контракт с крупнейшим независимым дистрибьютором контента для ММА и кикбоксинга во всем мире – “Fight Globe”. Теперь наши болельщики могут наслаждаться турнирами WWFC по всему миру».

«Подписание соглашения с “Fight Globe” – очень важный шаг в развитии лиги WWFC. Этот контракт подтверждает высокий уровень лиги и свидетельствует о правильности нашей стратегии. Контент лиги WWFC теперь будет доступен в более чем 100 странах. Это очень многообещающе!» – заявил Денис Перч, вице-президент WWFC.

О WWFC

World Warriors Fighting Championship (WWFC) – международная ММА-организация, проводит турниры по смешанным боевым искусствам. С момента своего основания в 2013 году WWFC провела 41 турнир, в том числе 13 крупных номерных турниров и турниры серии «Road to WWFC», «Ukraine Selection» и «Warriors Honour series». Мероприятия проходили в Украине, Франции, Люксембурге и Молдове. Следующий турнир WWFC 15 состоится 21 сентября 2019 года во Дворце спорта в Киеве.

О FIGHT GLOBE

“Fight Globe” (FightGlobe.com), компания Athletic Sports Group – независимый дистрибьютор контента для ММА и кикбоксинга номер один во всем мире. Компания владеет, управляет и распространяет телевизионные медиа-права для спортивных федераций, промоутеров и правообладателей. Ежегодно “Fight Globe” распространяет более 300 передач в прямом эфире по боевым видам спорта, вспомогательный контент о спортивных единоборствах и сотни часов архивированного контента для вещателей в более чем 150 странах мира, охватывая более 1 миллиарда домохозяйств.

У Києві пройдуть змагання “Ігри героїв” та “Мілітарі Кемп”

17 серпня у Києві на Контрактовій площі відбудуться “Ігри Героїв” та “Мілітарі Кемп” – змагання з  функціонального багатоборства серед ветеранів АТО, осіб з інвалідністю, військовослужбовців, полісменів та представників силових структур.

“Ігри Героїв” та “Мілітарі Кемп” покликані продемонструвати – у житті є місце для перемог над собою. Учасники прагнуть своїм особистим прикладом показати, що з інвалідністю можна жити повноцінним життям.

У змаганнях візьмуть участь ветерани, військові, полісмени та представники силових структур з усієї України: Львова, Харкова, Миколаєва, Одеси, Дніпра, Маріуполя, Житомира та інших міст.

“Ігри Героїв” та “Мілітарі Кемп” відбудуться у Києві вже втретє. 2019 року у змаганнях будуть представленні 25 чоловічих (по 4 особи) та 7 жіночих (по 2 особи) команд. Окрім цього у змаганнях візьмуть участь 25 осіб з інвалідністю, у тому числі – ветерани АТО.  За результатами змагань буде визначена найбільш фізично підготовлена команда в Україні з функціонального багатоборства серед ветеранів, військових, полісменів та представників силових структур.

Цього року “Ігри героїв” очолює Роман Линдов – молодий чоловік, що втратив кисть руки та отримав опік 30% поверхні тіла під час Революції Гідності на Майдані взимку 2013/2014 р. Тепер він став найсильнішим адаптивним кросфіт-атлетом Європи.

“Ігри героїв” –  волонтерський проект. Підготовкою спортсменів займаються декілька залів в Україні: в Харкові, Києві, Одесі, Миколаєві, Дніпрі, Львові. Всі тренери працюють на безоплатній основі.

Мета проекту – допомогти ветеранам та цивільним зберегти віру в себе, в свої сили, та продемонструвати: відсутність кінцівки – це не відсутність сили духу, це лише виклик, який можна успішно подолати.

Організатори запрошують у суботу 17 серпня о 10:30 прийти на Контрактову площу та підтримати Героїв, бо саме підтримка друзів, всього народу України дає сили для життя, надихає на вирішення найскладніших завдань.

Ігри героїв (англ. Games Heroes) —  спортивні змагання ветеранів з інвалідністю. Ігри були започатковані в США, а з 21 травня 2016 року проводяться і серед ветеранів Збройних сил України, а також цивільних з інвалідністю. Головна мета “Ігор героїв” — психологічна та фізкультурно-спортивна реабілітація бійців, соціальна адаптація людей з інвалідністю, впровадження та поширення спортивного руху серед молоді, малозахищених та соціально вразливих верств населення.

=========

Організатори змагань – ГО “Всеукраїнська Федерація Функціонально Багатоборства Людей з Інвалідністю”.

Організатори заходу – Київська міська державна адміністрація.

Співорганізатори та партнери: постачальник спортивного обладнання Inter Atletika / Інтер Атлетика, спортивний клуб DOG&Grand CrossFit, Сім’я ресторанів Дмитра Борисова, ТМ “Мілітарист”, MONKO

Контактна особа:

Роман Линдов

тел. +380630414420

e-mail: lyndov.roman@gmail.com

Стильные спортивные часы

Сегодня спорт чрезмерно популярен, ровно как и здоровый образ жизни. Но при этом необходимо ещё и выглядеть на все сто не только в плане одежды, но и наручных аксессуаров. Какие же модели часов лучше всего подойдут для спортсмена?

Casio G-9000-1VER

Начать стоит с одной из самых древних и успешных спортивных моделей на рынке, а именно – с японского аксессуара из коллекции G-Shock. Они представляет собой ударопрочную модель, оснащенную сложным, но вместе с тем точным кварцевым механизмом. Главной особенностью можно назвать использование полимера в качестве защиты, которое не позволяет промокнуть, испачкаться или же поцарапаться.

Минеральное стекло, защищающее циферблат, имеет утопленную форму и позволяет избежать повреждений. Данные часики оснащены целым набором полезных функций, среди которых следует отметить календарь, секундомер, мировое время и данные о прохождении этапов. Дополнительно присутствует подсветка, а также высокое значение водонепроницаемости – до 200 метров.

Casio GA-100-1A1ER

Говоря о коллекции G-Shock, нельзя не упомянуть данный аксессуар. Модный и стильный, он выполнен из прочного пластика и дополняется эластичным полимерным ремешком. В качестве защиты от ударов использовано прочное минеральное стекло, скрывающее небольшой циферблат и кварцевый механизм.

Не забудем и об особенных функциях, а именно о таймере, возможности отсчёта времени до 24 часов, отображении времени в 29 часовых поясах, мировом времени, автоматическом календаре и отображении времени в 24-часовом формате. Также отметим, что японцы создали особый корпус, который не позволяет магнититься. Кроме того, модель водонепроницаема и позволит своему хозяину заплыв в бассейне.

Timberland TBL.13673JSU/02S

Пожалуй, самым интересными и уникальными спортивными часами можно назвать модель из коллекции HT3 Chronograph, выпущенной брендом Timberland. Она обладает кварцевым механизмом, который защищён от окружающей среды прочным минеральным стеклом. Часы обладают как стрелочной, так и электронной индикацией для максимального удобства. Выполняется корпус из стали с особым PVD покрытием.

Каучуковый ремешок отлично тянется и удобно садится на запястье, не позволяя часам соскользнуть. Значение водонепроницаемости минимальное, а потому помыть руки или попасть под дождь больше не проблема. Дополнительно в модели присутствует тахиметр, секундомер и хронограф.

Hugo Boss 1512525

Бренд Hugo Boss занимается не только выпуском модной мужской одежды, но и производством собственной линейки часов. Так, этот аксессуар обладает кварцевым механизмом, а также удобной стрелочной индикацией. Прочный пластиковый корпус дополняется минеральным стеклом, которое не бьётся и не царапается.

Минимальное значение водонепроницаемости позволяет защищать часы от брызг воды. Дополнительно часики показывают точную дату и обладают пластиковым ремешком.

Больше стильных спортивных моделей можно найти в ассортименте часов https://chasovoy.watch/sportivnye-chasy.