Архіви категорії: Спорт

Для чего нужны гейнеры

Оприлюднено автором

Гейнеры – пищевые добавки, содержащие большое количество сложных или простых углеводов. Кроме того, в них есть белок. Гейнеры – обязательный компонент спортивного питания. Их принимают люди, накачивающие мышцы. Углеводы являются топливом для мышц, а белки – строительным материалом.

В состав геймеров входят витаминно-минеральные комплексы. Например, в популярный Мега Масс входят 8 витаминов и 7 полезных минералов.

Прием в бодибилдинге

Спортивное питание принимают сразу после тренировки. Это время появления белково-углеводного окна, которое порция смеси полноценно ликвидирует. Вовремя полученное питание восстанавливает силы спортсмена, стимулирует образование мышечной ткани, уменьшает катаболизм. Питание, принятое перед тренировкой, дает возможность получить более высокую нагрузку, так как организм наполняется полезной энергией. Но предтренировочное питание не уменьшает жировую прослойку, наоборот, жира станет больше. Людям со склонностью накапливать жир гейнер рекомендуется принимать 1 раз в сутки, а остальные два-три приема пищи должны быть протеиновыми.

Гейнеры показаны людям любого возраста и пола, кроме тех, кто не переносит лактозу, так как в состав смеси входит молочный порошок. Смесь по составу не отличается от обычной еды, поэтому побочных эффектов не возникнет. Единственная сложность – поступление большого количества углеводов в кровь может привести к нагрузке на поджелудочную железу. Систематический прием гейнера в большой дозе становится провоцирующим фактором для развития панкреатита. Гейнеры нельзя принимать диабетикам именно по этой причине.

У людей, склонных к аллергии, из-за большого количества белка, содержащегося в гейнере, могут возникнуть сыпь на коже, раздражение. Длительный прием приводит к повышенной нагрузке на печень, что чревато возникновением различных болезненных состояний.

Украинская сборная заняла 1 командное место на чемпионате мира по ММА

Оприлюднено автором

21 ноября состоялся финал чемпионата мира по ММА в Сингапуре – World Championship, на котором Украина получила первое командное место среди 44 стран участников.

Бойцы украинской федерации UF MMA, которые достойно представили на чемпионате мира в Сингапуре нашу страну получили 11 медалей, 5 из которых – золото.

Итоги Чемпионата мира по ММА: ⠀

Золото

  • Сыркин Роман
  • Семаль Валентина
  • Бондарь Денис
  • Шмиголь Игорь
  • Костюченко Егор

Серебро

  • Илюк Людмила
  • Воробьев Артур
  • Усейнов Емиль

Бронза

  • Иванова Дарья
  • Чибисова Дарья
  • Пицик Ирина

Уже завтра состоится начало церемонии награждения победителей и станет известно, кто получит главный приз: контракт на 5 поединков и 100 тыс. долл. с World One Championship.

Все желающие поздравить наших бойцов с победой смогут это сделать в эту субботу, 23 ноября в 21.30 в терминале D аэропорта «Борисполь», где состоится торжественная встреча команды украинской федерации UF MMA.

Генеральный партнер сборной – Parimatch

Украина участвует в чемпионате мира по ММА в Сингапуре

Оприлюднено автором

17 ноября участники украинской федерации смешанных боевых искусств – UF MMA отправились защищать национальные и спортивные интересы Украины на чемпионате мира по ММА, который пройдет 18-23 ноября в Сингапуре.

Организатором World Championship является всемирная ММА организация – GAMMA. На чемпионате мира World Championship более 60 стран мира будут участвовать и бороться за победу на самой престижной сингапурской арене – Singapore Indoor Stadium.

Победителям World Championship выпадет уникальная возможность получить год членства в одной из самых известных ММА академий мира – Envolve MMA. А также, это шанс побороться за контракт на 100 тыс. долл. и 5 поединков с World One Championship.

Свой вклад в такое ​​историческое событие сделает и Украина, которую будут представлять 18 бойцов в 16 весовых категориях от имени любительской сборной UF MMA.

Владимир Тесля, президент лиги смешанных боевых искусств:

“На сегодня, мы впервые участвуем в соревнованиях такого уровня, и везем всю нашу сборную. Чемпионат будет очень нелегким, но в то же время важным и принципиальным для нас. Я уверен, что мы принесем замечательный результат для нашей страны. Хочу от себя пожелать удачи нашим бойцам и чтобы они вернулись домой с победой!”.

Денис Перч, вице-президент федерации:

“В каждой из весовых категорий будет по представителю нашей сборной, а в некоторых и по 2. Мы приняли решение, что нужно дать шанс каждому участнику, чтобы еще больше мотивировать их. Чемпионат будет непростым, поскольку насчитывает более 300 участников и по 10-20 бойцов в каждой из весовых категорий. Несмотря на это, я думаю, что победа будет за нами”.

Итак, члены UF MMA, которые будут защищать имя нашей страны на чемпионате мира имеют действительно большие шансы на победу, поскольку, был проложен огромный путь в подготовке к чемпионату. Также участники имеют мощную поддержку от украинской федерации смешанных боевых искусств, которая обеспечила всем необходимым и предоставила все возможности для участия в World Championship. Поэтому, пожелаем нашим соотечественникам удачи и ждем золото!

Участь української збірної зі змішаних бойових мистецтв у масштабному любительському MMA турнірі – Elite World Championship

Оприлюднено автором

Збірна України зі змішаних бойових мистецтв UF MMA братиме участь у чемпіонаті світу зі змішаних бойових мистецтв – MMA Elite World Championship 18-23 листопада у Сінгапурі.

Чемпіонат делегує GAMMA (Global Association of Mixed Martial Arts) – європейська некомерційна MMA організація, яка функціонує з 2018 року та заснована у Амстердамі. Її учасники мають членство у більш ніж 60 федераціях по всьому світу та багаторічний досвід у MMA.

Унікальність чемпіонату MMA Elite World Championship у партнерстві з міжнародною спортивною організацією – One Championship, що є найбільшою на території Азії. Мета такої потужної підтримки – організувати захід, що дасть ще більше можливостей для росту і розвитку любительського MMA.

Політика GAMMA полягає у популяризації ММА як виду спорту, який згодом стане олімпійським. Тож MMA Elite World Championship – це чудовий шанс більше ніж для 60 країн світу, у тому числі і для України, розвивати змішані бойові мистецтва, та виводити цей спорт на новий рівень. Також, чемпіонат є хорошим шансом для любительських спортсменів розвивати свою кар’єру у перспективі професійних змагань по ММА.

Тому вже у листопаді, національні інтереси ММА буде захищати Україна від імені збірної UF MMA на найбільшій професійній арені у Сінгапурі – Singapore Indoor Stadium. UF MMA – це любительська українська збірна зі змішаних бойових мистецтв, цілі якої повністю співпадають з основною концепцією World Championship:

  • Підняти любительські ММА на професійний рівень
  • Дати можливість кожному спробувати себе у змішаних бойових мистецтвах
  • Популяризація MMA серед молоді

Про цілі української збірної, віце-президент Денис Перч:

«Ми прагнемо щоб наші вихованці спочатку відточили свою майстерність на любительському рівні. Ми, як збірна – даємо усе для цього майбутнім професіоналам, оскільки дитячий спорт – це наш основний пріоритет.

Для нас важливо зацікавити абсолютно усі категорії підростаючих поколінь, не дивлячись на те, чи є у них фінансові можливості для занять спортом та виступів у змаганнях. Тож участь у таких заходах як MMA Elite World Championship – це ще одна нагода стати на крок ближче до нашої мети».

Президент ліги змішаних єдиноборств UF MMA – Володимир Тесля:

“Вже не перший рік українська федерація змішаних бойових мистецтв робить свій внесок у розвиток ММА в Україні – і ми не збираємося зупинятися на досягнутому. Ми любимо те, що робимо, тому і ставимо найбільш пріоритетні цілі просуваючи ММА в Україні. Для нас важливо, щоб українська молодь активно розвивалася в даному напрямку і гідно представляла нашу країну на світових аренах. Показником цього є участь нашої федерації в чемпіонаті світу з ММА, який пройде на кращій арені Сінгапуру. Ми веземо кращих спортсменів і сподіваємося на відповідний результат. Ми дійсно багато працюємо над популяризацією спорту серед молоді та власним внеском для формування здорової нації”.

Таким чином, 18 українських спортсменів у 16 вагових категоріях представлять нашу країну на World Championship. Окрім всього, для переможців чемпіонату це можливість отримати стипендію у розмірі 4 тис. дол. на рік членства в академії Envolve MMA. А найкращих бійців – чоловіка та жінку нагородять контрактом на 100 тис. дол. та 5 поєдинків із World One Championship.

Усі співвітчизники вболіватимуть за UF MMA, адже збірна зі змішаних бойових мистецтв має безліч ресурсів для того, щоб повернутися в Україну із золотом та ще більшими перспективами для любительського ММА.

WWFC 16: пояса остались в Украине

Оприлюднено автором

2 ноября на арене СК «Локомотив» в Харькове прошёл международный турнир по смешанным боевым искусствам WWFC 16, в рамках которого состоялось 10 поединков, а главным событием стали два титульных боя с участием харьковчан.

Денис Бондарь — Кевин Рангель
27-летний харьковчанин Денис Бондарь (9-2) завоевал титул временного чемпиона WWFC в весе до 57 кг, одержав досрочную победу над бразильцем Кевином Рангелем (7-2). Изначально планировалось, что Денис оспорит титул чемпиона мира, принадлежащий ирландцу Блейну О’Дрисколлу, однако незадолго до боя тот получил травму ребра и был вынужден уступить место в гексагоне бразильцу. Рангель старался держать украинца на дистанции, пользуясь превосходством в росте и длине рук, и пока Денис подбирал ключи к неудобному сопернику, Кевин записал на свой счёт перевод вниз и несколько плотных попаданий в стойке, после которых Бондарь своевременно сблизился в клинч. Оказавшись на настиле, Рангель забрал спину харьковчанина и зашёл на удушающий, но Денис выбрался из объятий бразильца. Во втором раунде Бондарь поразил Кевина несколькими попаданиями в стойке с рук и коленом из тайского клинча, после чего перевёл схватку вниз, занял доминирующую позицию сверху и заставил соперника сдаться, проведя удушение «треугольником» через руку.

Александр Плетенко — Вилсон Жуниор
Известный представитель харьковских ММА, 25-летний Александр Плетенко (15-5) дебютировал под эгидой лиги и завоевал вакантный титул чемпиона мира WWFC в весе до 61 кг благодаря победе над бразильцем Вилсоном Жуниором (11-4-1). Не сумев уложиться в необходимые рамки на официальном предматчевом взвешивании, Плетенко вышел в гексагон, имея в пассиве минус один балл. Во время боя Плетенко из раза в раз красиво бросая оппонента на настил и впоследствии взял доминирующую позицию в партере. По итогам пяти раундов судьи заслуженно определили его в победители единогласным решением.

Алаа Мансур — Алексей Пасюга
Абсолютному триумфу харьковчан в рамках основного карда WWFC 16 помешала неудача 25-летнего полусредневеса Алексея Пасюги (2-1) сражавшегося против египтянина Алаа Мансура (9-1). Пропустив несколько неслабых попаданий в голову от украинца по ходу жёстких разменов в первом раунде, Мансур окончательно решил сделать ставку на борьбу, сокращая дистанцию и тесня Алексея к сетке. При этом египтянин не довольствовался контролем, а переводил противостояние в партер. Во втором раунде Мансуру удалось сковать шею Алексея удушающим приёмом («треугольником»). Харьковчанин долго сопротивлялся, не давая сопернику завершить начатое, но в итоге Алаа быстро переключился на болевой («армбар»), и Алексею всё-таки пришлось сдаться.

Олег Хачатуров — Белек Алиев
Более двух лет не выступал из-за травм украинский легковес Олег Хачатуров (8-3), ранее известный по выступлениям в M-1 Challenge и ACB, а в сентябре этого года заключивший контракт с лигой WWFC. Его соперник, кыргызстанец Алиев (7-2), сразу атаковал украинца парой жёстких лоу-киков. В ответ Олег пробил хай-кик, после чего бросил Белека вниз и не отпустив захват, продолжив наносить удары из-за спины то одной, то другой рукой. Алиев пытался укрыться за перчатками, но всё равно пал под напором Хачатурова в первом же раунде.