Лечение зубов нынче дорогое удовольствие, поэтому необходимо регулярно и тщательно следить за своей ротовой полостью. Врач-нутрициолог Анна Дробышева порекомендовала использовать одно недорогое, но качественное средство.

Специалист отметила, что в ротовой полости скапливается множество токсинов, поэтому каждый день полощите рот кунжутным маслом, которое обладает антибактериальным эффектом и уничтожает вредную микрофлору, нейтрализуя токсины. Возьмите одну столовую ложку масла и прополощите им рот в течение 2-3 минут. 

Если выполнять процедуру регулярно, то состояние ваших зубов улучшится, а дыхание станет более свежим. Масло проникает в труднодоступные участки полости рта, являясь своеобразной “жидкой зубной щеткой”.

Если зубная эмаль уже повреждена, масляные полоскания не помогут “запломбировать” отверстие. Однако рекордное содержание кальция в кунжуте способствует укреплению зубной эмали и профилактике кариеса в будущем. 

Напомним, что за ротовой полостью нужно ухаживать регулярно. Но определенные привычки по уходу за зубами, если они не выполняются без консультации врача, способны навредить. Об этом рассказал врач-стоматолог Олег Кущ.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что согласно нескольким исследованиям, стресс может отрицательно повлиять на здоровье полости рта, что, в свою очередь, может привести к снижению когнитивных функций среди конкретных пожилых людей

Читайте также, что более 100 миллионов микробов, включая кишечную палочку, стафилококк и вирус простого герпеса, могут жить в щетине зубной щетки. Но не стоит паниковать — существует простой и действенный способ, как продезинфицировать щетку между использованиями. 

Сливочное масло – продукт, без которого не может обойтись на кухне не одна домохозяйка. Именно поэтому вокруг этого продукта сформировано так много мифов о полезности, вреде. Самый главный миф касается того, что сливочное масло ниже 82,5% — ненастоящее. Как передает портал “Комментарии”, об этом у себя в Instagram пишет нутрициолог и диетолог Светлана Никитчук.

Диетолог отметила, на тему жирности масла дискуссии не прекращаются и каждый, кто вступает в полемику по-своему прав. Не прав только тот, кто рассказывает о том, что сливочное масло ниже 82,5% жирности – это подделка. На самом деле это не так. 

Светлана Никитчук отмечает, и 82,5, и 73%, и 72,5% — это процент содержания высокожировых сливок. Когда на упаковке масла указывают более низкий процент, то это говорит о наличии влаги, а не о том, что в масле есть какие-то вредные вещества. 

Также диетолог развенчала миф о том, что жарка на сливочном масле самая полезная и безопасная для организма. Светлана Никитчук отмечает, что жарить на сливочном масле не рекомендуется, а все потому что белки и сахара, который содержат этот продукт при увеличении температуры начинают погорать вследствие чего образуются канцерогены. По мнению диетолога, это и есть та самая единственная вредность от масла, о которой часто можно услышать. 

Никитчук отметила, не нужно также верить тем, кто рассказывает, что сливочное масло – это холестерин. Сливочное масло – это, в первую очередь, витамин А, который помогает нашей коже и волосам быть здоровыми.

Также читайте на портале “Комментарии” — эксперты рассказали, чем заменить сливочное масло в своем рационе. 

Зимой нужно позаботиться о своем иммунитете, особенно на фоне распространения коронавирусной инфекции. А сделать это можно с помощью антивирусных продуктов. Нутрициолог Евгения Хелс рассказала, что нужно добавить в свой рацион?

Красные и зеленые водоросли

Этот продукт содержит особый белок — гриффитсин, который проявляет антивирусную активность. Водоросли также повышают устойчивость к заболеваниям мочеполовой системы и болезням дыхательных путей.

Солодка

Корень солодки содержит глицирризин, поэтому его употребление помогает поддерживать организм в тонусе и бороться с вирусами. Но солодку нельзя людям с сахарным диабетом, ожирением и с высоким кортизолом.

Кверцетин

Это растительный флавоноид, который содержится во многих растениях, фруктах и овощах (каперсах, спарже, перце, помидорах, винограде, яблоках, брокколи, ягодах). Его давно применяют в медицине для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, при инфарктах и инсультах

Также нутрициолог советует обогатить рацион чесноком, гранатом, зеленым чаем, кокосовым маслом, куркумой и имбирем. 

Напомним, что в период простудных заболеваний и обострения коронавирусной инфекции важно заниматься укреплением своего иммунитета. Есть продукты, которые повышают защитные функции организма, а есть те, что их разрушают. Что входит в этот список?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что питание напрямую влияет на здоровье человека поэтому если хотите защитить свой организм от заболеваний, следите за тем, какие продукты употребляете. Эксперты отметили, что необходимо добавить в свое меню, чтобы защитить себя от онкологии.

Если у вас гипертония (повышенное давление), то на Новый год нужно быть поосторожнее с выбором блюд, чтобы не навредить здоровью. Врач-терапевт Елена Малышева рассказала, чем не следует злоупотреблять. 

По словам эксперта, в первую очередь необходимо исключить из меню продукты с высоким содержанием соли, в частности консервацию в банках и соленую рыбу. Опасность представляют и переработанные мясные продукты, твердые сыры, шпроты и другие консервы.

Также гипертоникам стоит избегать чрезмерно сладких блюд, например, пирожных, тортиков и шоколадных конфет. Даже сладкие газированные напитки могут нанести организму серьезный вред.

Но за питанием во время праздников необходимо следить не только гипертоникам, но и всем остальным. Старайтесь не злоупотреблять слишком жирной, жаренной и копченой пищи, чтобы не вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, не стоит пить слишком много алкогольных напитков. 

Напомним, что томатный сок имеет много преимуществ и является буквально волшебным средством от гипертонии.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что диетологи рекомендуют употреблять лук порей несколько раз в неделю, чтобы избавиться от гипертонии, подагры и лишнего веса. Эффективность порея была доказана в ходе нескольких исследований.

Читайте также, что миллионы люди страдают гипертонией, но лишь единицы уделяют этому заболеванию должное внимание. А из-за того, что эта тема обросла многочисленными домыслами и теориями, лечить расстройство стало еще труднее. Врач-кардиолог решила развенчать самые популярные мифы о гипертонии, которым привыкли верить люди.

Пиво — популярный алкогольный напиток, но в умеренных дозах он может положительно влиять на состояние здоровья. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько в день можно употреблять хмельного напитка.

Специалист отметила, что в составе пива есть витамины В1 и В2, селен, которые важны для поддержания иммунитета и нервной системы, а также витамин РР, то есть никотиновая кислота, улучшающая работу сердца. 

По словам Елены Соломатиной, пиво, приготовленное из натуральных продуктов, ускоряет метаболизм, снижает стресс и депрессию, а также положительно действует на желудочно-кишечный тракт. Но злоупотреблять напитком не стоит. Допустимая суточная норма пива в день не должна превышать 300 миллилитров. 

Более того, пиво не рекомендуется употреблять на голодный желудок, поскольку это может спровоцировать приступы и спазмы в желудке.

Говоря о безалкогольном и слаобоалкогольном пиве, эксперт отметила, что оно имеет такое же негативное воздействие на организм, как и алкогольное, если его употреблять в большом количестве.

Напомним, что пиво и чипсы — отличная комбинация, которая, как оказалось, может приобрести новую полезную функцию и помочь в борьбе с изменением климата. Но как?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что диетолог Елена Соломатина рассказала, что самой вредной закуской к пиву являются чипсы, потому что в их составе много трансжиров, соли, крахмала, сахара и различных искусственных добавок, которые очень вредят организму.

Читайте также, что церковь Гилеад в Чикаго оригинально и неожиданно подошла к новогодним подаркам. Пастор заведения Винс Амлин вместо рождественских венков подарил прихожанам упаковки с пивом,