Для профилактики простудных заболеваний многие люди употребляют мед и лимон, поскольку они содержат много витаминов и ценных микроэлементов. Однако, эти продукты могут и навредить организму. Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, в каких случаях от них нужно отказаться.

Специалист отметил, что мед, несмотря на ряд полезных свойств, в большом количестве может быть вредным для здоровья. Особенно для людей, склонных к аллергическим реакциям. Иногда бывает так, что аллергию вызывает только конкретный сорт меда. 

Также стоит помнить, что продукт, нагретый свыше 60 градусов, начинает выделять оксиметилфурфурол – токсичное вещество, которое способно причинить серьезный вред организму.

Более того, мед — сладкий и высококалорийный продукт, его с осторожностью стоит употреблять людям с избыточным весом.

Что касается лимона, то этот фрукт богат на витамины А, С, E, D, а также калий, кальций, фосфор, флавоноиды, железо и другие вещества. Но перебарщивать с ним не стоит, потому что этот плод может спровоцировать раздражение желудочно-кишечного тракта. Особенно, лимоном не стоит увлекаться людям с гастритом. 

Напомним, что о полезных свойствах лимона известно давно, ведь этот продукт активно используют при простудных заболеваниях. Диетолог Александра Лапина рассказала, какие изменения произойдут в организме, если каждый день съедать по дольке лимона.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что мед можно использовать не только в кулинарии: 5 нестандартных способов использования продукта.

Читайте также, что эксперты рекомендуют каждое утро начинать со стакана воды с медом и лимоном: что особенного в этом напитке.

.В зимний период организму всегда не хватает витаминов. Это связано с дефицитом солнечного света и меньшим употреблением свежих фруктов и овощей. Многие в это время спасаются комплексами витаминов. Доктор Комаровский рассказал, как правильно пить витамины и как часто их можно принимать. 

Комаровский отмечает, что первое, на что нужно обратить внимание, — это позиция Всемирной организации здравоохранения. Суть ее состоит в том, что всегда, когда есть такая возможность, нужно предпочесть здоровое и разнообразное питание комплексу витаминов. Исключение — это витамин D, поскольку его вредно получать из солнца, так как оно вредно действует на кожу. Поэтому лучше их принимать в таблетках. 

Остальные витамины лучше заменять разнообразной едой, считает Комаровский. При этом доктор подчеркивает, что само по себе понятие “разнообразное питание” не означает, что в вашем рационе должно быть огромное количество видов фруктов или овощей. Имеется ввиду разнообразие пищевых групп.  

“У вас в рационе должно быть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт и какая-то крупа. Если вы можете себе позволить так питаться, витамины вам не нужны”, — отметил Комаровский. 

Доктор также сделал акцент на том, что витамины — это лечебно-профилактический комплекс. Если у вас нет симптомов авитаминоза, в таком случае витамины вам не нужны. Однако, если у вас есть дефицит питания, тогда витамины в таблетках следует принимать два раза в год.

Напомним, ранее портал “Комментарии” сообщал о том, что происходит с организмом при дефиците витамина D. Эксперты рассказали, какие изменения происходят в организме, когда он испытывает нехватку витамина D.

Также издание “Комментарии” информировало о том, в какие популярные мифы о витамине С стоит перестать верить. Подробнее об этом читайте в нашей статье. 

Диабетикам нужно следить за своим рационом и контролировать уровень сахара в крови. А поможет в этом деле обычная специя, которая обладает целым рядом полезных свойств.

Эксперты говорят, что людям с сахарным диабетом нужно обогатить меню традиционной рождественской специей — корицей. В ее состав входят витамины А, B1, B2, B9, С, Е, К, а также калий, марганец, цинк, железо и другие микроэлементы. 

Ученые провели исследование и выяснили, что корица улучшает показатели сахара и холестерина в крови у людей с сахарным диабетом 2-го типа. Результаты показали, что при приеме пряности натощак сахар снижался на 18-30%. Для получения такого эффекта достаточно 1-6 граммов ароматной корицы.

Отмечается, что специя не только может нормализовать уровень сахара, но и имитировать инсулин, из-за чего состояние пациента улучшается. Кроме этого, корица способствует всасыванию глюкозы в клетки. Это важный факт, поскольку у больных диабетом глюкоза зачастую накапливается в крови.

Напомним, что корицу можно использовать не только как специю, чтобы придать блюдам приятный вкус и аромат, но и в качестве лекарственного средства. Ученые выяснили, что этот продукт обладает рядом полезных для здоровья свойств. Что будет с организмом, если съедать щепотку корицы каждый день?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что корица способна избавить от хронического артрита. Для этого нужно каждый день (утром и вечером) принимать чашку теплой воды с добавлением 1 ч. л. корицы и 2 л. меда. Исследования доказали, что такой напиток избавляет от боли и восстанавливает суставы.

Читайте также, какие признаки диабета можно распознать без врача.

Живот является самой проблемной женской зоной, потому что там из-за избытка калорий и неправильного питания легко накапливается жир. Однако, врач-эндокринолог Элизабет Лоуден утверждает, что это не главные причины его образования.

Специалист отметила, что для сжигания жира в области живота нужно ускорить свой метаболизм, так как проблема его накопления кроется во внутренних проблемах организма. Пониженный метаболизм чаще всего возникает из-за постоянной усталости, частых приступов головной боли, упадка сил. 

Кроме этого, нужно обратить внимание еще на 2 фактора: выпадение волос и резкий набор веса при обычном режиме питания. 

Бороться с жировыми отложениями, вызванными проблемами с метаболизмом, как отмечает врач, нужно с помощью набора мышечной массы, поскольку именно этот процесс ускоряет его.

Напомним, что ожирение — проблема современного общества, которая может быть вызвана различными факторами. Но если вы хотите снизить риск развития заболевания и улучшить самочувствие, тогда добавьте в рацион один простой продукт. Какой именно?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, если хотите избавиться от лишних килограмм, не навредив организму, тогда эксперты советуют добавить в рацион оливки. Диета на их основе улучшит пищеварение и приведет в норму работу остальных систем.

Читайте также, если вы хотите избавиться от жира на животе, тогда нужно пересмотреть свой рацион и заняться физической активностью. Эксперты говорят, что в меню следует добавить продукты и напитки, которые помогут похудеть. Что входит в этот список?

К приему лекарственных средств нужно относиться серьезно, потому что есть группы препаратов, которые нельзя смешивать, иначе можно навредить организму. Что это за препараты?

Обезболивающее и лекарство от простуды

Эксперты говорят, что в состав таблеток от простудных заболеваний, как правило, входит парацетамол. Он помогает снять симптомы и снизить температуру. А еще он содержится в болеутоляющих препаратах. Если принять оба лекарственных средства, то можно навредить работе печени, поскольку вы превысите допустимую норму парацетамола в день.  

Кальций и препараты против диареи

Эти таблетки также не рекомендуется принимать вместе, по такой же причине, что и вышеуказанные. Препараты от диареи содержат лоперамид, помогающий кишечнику формировать более твердые фекалии. Кальций оказывает примерно такой же эффект поэтому действуя одновременно, эти препараты могут привести к запору.

Ибупрофен, диклофенак и аспирин

Эти медикаменты содержат нестероидные противовоспалительные средства, которые оказывают одинаковый эффект на организм. Если принять ибупрофен, диклофенак и аспирин вместе, то это может привести к передозировке, а это чревато серьезными последствиями. 

Напомним, что на фармацевтическом рынке существует множество видов таблеток и капсул. Но не всегда у них есть нужная дозировка, прописанная врачом. В связи с этим, многие пациенты часто разламывают или измельчают препараты. Но правильно ли это?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как избавиться от боли, не прибегая к таблеткам.

Читайте также, что ученые создали таблетку, которая быстро очищающая загрязненную воду.