Лимон — популярный и полезный продукт, который давно используют в народной медицине, особенно для лечения простудных заболеваний. Но оказывается, что сок этих цитрусовых обладает еще и другими свойствами.

Этот кислый плод укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы, обогащает организм витамином А, С, E, D, а также кальцием, фосфором, железом, цинком и другими микроэлементами.

Эксперты отмечают, что сок лимона является эффективным средством для снижения артериального давления. А все благодаря флавоноидам и полифенолам, которые входят в его состав. Кислота лимона усиливает соленость продуктов, благодаря чему можно снизить потребление соли.

Еще лимон богат на антиоксиданты, благодаря которым выводится активный кислород из организма, образующийся вследствие стрессов и усталости. Именно поэтому данный фрукт поможет вам снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

Кроме того, людям с повышенным уровнем сахара в крови, рекомендуется употреблять обычную воду с лимоном. 

Напомним, что скандинавская диета положительно влияет на работу организма, в частности снижает воспалительные процессы, риск развития сахарного диабета второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что исследователи из Саутгемптонского университета и Гарвардской медицинской школы выяснили, какой фруктовый сок помогает снизить давление.

Читайте также, что грибы — очень питательный и вкусный продукт, поэтому он должен периодически появляться в рационе, особенно у людей, страдающих гипертонией. Медики отметили, что грибы богаты на белок, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, железо, а также витамины группы В и С.

Группа крови, по словам ученых, может влиять и на состояние здоровье человека, и на его характер. А еще как оказалось, она является одним из факторов долголетия.

Исследователи из Европы и США определили группу крови, носители которой живут дольше, по сравнению с остальными. Итак, счастливчиками можно считать людей с третьей группой.  Эксперты, опираясь на различные опросники, анализируя внешность людей с точки зрения признаков старения, заявили, что носители третьей группы крови дольше всех сохраняют свою молодость и красоту. А еще эти люди более оптимистично смотрят на мир, а это позволяет им избегать стрессовых ситуаций и нервных срывов. 

Более того, велик процент долгожителей и среди обладателей первой группы крови. А вот тем, у кого вторая повезло меньше всех. Ученые отмечают, что ее носители стареют рано из-за сложного характера, в результате они чаще подвергаются жизненным стрессам, которые отбиваются на их состоянии здоровья. 

Исследования по четвертой группе крови не проводились, поскольку ее считают самой “молодой” и малочисленной. 

Напомним, что эксперты, основываясь на результаты исследования, рассказали, существует ли взаимосвязь между группой крови и склонностью к определенным заболеваниям.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что американские ученые в ходе исследования выяснили, что группа крови может влиять не только на характер человека, но и на его предрасположенность к некоторым заболеваниям, в частности к сахарному диабету. 

Читайте также, что самой “сильной” группой крови является первая. Люди с такой группой меньше всех подвержены заболеваниям. А меньше повезло людям, у которых вторая группа – они чаще болеют.

Известный украинский врач Евгений Комаровский обнародовал в социальных сетях новый ролик, где дал рекомендации, что нужно для каждого школьного класса, чтобы школьники  продуктивно учились, а не зарабатывали новые болячки. Он отметил, что нужно постоянно помнить о том, чем дышат дети в помещениях, где проводят немало времени и часто проветривать классные аудитории. Об этом известный доктор говорит на своем канале в YouTube.

По словам заслуженного врача Украины, главная трагедия наших классных аудиторий – в том, что 30 человек находятся в замкнутом пространстве, которое еще плохо вентилируется.

Продолжая свой рассказ, Комаровский подверг критике беспокоящую его проблему как специалиста. Это то, что классы систематически не проветриваются, эту процедуру не хотят выполнять учителя, потому что обеспокоены тем, чтобы не простудиться.

По его словам, большая часть из них – это “обычные наши женщины, с нашей грустной ментальностью”. Эти учительницы боятся сквозняка, больше страха всех болезней и вирусов.

Врач-педиатр говорит, что в каждом классе должен быть термометр, гидрометр, датчик уровня углекислого газа CO2, который управляет производительностью вентилятора.

Евгений Комаровский советует родителям оборудовать хороший класс. Всем собрать деньги на датчик углекислот. Этот прибор сигнализирует о том, что уровень нормальной вентиляции ухудшился, он сразу же загорается красным. Потому нужно на это реагировать. Остановить проведение урока, детей вывести из помещения и хорошо проветрить класс.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что  

Комаровский рассказал, какой штамм коронавируса больше всего угрожает Украине.

С возрастом обменные процессы в организме замедляются и могут возникнуть различные нарушения. Но поддерживать здоровье можно с помощью правильного питания. Эксперты перечислили продукты, которые стоит добавить в рацион после 40 лет.

Диетологи отметили, что потребление некоторых продуктов помогает не только сохранить здоровье органов, но и омолодить их. В первую очередь, в меню нужно добавить жирные сорта рыбы, потому что в них много витаминов и полезных веществ, в частности омега-3 ненасыщенные кислоты, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Также в рацион необходимо добавить томаты, потому что они богаты ликопином — мощным антиоксидантом, который также уменьшает риск сердечных недугов и улучшает иммунную функцию. 

После 40 лет эксперты советуют употреблять брокколи, в ней много витамина А, С, Е, К, а также клетчатки, фосфора, фолиевой кислоты, магния, железа. А еще добавьте в меню батат, цельнозерновые продукты, сою, ягоды, в частности чернику. 

Напомним, что с варикозной болезнью сталкиваются до 60% населения планеты и причины ее возникновения могут быть разные. Если вы хотите предотвратить недуг, тогда помочь в этом деле способен правильный рацион.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что с возрастом обмен веществ в организме начинает замедляться, поэтому после 30 лет нужно пересмотреть свой рацион, чтобы улучшить здоровье и предотвратить набор лишнего веса. Эксперты рассказали, что стоит добавить в свое меню.

Читайте также, эксперты рассказали, какие продукты необходимо добавить в зимний рацион, чтобы оставаться активными и здоровыми.