Архіви категорії: Здоров’я

Новини здоров’я – медицина, профілактика, поради лікарів
Актуальні новини про здоров’я та медицину в Україні та світі: захворювання, лікування, вакцинація, здоровий спосіб життя, медреформа, поради фахівців і новітні дослідження. Все про фізичне та психічне здоров’я, медичні інновації, фармацевтику та системні зміни у сфері охорони здоров’я. Будьте в курсі того, що впливає на ваше самопочуття та якість життя.

Дієтологи назвали оптимальний вечірній перекус: топ продуктів

Оприлюднено автором

Існує безліч продуктів, які можна їсти у вечірній час без шкоди для фігури, головне – ставитися до цього розумно. Ви повинні засвоїти раз і на завжди: голодування нічим не краще за переїдання.

Саме тому дієтологи і не виступають категорично проти вечірніх перекусів, які теж можуть бути корисними.

Варто розуміти, що у вечірній та нічний час в організмі справді посилюється дія гормону греліну – речовини, яка підвищує апетит. Однак нашому організму вже не потрібна велика кількість енергії і тому ідеально вгамує вечірній голод правильний перекус.

Так, необхідно віддавати перевагу нежирним білковим продуктам і продуктам, багатим на клітковину. Ідеальний варіант – кисломолочний сир із фруктами чи ягодами, нежирний кефір чи знежирений натуральний йогурт. Також можна з’їсти ягоди або фрукти з невисокою кислотністю або овочевий салат з оливковою олією.

Крім цього дієтологи назвали ТОП-10 продуктів, які сміливо можна їсти у вечірній час і не переживати за фігуру. Отже, для вечірнього перекусу ви сміливо можете взяти відварену кукурудзу, яблука, селеру, буряк, цитрусові, варені печериці, кисломолочний сир, кефір, білу рибу та ківі.

І пам’ятайте головне правило: не переїдати на ніч та їсти за три години до сну.

Раніше “Коментарі” писали: Несподівано: заморожені овочі та фрукти виявилися кориснішими за свіжі. У міжсезоння заморожені овочі та фрукти можуть стати відмінним джерелом вітамінів і макроелементів для нашого організму.

Читайте також: Вчені виявили в пиві тисячі унікальних речовин: про що йдеться. Пиво — це слабоалкогольний напій, що отримується спиртовим бродінням солодового сусла за допомогою пивних дріжджів, зазвичай з додаванням хмелю.

Лікувальний масаж: традиційні та сучасні техніки

Оприлюднено автором

Важко сказати, хто саме є автором такого винаходу людства як масаж. Він зароджувався і розвивався паралельно на різних континентах, має глибоку історію та користується величезною популярністю в наш час. Це традиційний терапевтичний метод, що здійснює механічний дозований вплив на організм, через рецептори, які розташовані на поверхні шкіри, а також впливає на м’язи, кістки, внутрішні структури тіла. Цікавить лікувальний масаж Львів? Саме час записатися на процедуру до медичного центру «Вільне дихання». Досвідчені масажисти мають ліцензію, володіють різними техніками масажу:

  • Лікувальний.
  • Оздоровчий.
  • Дренажний.
  • Антицелюлітний.
  • Точковий масаж.

Курс масажу також призначається в рамках профілактики, лікування та реабілітації пацієнтів із різними захворюваннями. Достатньо проводити один раз на сезон 10-15 сеансів масажу, щоб завжди бути в тонусі, мати гарний та здоровий вигляд. Застосування спеціальних технік дозволяє покращити роботу нервової системи, опорно-рухового апарату та ін. Дізнатися більше про лікувальний масаж та записатися на прийом можна за посиланням https://vilne-dyhannia.lviv.ua/. Сертифікований спеціаліст клініки поєднує різні елементи механічного впливу (розтирання, натискання, погладжування, вібрації) задля відновлення природних функцій організму.

Переваги лікувального масажу

Така терапія безпечна і безболісна, має мінімальну кількість протипоказань та дозволяє відчути приємний розслаблюючий ефект. Крім того, медичний лікувальний масаж допомагає зміцнити здоров’я, сприяє швидкому відновленню після важкого захворювання.

  • Психологічне та фізичне розслаблення.
  • Покращення метаболізму в тканинах.
  • Нормалізація кровообігу.
  • Підвищення пружності шкіри.
  • Профілактика застійних явищ.
  • Підвищення стійкості нервової системи та нормалізація сну.

Спеціалісти центру використовують традиційні та сучасні техніки, які довели свою ефективність. Лікувальний масаж призначають при остеохондрозі, радикуліті, міжхребцевій грижі, в період відновлення після травм кістково-м’язової системи. Крім того, курс лікувального масажу буде корисним для людей, які ведуть малоактивний спосіб життя або навпаки, мають підвищені фізичні навантаження.

Які є види лікувального масажу?

Клієнти приватної клініки «Вільне дихання» можуть на собі спробувати цілющу силу лікувального масажу. Що саме вас турбує? Біль у спині, чи головний біль, а можливо відчуваєте втому в ногах? Масажні процедури існують практично для всіх частин тіла: масаж спини, шийно-комірцевої зони, ніг, загальний масаж та ін. Будь-яка техніка є складовою комплексної терапії, тільки так можна досягти стійкого результату. Тепер можна забути про біль та втому, про ваше здоров’я потурбуються справжні професіонали.

Не ігноруйте: важливий симптом, що вказує на швидкий серцевий напад

Оприлюднено автором
Так, вчені повідомляють, що на серцевий напад, що наближається, може вказувати один чіткий симптом, який, на перший погляд, жодним чином не пов’язані з нормальним функціонуванням серця. Йдеться про раптовий зубний біль.

Симптом серцевого нападу/Фото із відкритих джерел

Фахівці наполягають на тому, що люди, які раніше ніколи не страждали від спалахів сильного зубного болю, повинні не ігнорувати подію і звернути пильну увагу на стан свого здоров’я.

За словами лікарів, у всьому виною блукаючий нерв, який проходить якраз між мозком і серцевим м’язом. Таким чином біль у ньому може проявлятися у разі нестачі кровопостачання, що надалі може спровокувати розвиток інсульту або інфаркту. Таким чином різкий зубний біль, який виникає абсолютно раптово, може “сигналізувати” про наближення серцевого нападу.

Також медики нагадують і про інші ознаки можливого наближення серцевого нападу: дискомфорт та хворобливі відчуття у грудній клітці, а також складнощі з диханням у стані спокою та при незначному фізичному навантаженні. Крім цього, бити на сполох слід при підвищеній пітливості, запамороченні, нудоті, а також неритмічному і прискореному серцебиття.

Раніше “Коментарі” писали про те, що експерти назвали причини виникнення інфаркту у молодих людей. Донедавна вважалося, що інфаркт — це патологія, яка “загрожує” старшому поколінню, проте насправді все не так однозначно.

Читайте також: Вчені розповіли, як можна визначити наближення смерті до очей. Вчені провели нове масштабне дослідження і поділилися з широким загалом його результатами, які, відверто кажучи, шокують.

Как выбрать стероиды: основные критерии и советы

Оприлюднено автором

Спортивная фармакология – неотъемлемая составляющая профессионального спорта. Анаболические средства помогают улучшить показатели выносливости, силы и энергичности, придать телу красивый, выразительный рельеф, нарастить мышцы, избавиться от ненужных жировых тканей, улучшить результаты тренировок.

Купить качественные стероидные препараты предлагает сайт стероидов farmstore, там же можно найти информацию, по каким критериям их выбирать. На ресурсе представлена сертифицированная продукция от проверенных производителей.

Критерии выбора

Чтобы достичь желаемых результатов безопасно для здоровья и сохранять их продолжительное время, ориентируйтесь на ряд основных критериев выбора стероидов:

  1. Разновидность. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному анаболику, необходимо проконсультироваться со специалистом, определиться, какой именно препарат поможет нарастить мышцы пассивно или в результате усиленных тренировок, какой стероид помогает сжечь лишний жир и придать красивый рельеф телу. Не все стероидные средства подходят каждому. Все зависит от возраста, конституции, пола, наличия каких-либо хронических недугов, иных параметров, которые профессионал учтет и порекомендует лучшие варианты без побочных эффектов.
  2. Дозировка. Разное количество активного вещества в препарате дает возможность назначить подходящий курс с наименьшим вредом для здоровья. К примеру, новичкам желательно начинать со стероидов меньшей дозировки с низким уровнем ароматизации, а профессиональным спортсменам, которые неоднократно применяли курс стероидов в работе над своим телом, можно выбирать средства более сильного действия.
  3. Анаболический индекс. Информацией об этом показателе также должен владеть специалист, помогающий выбрать стероиды. Чем выше соотношение анаболической и андрогенной активности вещества, тем менее опасным и вредным будет препарат.
  4. Форма выпуска. Есть несколько вариантов: таблетки, инъекции, кремы, гели. Таблетированные стероиды удобны для приема, а их поглощение организмом достаточно медленное и постепенное. Инъекции менее токсичны для печени, позволяют более быстро получить результат благодаря быстрому всасыванию. Стероидные кремо- и гелеподобные формы оказывают лишь местное, очень легкое воздействие.
  5. Совместимость препаратов. Поскольку каждый стероид оказывает свое действие, нужно выбирать взаимодополняющие анаболики. Специалисты рекомендуют в одном курсе использовать не более двух анаболических препаратов, которые хорошо сочетаются друг с другом.

Следует помнить, что прием наиболее мощных анаболиков, а также большие дозировки и бесконтрольное применение могут способствовать проявлению нежелательных и опасных побочных эффектов.

Не стоит применять продолжительные курсы использования стероидов. Делайте перерывы, используйте послекурсовую терапию, ориентируйтесь на результат и знайте меру, выполняйте прием под контролем профессионала. Это поможет добиться желаемых показателей рельефа, нарастить мышечную массу и избавиться от подкожного жира без негативных последствий.

В числе наиболее безопасных стероидных препаратов для новичков можно отметить: Данабол, Анабол, Стенолон.

Где купить качественные стероиды

На сайте стероидов Farmstore вы можете подобрать анаболики отличного качества. В ассортименте представлены инъекционные и таблетированные стероиды, пептиды, гормоны роста, жиросжигатели, ингибиторы ароматазы и препараты послекурсовой терапии от разных мировых производителей с хорошей репутацией.

Задать все интересующие вопросы, связанные с выбором средств спортивной фармакологии, можно онлайн-консультанту или же в форме обратной связи.

Интернет-магазин предлагает выгодные цены, осуществляет оперативную доставку, гарантирует качество, обеспечивает анонимность, конфиденциальность каждого заказа.

Експерти назвали причини виникнення інфаркту у молодих людей

Оприлюднено автором

В останні кілька десятиліть фахівці почали відзначати той факт, що серцево-судинні захворювання почали стрімко “молодіти”. І якщо раніше при згадці інфаркту чи інсульту в голові проносилися думки про людей похилого віку, то сьогодні справи йдуть інакше.

На думку авторитетних експертів, сучасна молодь воліє вести нездоровий спосіб життя та погано стежить за станом свого здоров’я. Це, в тому числі, може призводити до проблем із серцево-судинною системою і не тільки.

Так, експерти вважають, що саме нездорове та незбалансоване харчування є одним із головних факторів, що впливає на виникнення інфаркту серед молодих людей сьогодні. Фахівці встановили, що калорійна та неякісна їжа, зокрема фастфуд, сильно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дієтологи радять обмежити споживання нездорової їжі та як профілактику утворення атеросклерозу дотримуватися середземноморської дієти.

Крім цього, сприяють розвитку інфаркту в молодому віці такі фактори, як хронічна перевтома, порушення сну, неповноцінний відпочинок та малорухливий спосіб життя. Кардіологи зазначають, що молоді люди часто проводять ночі за грою в комп’ютер чи на вечірках, що згодом значно “підкошує” стан їхнього організму.

“Варто розуміти, що саме в темний час доби відбувається вироблення поганого холестерину, який якраз і може стати основною причиною появи атеросклерозу”, — попереджають фахівці.

Інфаркт — це омертвіння органу або тканини внаслідок гострої нестачі кровопостачання. Причини інфаркту: тромбоз, емболія, тривалий спазм артерій та функціональна перенапруга органу в умовах гіпоксії. Симптоми інфаркту: біль чи неприємні відчуття в середині грудної клітки, а також у руках, лівому плечі, ліктях, щелепі чи спині. У деяких випадках, наприклад, при інфаркті міокарда, біль може бути відсутня.

Раніше “Коментарі” писали про те, що вчені розповіли, як можна визначити наближення смерті по очах. Вчені провели нове масштабне дослідження і поділилися з широким загалом його результатами, які, відверто кажучи, шокують.

Читайте також: Важливо: лікарі розповіли про небезпеку аспірину. У зимовий період ми, як правило, починаємо більше хворіти. Багато хто намагається лікувати сезонні захворювання на аспірин, проте це не найкраща витівка.