В
появлении язвы и гастрита часто обвиняют острую пищу. Многие считают, что она
буквально разъедает стенки желудка. Но так ли это на самом деле?

Острую
пищу часто критикуют, потому что после ее употребления могут возникать
дискомфортные ощущения в животе. Но утверждение, что она может спровоцировать
язвенную болезнь, не имеет никаких научных доказательств.

Исследователи
провели эксперимент с помощью видеоэндоскопа: они взяли перец халапеньо,
измельчили его и поместили на слизистую оболочку желудка человека. В результате
никаких повреждения выявлено не было. При употреблении острого во рту начинает
жечь, но на стенки желудка “огонь” не распространяется.

Частое
употребление острого действительно может вызвать неприятные симптомы у людей, у
которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Но причиной язвы служит
инфекция, вызванная бактерией Helicobacter pylori.

Есть
и другая точка зрения, согласно которой капсаицин, входящий в состав перца,
снижает выработку кислоты в желудке и подавляет бактерии, которые являются
возбудителями язвенной болезни.

Напомним,
что большинство людей
сталкивалось с проблемой афтозных язв во рту. Маленькие бело-желтоватые,
раздражающие они вызывали дискомфорт, мешая нормально жевать пищу. Дантист
Горан Байич дал несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от них
гораздо быстрее.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, как популярная пища ослабляет иммунную систему.

Читайте также, что первый классический симптом язвы желудка — острая, ноющая боль в верхней части живота, которая, как правило, возникает после еды или во время приема пища. Какие еще симптомы указывают на то, что пора обратиться к гастроэнтерологу? 

Музыка является одним из самых простых, но действенных способов, чтобы расслабиться и снять стресс. Но какие песни лучше слушать, когда на душе тоска?

На этот вопрос ответила психолог Татьяна Павлова. Она, ссылаясь на результаты научных исследований, подчеркнула, что в период тоски полезно слушать именно грустную музыку, потому что она способствует скорейшему успокоению и переживанию боли.

Такой эффект, как подчеркнула психолог, связан с идентификацией эмоций. Проговаривание эмоции, которые человек испытывает в данный момент, помогает снизить их интенсивность. Однако, это действует только в том случае, если музыку сопровождают слова: стихи или текст песни.

Эксперт объяснила, что чужая грусть проживается безопаснее — она не так разрушительна, как собственная. Музыка помогает человеку пережить эмоцию в безопасной среде, а также отпустить тоску.

Напомним, что профессор нейробиологии и психологии Майкл Скаллин во время исследования выяснил, что прослушивание музыки перед сном негативно отражается на качестве сна, а точнее снижает его в шесть раз.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что британские ученые выяснили, какая музыка может негативно влиять на вождение машины. Оказывается, что процесс управления автомобилем тесно связан с той музыкой, которую мы прослушиваем в данный момент.

Читайте также, что музыка очень сильно влияет на наше состояние. Многие уверены, что влияние музыки всегда и при любых обстоятельствах является плодотворным. Но на самом деле ситуация далеко не так однозначна. Как же правильно слушать музыку, чтобы она позитивно влияла на нашу продуктивность?

Ужин — важный прием пищи, такой же как завтрак и обед, но в вечернее время стоит ограничить употребление слишком жирной и “тяжелой” пищи. На своей странице в Instagram диетолог Анна Гоголева рассказала, какие продукты не стоит употреблять.

Специалист отметила, что нужно отказаться от пищи с высоким гликемическим индексом — фруктов, сладостей, кисломолочных и молочных продуктов, а также выпечки и других “быстрых” углеводов. Они нагружают поджелудочную железу и запускают механизмы гликации в организме, воспалительные процессы, инсулинрезистентность, диабет, артроз, проблемы с кожей, понижая усвояемость полезных веществ и витаминов.

Также не стоит перед сном употреблять мясо, особенно тяжелые волокнистые виды (говядину, телятину). Эти продукты вызывают самое длительное гниение и брожение в кишечнике, раздражение и проблемы с почками и печенью.

В “стоп-лист” также включены быстрые углеводы и злаковые каши. Да, даже самые легкие, на первый взгляд, каши при расщеплении образуют большое количество сахара. Поэтому, если вы хотите включить углеводы в свой рацион, то выбирайте беглютеновые гречку, пшено, киноа, амарант и другие.

Не стоит на ужин употреблять и растительные продукты (сладкий красный перец, яблоко), потому что они вызывают процессы брожения. А также сладкие корнеплоды (морковь, горошек, свеклу) — они вызывают ответную реакцию поджелудочной железы, создавая дополнительную нагрузку.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что многие люди в погоне за красивой фигурой, начинают ограничивать себя в питании, в частности отказываются от ужина. Но действительно ли это помогает похудеть?

Если хотите укрепить здоровье и предотвратить простудные заболевания, тогда добавьте в свой рацион полезные варенья. Медики определили, какое лучшее всего подходит для улучшения защитных функций организма.

Варенье из черноплодной рябины

В народной медицине часто применяют плоды рябины, потому что в их составе множество витаминов и микроэлементов, которые помогают в борьбе с разными заболеваниями. Варенье из этой ягоды улучшает работу пищеварения, нормализует давление и очищает сосуды. Также черноплодная рябина укрепляет иммунную систему, защищая организм от простуды и гриппа. 

Варенье из облепихи

Употребление облепихового варенья благоприятно сказывается на работе организма, ведь в его составе есть витамины А, С, В, Е, а также фитонциды и флавоноиды, которые помогают укреплять иммунитет и подавляют рост условно-патогенных микроорганизмов. 

Клюквенное варенье

В холодную погоду это варенье особенно полезно, потому что богато на различные витамины, органические кислоты, антиоксиданты и другие вещества, которые помогают организму противостоять инфекционным заболеваниям. Клюква особенно полезна людям, жалующимся на проблемы с пищеварением и сердечно-сосудистой системы.

Напомним, от каких продуктов лучше отказаться утром, потому что они способны навредить иммунной системе.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что в осенне-зимний период наш организм остро нуждается в витаминах и полезных микроэлементах, которые будут противостоять вирусам. И чтобы укрепить иммунную систему, нужно обогатить рацион правильными напитками. Какими именно?

Читайте также, какая каша укрепит иммунитет осенью.