При артрите обычно наблюдается боль в суставах, воспаление и ограниченность движений. Облегчить состояние, как говорят эксперты, можно с помощью простого, но очень полезного напитка.

Речь идет о чае из шиповника, в составе которого много витаминов, антиоксидантов и ценных микроэлементов. Ученые провели эксперимент, участие в котором взяли 100 человек с остеоартрозом. Им нужно было ежедневно принимать по 5 г экстракта шиповника. Результаты показали, что в 65 случаях болезненные симптомы болезни уменьшались.

Авторы работы связывают такой эффект с наличием в растении антоцианов и полифенолов, способствующих борьбе с воспалительными процессами.

Кроме того, по словам врачей, напиток из шиповника помогает в избавлении от лишнего веса, профилактике болезней сердца и укреплении иммунитета, а также обладает антиоксидантным эффектом.

Но такой напиток может лишь облегчить симптомы недуга, а не заменяет профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. 

Напомним, ученые выяснили, что молекула miR-455 может остановить разложение хрящевой ткани, что провоцирует остеоартроз. Исследователи, статья о которых опубликована в журнале Nature Сommunications, считают, что эта микроРНК способна стать базовой для лечения остеоартроза по-новому.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что многие люди жалуются на артрит (заболевание суставов), при чем, появиться он может в любом возрасте. Но снять боль и воспаление можно с помощью смены диеты. Эксперты говорят, что некоторые продукты помогают в борьбе с заболеванием, а некоторые — усугубляют его. Что же следует исключить из рациона?

Питание является мощным регулятором гормонального баланса, от которого в организме зависит практически все. Поэтому, при гормональном сбое важно пересмотреть свой рацион и исключить из него несколько продуктов. 

Некоторые овощи

Некоторые виды пасленовых овощей, такие как картофель, перец и помидоры, следует употреблять умеренно, поскольку содержащиеся в них соединения могут усиливать воспаление. Даже некоторые крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи и капуста могут усилить симптомы дисбаланса гормонов. Обе группы овощей при чрезмерном потреблении могут вызвать проблемы со щитовидной железой.

Красное мясо

Следует избегать также продуктов, содержащих много насыщенных жиров и трансжиров. К ним относятся, например, красное и обработанное мясо. Нездоровые жиры могут увеличить выделение эстрогена и усилить симптомы нарушения гормонального баланса. Лучше заменить красное и обработанное мясо яйцами и жирной рыбой.

Продукты из сои

Соя и продукты из нее считаются полезными для здоровья, некоторые даже исключают из рациона молочные продукты, заменяя их соевыми. Однако это не самый лучший вариант для тех, кто страдает от гормональных расстройств. Соя содержит вещества, называемые фитоэстрогенами. В организме они работают так же, как гормон эстроген, из-за чего организм может не выделять достаточное количество настоящего эстрогена.

Молочные продукты

Молоко и молочные продукты – доступный источник большого количества питательных веществ, например, кальция. Однако употребление избыточного количества молока может стать причиной воспаления в кишечнике и раздражении. Также употребление большого количества молочных продуктов связывают с увеличением выработки кожного сала и появлением прыщей у людей, подверженных проблемам с кожей.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, какие напитки помогут нормализовать гормональный баланс.

Чечевица — бюджетный, полезный и вкусный продукт, с помощью которого можно разнообразить рацион, а также обогатить организм витаминами, микроэлементами и другими ценными веществами. Что же в ней особенного?

Эксперты отметили, что чечевица богата на фолаты, железо, цинк, марганец, кальций, которые поддерживают работу всего организма. Каша из чечевицы — низкокалорийная, поэтому идеально подходит для тех, кто сидит на диете. Продукт содержит клетчатку, обеспечивающую долгое чувство сытости. Вы сможете контролировать аппетит и отказаться от лишних перекусов, сокращая потребление дополнительных калорий. 

Также чечевица помогает контролировать артериальное давление (благодаря калию) и уровень холестерина в крови, что помогает уменьшить риск сердечных болезней. Клетчатка также играет немаловажную роль в сохранении здоровья сердца.

Еще чечевица улучшает пищеварение. Клетчатка очень важна для здоровья кишечника и нормального здорового пищеварения. Достаточное потребление микроэлемента помогает нам облегчить стул и не допускает запоров.

Эксперты отмечают, что в каше много белка, который должен быть важной частью нашего рациона. Это питательное вещество – “строительный материал” организма, делающий блюда сытными.

Напомним, если вы решили приготовить чечевицу, начинать стоит с выбора “сырья”, потому что от того, насколько правильно вы выберете чечевицу, будет зависеть вкус блюда и сложность приготовления.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, если вы соблюдаете пост или просто придерживаетесь вегетарианства, тогда вам стоит добавить в свою копилку рецепт котлет из чечевицы.

В Ивано-Франковском областном коммунальном заведении медики делают все возможное, чтобы спасти 17-летнюю девушку. Она больна коронавирусной болезнью и этот недуг фактически полностью поразил ее легкие. У больной дышит всего 5 процентов легких. Об этом сообщает Общественное.

Главный врач учреждения Тарас Мельник говорит, что состояние юной пациентки очень сложное. Она подключена к аппарату ИВЛ и медперсонал воюет с болезнью при ее жизни, но очень сильное поражение легких.

По его словам, 17-летнюю горожанку медики этого учреждения забрали из реанимационного отделения инфекционного медицинского учреждения. Ребенок очень тяжел, потому что 95 процентов его легких не функционируют. И может уйти из жизни в любую минуту.

Заведующий крупнейшего медицинского учреждения региона сообщил, что здесь лечат инфицированного младенца, которому исполнилось всего несколько дней. Его доставили из Косовского роддома. У младенца коронавирус, к сожалению, подтвердился.

Малыш находился в тяжелом состоянии, медики уже должны были подключать его к ИВЛ. Но сейчас ребенку, страдающему тяжелой пневмонией, лучше. Еще двоих только родившихся младенцев привезли в областное детское медицинское учреждение. Медики выясняют, инфицированы ли они коронавирусной болезнью.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в Ивано-Франковске люди угрожали медикам . 9 октября в Ивано-Франковске в центре вакцинации люди в очереди начали возмущаться, потому что у медиков закончились дозы вакцины. Отстоявшие очередь граждане требовали, чтобы всех прививали и не пропускали медиков с рабочего места. Даже пришлось вызвать патрульных.

Сейчас множество людей сталкивается с проблемой нарушения сна, при чем причины такого состояния могут быть совершенно разные. Если хотите улучшить качество и продолжительность своего ночного отдыха, эксперты рекомендуют добавить в рацион следующие продукты:

Миндаль

Этот орех богат мелатонином — гормоном, который заставляет нас чувствовать сонливость. Доказано, что регулярное потребление миндаля улучшает качество сна. Кроме мелатонина продукт содержит магний, который также полезен для сна.

Молоко

Стакан теплого молока – это одно из самых известных средств для улучшения качества сна. Молоко содержит триптофан, кальций, витамин D и мелатонин. Все они способствуют более быстрому засыпанию и более глубокому сну. Триптофан, содержащийся в молоке, взаимодействует с определенными химическими веществами мозга, отвечающими за регулирование биологических часов.

Ромашковый чай

Ромашка – это одно из растительных средств для преодоления бессонницы. Она содержит флавоноид под названием апигенин. Он способствует улучшению качества сна и помогает расслабиться. При этом чай из ромашки не содержит кофеина, поэтому вы можете употреблять его перед тем, как идти в постель.

Грецкие орехи

Не только миндаль, но и грецкие орехи помогают нам спать лучше. Грецкие орехи содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает в выработке серотонина и мелатонина.

Латук

Салат-латук содержит лактукарий — вещество, которое естественным путем успокаивает нервную систему. Потому миска салата на ужин тоже может положительно повлиять на ваш сон.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, от каких продуктов лучше отказаться зимой.