Зимой организм более уязвим к разному роду заболеваниям, потому что может испытывать дефицит витаминов и полезных веществ. Более того, в зимний период у человека падает продуктивность. Чтобы этого не допустить, эксперты советуют включить в рацион несколько продуктов.

Питание имеет огромное значение для сохранения здоровья и поддержания должного уровня энергии. В течение зимы особенно важно заботиться о том, чтобы ваше меню было обогащено питательными веществами. Снабдить организм энергией помогут: 

Сухофрукты

Сухофрукты и орехи, такие как фисташки, миндаль, инжир, грецкие орехи, кешью, богатые клетчаткой и питательными веществами. Зимой сухофрукты могут значительно улучшить вашу работоспособность.

Мед

Этот продукт может очень быстро обеспечить энергией. Наше тело быстро поглощает глюкозу из меда, а это помогает прогнать сонливость. Кроме того, мед очень полезен для иммунной системы. Его можно добавлять в напитки, домашние сладости и просто пить с теплой водой.

Фасоль

Овощ имеет огромную пищевую ценность. Фасоль богата клетчаткой и витаминами группы В, поэтому эффективно обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение всего дня.

Овсянка

Овсянка является одним из лучших вариантов зимнего завтрака. Она богата клетчаткой, обладающей целым рядом полезных свойств. Ее можно есть как сладкой, если приготовить с молоком, фруктами и орехами или соленой, если дополнить ее овощами. Овес также укрепляет иммунитет и придает вам силы, столь необходимые рано утром.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что ученые, опираясь на результаты исследования, проведенного в Великобритании, назвали продукты, способный ухудшить настроение с утра.

В прошлом году гриппом украинцы болели мало, но в этом году медики говорят об опасности его вспышки и что этот опасный вирус может напомнить о себе.

Эпидемии гриппа в нашей стране не будет, но рекомендации специалистов следует принять во внимание. Об этом сообщает известный врач-инфекционист Ольга Голубовская в социальных сетях.

По ее словам, в прошлом году этого простудного заболевания почти не было. Статистика заболеваемости этим вирусом была низкой. Этому есть причины, в частности, из-за тяжелой ситуации в медицинских учреждениях больные мало обращались к врачам. Также врач не исключает антагонистическое взаимодействие возбудителей. В этом году положение с этим инфекционным заболеванием не будет катастрофическим. Хоть и поводов для успокоения тоже нет. В нашей стране регистрируются случаи этой опасной болезни, но ситуация и у нас, и в странах Евросообщества пока не возникает беспокойства.

Сейчас больные страдают вирусом типа А (H3N2), именно этот тип гриппа вызывает у человека осложнение, которое перерастает в тяжелое. Три года назад в Америке от этого типажа гриппа умерло около 80 тысяч жителей.

Медик отметила, что врачи должны определять диагноз на основании клинической симптоматики. Это очень важно определить правильный диагноз, чтобы опасный вирус и штаммы на его основе не привели к ухудшению состояния здоровья больного и необратимых последствий.

Госпожа Голубовская отметила, что штаммы гриппа не похожи на коронавирусную болезнь. Поэтому вирус может ударить по лёгким сразу на 3-5 день от начала его клинических симптомов. Поэтому лечение должно быть особым и эффективным сразу в последующие 48 часов, затем оно снижается.

Прививку от этого заболевания можно делать всем желающим, начиная с 6-месячного возраста и далее. Приоритетны группы риска. Если больной имеет признаки коронавирусной болезни, то вакцинацию следует делать только после того, как он полностью выздоровеет.

Получить прививку от этого простудного заболевания и коронавируса можно в одно время – в разные места. Также возможен вариант повторить эту процедуру от гриппа, а затем от коронавируса с разницей в несколько недель.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, как отличить коронавирус от гриппа .

В нашей стране будут испытывать в тестовом режиме таблетки от коронавирусной болезни – Pfizer и Merck. Об этом сообщает Минздрав.

По обнародованной информации, новое лекарство от ковида “Ритонавир” производства Pfizer, которое производитель выпускает в таблетках, будут испытывать на тех добровольцах, кто имел контакты с инфицированными.

Другие таблетки MK4482-013 производства Merck будут тестироваться в городском студенческом медицинском учреждении Харьковского городского совета. Они будут рекомендованы для граждан, проживающих с больными коронавирусом.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в Великобритании начнут лечить COVID-19 таблетками . В стране уже зарегистрированы таблетки для лечения коронавирусной болезни. В Великобритании утвердили противовирусный препарат Lagevrio (молнупиравир), как безопасный и эффективный в снижении риска госпитализации и смерти у людей с легким и средней тяжести течением COVID-19. Государственный регулятор одобрил первое пероральное противовирусное средство для лечения COVID-19. Производитель таблеток – компания Ridgeback Biotherapeutics и Merck Sharp & Dohme (MSD). Препарат действует из-за вмешательства в репликацию вируса и помогает избежать его размножения. Препарат эффективен для употребления, когда только заболел. Лекарство можно употреблять людям с сахарным диабетом, заболеваниями сердца. По словам министра здравоохранения и социального обеспечения Саджида Джавида, Великобритания стала первой страной в мире, одобрившей противовирусный препарат. Также он добавил, что страна является лидером в исследовании, разработке передовых методов лечения.

Здоровье бывшего президента Грузии Михеила Саакашвили в результате голодовки сильно ухудшилось, у него есть проблемы с коммуникацией и серьезные провалы в памяти, заявил вечером в четверг адвокат Ника Гварамия, посетивший экс-президента.

“Он (Саакашвили – ИФ) не может вспомнить имена людей. Пока мое имя помнит, но во время нашей беседы выяснилось, что он не помнит имена своих друзей. Я знаю, что это за симптом, наверное, об этом должны сказать врачи”, – сказал Гварамия.

Он обратился к властям с требованием немедленно госпитализировать Саакашвили в гражданскую клинику.

Несколько часов назад другие адвокаты посетили Саакашвили в Руставской тюрьме и не заметили у него проблем с речью и провалов в памяти. Более того, Саакашвили передал им послание к сторонникам с призывом продолжать борьбу с действующими властями.

Гражданин Украины Саакашвили тайно прибыл в Грузию 29 сентября. 1 октября он был задержан в Тбилиси. В настоящее время он находится в тюрьме в городе Рустави. Прокуратура вынесла постановление о предъявлении обвинения Саакашвили по факту незаконного пересечения границы.

В Грузии Саакашвили проходит по нескольким уголовным делам. Свое задержание экс-президент считает незаконным, а обвинения – сфальсифицированными.

У
многих людей в крови повышенный уровень холестерина и если не контролировать
этот показатель, то можно получить серьезную угрозу здоровью. Но есть продукты,
которые эффективно помогают нормализовать холестерина.

Диетолог
Коррин Тойн отметила, что при высоком холестерине важно следить за своим
рационом, в частности в него нужно добавить рапсовое и оливковое масло. С их помощью
можно привести показатель в норму. Это важно, потому что “вредный” холестерин
может накапливаться на стенках артерий, заставляя их сужаться и вызывая разные
проблемы со здоровьем.

Также
эксперт советует увеличить потребление здоровых продуктов, позаботившись о том,
чтобы они все время были на виду. К примеру, поставьте в комнате вазу с
фруктами. А вот конфеты и печенье лучше держать в непрозрачной таре, подальше
от глаз.

Еще
один полезный совет по снижению уровня холестерина – включить больше клетчатки
в свой рацион. “Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, предотвращая
реабсорбцию желчи в кишечнике — говорит Тойн — Потом ваше тело извлекает
холестерин из крови, чтобы производить больше желчи, снижая общий уровень ЛПНП”.

К
богатым клетчаткой продуктам относятся семена, орехи, овощи и фрукты.

Напомним,
холестерин является жизненно
необходимым веществом в организме человека, но его повышенный уровень может привести к серьезным проблемам. Если вы заметили эти признаки, значит стоит
сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что новое совместное исследование медиков из
Японии и США показало: лучшего способа снизить холестерин, чем вегетарианская
диета, не существует. Придерживаясь растительного рациона в течение 4 недель,
можно добиться существенного сокращения холестериновых отложений.