Эксперты в ходе мероприятия “Твое сердце важно”, посвященного Всемирному дню сердца, напомнили, что причинами сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является избыточный вес, повышенное артериальное давление и уровень глюкозы в крови.
“Эти причины обусловлены курением, употреблением алкоголя и неправильным питанием”, – сказала государственный эксперт Директората общественного здоровья и профилактики заболеваний Татьяна Скапа.
Она также подчеркнула, что по результатам исследования STEPS проведенного в Украине в 2019 году, 35% людей имеют повышенное артериальное давление. Кроме того, почти 20% населения употребляет чрезмерное количество алкоголя, а 65% не потребляли достаточное количество фруктов та овощей.
Скапа добавила, что возникновение ССЗ не зависит от возраста.
“Связывать сердечные заболевания с возрастом – это неправильно потому что сейчас эти заболевания присущи и молодым людям из-за факторов вредных привычек”, – подчеркнула эксперт.
В свою очередь, руководитель проекта “Действуем для здоровья” Джума Худоназаров отметил, что отказ от алкоголя или сведение его дозировки к минимуму, ведение активного образа жизни и правильного питания серьезно снизит риски возникновения ССЗ.
Вы уже давно находитесь в длительных и стабильных отношениях. Конечно, не все идет гладко, иногда вы ссоритесь и в целом у вас те же проблемы, что и у других пар (кредиты, работа, долги), но вы все равно любите друг друга. Однако вас беспокоит, что из отношений пропала страсть и что больше не хотите друг друга, как раньше. Короче говоря, секс становится все реже и реже, а его качество оставляет желать лучшего. Не волнуйтесь, такие явления очень распространены и, к счастью, если вовремя вмешаться, их можно искоренить.
7 пунктов для увеличения сексуального желания
1. Следите за своим питанием
Как ни странно, но сексуальное желание напрямую связано с нашим психофизическим состоянием. Так, помимо усталости и стресса недостаток энергии является третьим врагом здоровой сексуальной жизни. В свою очередь недостаток энергии может быть связан с неправильным питанием, перекусами «на бегу» и однообразной пищей. Ешьте как можно больше фруктов и овощей, а также следите за балансом БЖУ.
2. Планируйте секс
Низкое либидо очень быстро приводит к все более длительным периодам без секса, после которых трудно вернуться к режиму, при котором он будет достаточно частым и качественным. Предотвратите это с самого начала, запланировав день недели или время дня, когда посвятите себя только друг другу, будь то интимный массаж, объятия, совместная ванна или секс. Всегда полезно отказаться от некоторых табу и посетить секс-шоп, чтобы получить дополнительное вдохновение для совместных сексуальных моментов.
3. Физическая активность
Дремлющее половое влечение также может быть связано с низкой физической активностью и, как следствие, постоянным ощущением вялости, истощения и усталости. Гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде и наслаждайтесь свежим воздухом и приливом эндорфинов, выделяемых во время физических нагрузок. Помимо эндорфинов, физическая активность также стимулирует рост тестостерона — гормона, отвечающего за здоровое сексуальное влечение.
4. Природные афродизиаки
Сельдерей, инжир, авокадо, шоколад, манго, финики, а также базилик, чеснок и перец чили считаются природными афродизиаками, то есть продуктами, которые повышают либидо, расширяя кровеносные сосуды, улучшая кровоток, повышая иммунитет, стимулируя выработку эндорфинов и тому подобное. Если не хотите заморачиваться с питанием, то можно приобрести возбудитель в магазине для взрослых.
5. Сделайте вашу повседневную жизнь более яркой
Ничто так не воспламеняет дремлющее сексуальное желание, как привнесение в повседневную рутину чего-то нового и необычного. Сексуальное белье, обтягивающее платье, секс игрушки и другие провокационные изделия текстильной промышленности — хорошо известные и признанные средства, которые стимулируют воображение и зажигают страсть.
6. Избавьтесь от стресса
Стресс — настоящий убийца сексуального влечения и у женщин, и у мужчин. Своевременно распознайте этого врага и найдите способ устранить его или, по крайней мере, облегчить, чтобы предотвратить долгосрочные негативные последствия.
7. Избегайте или сглаживайте любые разногласия в отношениях
Гармония в паре тесно связана с сексуальным желанием. Поэтому если есть какие-то недомолвки, обиды и недопонимание, попробуйте сесть за стол переговоров, обсудить их и найти компромиссное решение. Поверьте, это станет отличным дополнением, улучшив ваши отношения и интимную жизнь.
В четыре раза за первый месяц осени увеличилось количество людей, заболевших ковидом и требующих немедленной госпитализации в Одесской области. Свободных мест в медицинских учреждениях уже нет. Об этом сообщает руководитель благотворительного центра
“Корпорация монстров” Екатерина Ножевников в социальных сетях.
По ее словам, в отделениях реанимации свободных коек нет уже несколько дней. А потребность в них насущная. Специфика отделения, использование аппаратуры добавляют сложностей. В любом помещении такое спасательное место для еще одного пациента не оборудуют. Всего на область и большой город только четыре стационарные ковидные отделения. В одном из медицинских учреждений тяжелой больной длительное время подыскивали свободное место. Другие медицинские учреждения не получили ковидные пакеты. Кислород в наличии есть.
Общественная активистка уточнила, что нужно немало средств, чтобы победить болезнь. Врачи уже составляют списки востребованных медикаментов и сопутствующих материалов. Хотя финансировать это все должно НСЗУ. Поэтому одесситка советует иметь средства на случай болезни, потому что надежды на то, что все это будет за счет государства, нет. Как всегда, нет средств. Человеческий фактор, тоже имеет значение. Так как некоторые специалисты от медицины уже космические расходы на лекарства, переводят на пациентов. Например, утверждает общественная активистка, забыли приобрести “Ремдисивир”. Одна бутылка такого препарата стоит 3200 гривен.
Еще про две важные проблемы вспоминает руководитель “Корпорации монстров”. Это — привитые пациенты, которые не получили иммунитета от опасной болезни. И сейчас снова инфицируются. Женщина пишет, что люди надеются, что дома вылечатся, не спешат к медикам, а течение болезни от того только усложняется. А дальше негде их разместить.
Одесситка называет это проблемой запоздалого обращения. Когда 38-летняя больная сама пытается преодолеть в 10-дневный срок высокую температуру, а результат — уже сгорело 80% легких. Те же ошибки допускают старенькие жители области. Выхаживать таких тяжелых больных врачам очень трудно. Не всегда можно преодолеть ковид. А крайними остаются медики, которые, мол, не лечат. Поэтому в такой ситуации жалко стариков, которых в переполненных медицинских учреждениях негде пристроить.
Вместе с тем женщина отмечает, что в конце сентября количество больных, которое требует медицинской помощи в специализированном учреждении по сравнению с тем, как было в начале месяца, выросло в четыре раза.
Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в ВОЗ рассказали, сколько умирает людей непривитых от коронавируса .
В воскресенье, 26 сентября, в Украине ожидается небольшое повышение активности Солнца, а во вторник, 28 сентября, метеозависимым украинцам следует подготовиться к двухдневной магнитной буре мощностью в 5 баллов. Об этом пишет УНИАН.
Магнитными бурями называют процессы возмущения магнитного поля планеты, которые вызывают солнечные вспышки. Они способны оказывать негативное влияние не только на работу систем связи, а еще и состояние человека. Даже минимальная активность может сказаться на здоровье человека.
В такие дни метеозависимым, беременным, пожилым, а также людям с хроническими заболеваниями, стоит с большей внимательностью отнестись к самочувствию. Магнитные бури способны вызывать головные боли и головокружения, тошноту, скачки артериального давления, бессонницу и порой боль в области сердца.
Для того, чтобы магнитные бури оказали наименьшее влияние на организм, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций. В частности, отказаться от употребления кофе и спиртного, соблюдать время сна (не менее 8 часов), следить за питанием (исключить жареную и жирную пищу), а также проводить больше времени на улице.
Ранее в материале издания “Комментарии” сообщалось, что ученые предупредили об опасности парацетамола. Согласно результатам исследования, опубликованного на портале Nature Reviews Endocrinology, прием парацетамола в период беременности может нести угрозу для нормального развития ребенка в утробе. Ученые отметили, что механизм действия парацетамола еще не изучен полностью, поэтому исследователи призвали женщин во время беременности проводить консультации с медиками, прежде чем принимать любые лекарства.
Одним из самых ценных и полезных для организма продуктов есть грецкий орех. Его называют кладезем витаминов и макроэлементов. В грецких орехах достаточно много кальция, калия, магния, железа, фосфора и других полезных минералов, которые необходимы для человеческого организма, особенно в осенне-зимний период, когда нужно укреплять иммунитет. Как передает издание “Комментарии”, об этом у себя в Instagram пишет диетолог Светлана Фус.
Диетолог отмечает, грецкие орехи можно употреблять как в сыром виде, так и в сушёном. Зерна грецкого ореха можно добавлять в разнообразные салаты, десерты и делать очень вкусные сладости, которые точно не навредят.
Специалист считает, что больше пользы от грецкого ореха будет, если есть его свежим, а не жареным. Ни для кого не секрет, что после тепловой обработки многие продукты теряют свои полезные свойства. Также происходит и с грецким орехом.
Также диетолог советует покупать грецкие орехи в скорлупе. Всё дело в том, что очищенные они могут окисляться и терять много своих полезных свойств. Лучше всего есть орехи без мёда, соли. Опять же так будет больше пользы. В то же время нельзя чересчур употреблять много грецких орехов, потому что они очень калорийны и лучше всего съедать в день горсть, не больше.
Читайте также на портале “Комментарии” — врач-диетолог Тамара Прунцевая назвала самые вредные блюда из картофеля. Всему виной углеводы, которые входят в состав популярного овоща.
Также ранее издание “Комментарии” писало о том, каким должен быть правильный завтрак на каждый день.
