Проблема появления седых волос беспокоит как мужчин, так и женщин. И происходить она может из-за разных причин. Медицинский консультант и врач Парвиндер Сагу рассказал, дефицит какого витамина может спровоцировать ранее поседение волос.

Известно, что ранняя седина может стать причиной неправильного питания, регулярных стрессов, гормональных сбоев в организме, а также иметь наследственный фактор. Но предотвратить этот процесс можно с помощью витамина В в рационе.

Специалист говорит, что седина чаще всего может указывать на проблемы с щитовидной железой. И чтобы предотвратить заболевания, нужно внимательно следить за своим питанием, в частности обогатить организм белком, кальцием, магнием и йодом. 

Отметим, что больше всего витаминов группы В содержится в яйцах, листовых овощах, орехах, красно мясе, морковном соке, рыбе, цельных зерновых злаках.

Также одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимать ее нужно по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Напомним, что американские исследователи из Виргинского университета развенчали миф о том, что седина у молодых людей появляется в результате сильного стресса. Они установили, что причиной может быть регулярный недосып. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что между цветом волос и нашей иммунной системой есть прямая взаимосвязь. Вы наверняка замечали, что люди, которые перенесли тяжелую болезнь, резко становятся седыми. Удивительно то, что подобный феномен может коснуться даже молодых людей, хотя их организм еще растет и активно развивается. Специалисты выяснили, почему так происходит. 

Питание играет важную роль в жизни человека. Правильная диета способна предотвратить риск развития многих серьезный заболеваний, в частности болезнь Альцгеймера. Какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы улучшить работу мозга и защититься от слабоумия?

Лосось

В составе лосося много ненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые полезны для работы сердца и мозга, а еще они ускоряют процесс регенерации нервных клеток.

Семена льна

В них содержится самый высокий уровень омега-3 по сравнению с другими видами растительной пищи. Семена льна полезны при расстройствах настроения и помогают предотвращать преждевременное старение мозга.

Грецкие орехи

Этот продукт самым положительным образом влияет на функционирование головного мозга и все благодаря этим самым омега-3 жирным кислотам. А еще грецкий орех защищает сердце и сосуды, поскольку способствует снижению уровня холестерина.

Сардины

Эта рыба также может похвастаться большим количеством витаминов и полезных веществ, важных для поддержания здоровья мозга и когнитивных функций. Регулярное употребление сардин защищает от депрессии и других психологических расстройств. 

Шпинат

В составе шпината много фолиевой кислоты, которая полезна для работы мозга. Эксперты говорят, что в день нужно съедать одну порцию этого растения, чтобы снизить риск развития деменции. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, за последние 40 тысяч лет человеческий мозг потерял в объеме 10%. Это очень заметно по сравнению с предшествовавшим ростом. Ученые определили факторы, которые могут способствовать сокращению размера мозга.

О пользе первых блюд для организма написано много. Но оказывается, что не все супы владеют одинаковыми свойствами. Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что нельзя злоупотреблять мясным бульоном и объяснил почему. 

Специалист отметил, что ежедневное употребление супа на основе куриного или говяжьего мяса может принести вред здоровью, например, повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А все дело в потреблении насыщенных жирных кислот, то есть животных жиров, которые и провоцируют проблемы с сердцем.

Кроме того, регулярное употребление густого бульона провоцирует обострение ряда хронических заболеваний. Наваристый суп может стать причиной возникновения панкреатита (воспаления поджелудочной железы) и желчекаменной, мочекаменной болезни.

Еще, по словам врача, в “магазинном” мясе может содержаться большое количество гормонов и антибиотиков, которое производители добавляют в корм птицы или скота во время выращивания. Соответственно, такое мясо небезопасное. Его лучше употреблять после 2 или 3 отвара, тогда в нем будет намного меньше вредных веществ.

Также нужно помнить, что хоть мясные бульоны и хорошо усваиваются, они достаточно “тяжелые” для организма человека, поэтому лучше всего переходить на овощные супы. 

Напомним, врач-нефролог Анна Коробкина рассказала, чем грозит чрезмерная любовь к наваристым рыбным или мясным супам.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, врач-нутрициолог Ольга Деккер рассказала, что самым полезным супом для организма признано чечевичный. Он помогает укрепить иммунную систему, нормализовать давление и подпитывает организм энергией.

Геморрой – это серьезная проблема, которая вызывает много неприятных ощущений, от которых помогают избавиться разные лекарственные средства, например, такие как Релиф свечи. Они обладают сосудосуживающим эффектом, благодаря чему снимают зуд и отечность в пораженной области, а также способствуют заживлению анальных трещин. Действующее вещество этих свечей сужает просвет капилляров и препятствует тому, чтобы вены слишком активно наполнялись кровью. В результате болезненные ощущения от геморроя.

Применяются они обязательно после того, как были проведены все необходимые гигиенические процедуры. При этом важно следить за тем, чтобы суппозиторий не погрузился в прямую кишку, а остался в заднем проходе. Для этого, пока она полностью не растворится, основание свечи придерживают марлевой салфеткой. Использовать препарат можно до 4 раз в сутки на протяжении одной-двух недель.

Сведений о том, можно ли применять препарат во время беременности, нет. Для плода и ребенка существует потенциальный риск, однако лечащий врач может назначить свечи и беременной, и кормящей женщине в том случае, если потенциальная польза для нее существенно превысит этот риск. А вот детям до 12 лет суппозитории Релиф вводить категорически запрещено, также противопоказаниями к применению является ситуация, когда у человека наблюдается индивидуальная чувствительность к каким-то компонентам лекарственного средства.

Врачи рекомендуют с осторожностью использовать данный суппозиторий тем, кто страдает от сахарного диабета, артериальной гипертензии и задержки мочи. Стоит учитывать, что у свечей Релиф зафиксирован ряд побочных реакций – прежде всего это аллергия, дерматит, а еще возможно общее ослабление иммунной системы. В некоторых случаях наблюдаются бессонница, нервозность и тремор.

Свечи Релиф необходимо применять по назначению врача и не использовать для самолечения. Очень важно соблюдать срок введения и использовать не больше 14 дней, поскольку передозировка может привести к таким отрицательным последствиям, как нервозность. Необходимо наблюдать за результатами лечения – если спустя неделю не наблюдается никаких улучшений, то нужно записываться на прием к врачу, скорее всего, необходимо будет сменить препарат.

Суппозиторий выпускается в упаковке по 12 штук, может храниться до двух лет, обязательно нужно следить, чтобы он был недоступен для детей.

Для защиты продуктов от порчи и вредителей во всем мире производители на своих плантациях и садах используют более 1000 наименований пестицидов. При попадании в организм эти вещества могут навредить здоровью. В каких продуктах их больше всего?

Эксперты выяснили, что самой “грязной” является клубника (более 20 различных химикатов), а также шпинат, капуста, нектарин, яблоки, виноград, вишня, персики, груши, болгарский перец, сельдерей. Это не значит, что эти продукты нельзя употреблять, ведь они содержат большое количество витаминов и полезных веществ. Просто эксперты советуют покупать их у проверенных фермеров или в магазинах органической продукции.

Отметим, что пестицидами называют химические вещества, использующиеся в растениеводство для борьбы с вредителями. Попадая в организм в больших дозах они способны вызвать тяжелое отравление, а в малых дозах — снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, сбой в работе нервной системы и т. д.

Пестициды подразделяются на многие группы, в частности: по химическому составу, по целевому назначению, а также по способу проникновения, а также по характеру и механизму воздействия на организмы.

Напомним, эксперты назвали простые способы, которые позволяют в домашних условиях очистить продукты, загрязненные пестицидами. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что в сентябре 2019 года пять французских городов: Париж, Лилль, Нант, Гренобль и Клермон-Ферран объявили о запрете использования пестицидов в своих пределах. Такое решение коснулось прежде всего предприятий и объединений собственников жилья, которые следят за зелеными насаждениями.