Яйца — один из самых популярных продуктов на нашем столе, который содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Но, как и у любого другого продукта, у яиц есть ряд противопоказаний. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому стоит ограничить их в рационе. 

Специалист отметила, что яйца считаются высокоалегенным продуктом, поэтому их нужно исключить из своего меню людям, страдающим индивидуальной непереносимостью, например, при аллергии на куриный белок. Также от яиц стоит отказаться пациентам с повышенным холестерином в крови и тем, кто страдает сахарным диабетом, потому что зачастую у них повреждены сосуды, а значит, имеется повышенный риск развития атеросклероза. 

Среди других противопоказаний — панкреатит (воспаление поджелудочной железы), проблемы с печенью и желчным пузырем, а также кислотный рефлюкс. Но при этом заболевании запрет на употребление яиц не строгий, продукт разрешается есть в течение дня, но только не на ужин (минимум за 3 часа до сна). Это связано с тем, что в горизонтальном положении, риск выброса кислоты в пищевод увеличивается.

Эксперт также отметила, что куриные яйца не стоит давать детям до года, а после года — не больше четверти желтка.

Напомним, врачи не советуют употреблять персики людям, у которых есть желудочно-кишечные заболевания, например, язва или гастрит, а также тем, у кого диагностирован сахарный диабет, панкреатит, ожирение.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что помидоры являются очень полезным овощем, благодаря содержащемуся в нем веществе ликопену, которое уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний. Но некоторым людям употребление томатов может быть противопоказано.

Наша планета в эти последние дни лета должна выдержать удар геомагнитной бури высокого уровня. Как правило, такие нарушения магнитосферы, когда происходит обмен энергии солнечного ветра с космической средой, окружающей планету, негативно влияют на самочувствие многих наших сограждан. Об этом сообщают в Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца.

Специалисты сообщают, что уже 29 августа магнитосфера будет в состоянии возбуждения. Сам удар придется на 30 августа, а пики его колебания будут зафиксированы в 06:00 утра последнего понедельника этого месяца.

Указанное астрономическое явление не только негативно влияет на самочувствие многих землян. Даже техника в такие дни, когда фиксируются геомагнитные колебания, отказывается работать.

Сильные геомагнитные удары прежде всего испытывают метеозависимые люди, а также те, кто страдает от гипертонии, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Поэтому в такие дни, которые выделенные даже в календаре, обостряются различные болячки. Напоминает о себе сердечный ритм, внезапно повышается или понижается давление. Самочувствие в такое время может ухудшиться даже у тех, кто чувствует себя здоровым. Внезапно возникает головная боль, напоминает о себе усталость, появляется раздражительность, апатия, ухудшается сон.

Как всем нам и нашим родным без особых стрессов пережить магнитную бурю “красного” уровня?

Для этого медики предлагают свои советы. Прежде всего не нужно провоцировать себя на стрессы, сильные физические и эмоциональные нагрузки. Сложные проблемы следует перенести на другое время. При этом нужно высыпаться, забыть об алкогольных напитках, не злоупотреблять кофе и крепким чаем. Не утомлять свой организм жирной пищей и больше времени проводить на улице.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало о магнитных бурях в сентябре.

Спазмы, возникающие в желудке, приносят боль и дискомфорт. Часто причиной такого состояния является нездоровый образ жизни. Но как облегчить симптомы? Эксперты перечислили список продуктов-помощников.

Специалисты отметили, что спазмы могут беспокоить по разным причинам, но чаще всего это вызвано неправильным питанием и заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Если же всему виной “плохая диета”, тогда попробуйте успокоить желудок травяным чаем, свежими фруктами и овощами, в которых содержится много витаминов, минералов и других веществ, улучшающих пищеварение. 

Также добавьте в рацион цельнозерновые продукты, обогащенные клетчаткой — сложным углеводом, из которого состоят клеточные оболочки покрытосеменных растений. В меню еще должны быть омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которых много в жирной рыбе (скумбрии, лососе, тунце, сардинах), морепродуктах, грецких орехах и т. д. 

Не забывайте также о кисломолочных продуктах и белковых продуктов животного происхождения: яйца, птица, чечевица, тофу. 

Напомним, что осенью обостряются хронические заболевания, а риск подхватить простуду и грипп существенно возрастает. И чтобы обезопасить свое здоровье, нужно уже заняться укреплением своей иммунной системы. Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие продукты помогут в этом деле.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что “дырявым” кишечником называют повышенную проницаемость стенок органа, при которой в кровь проникают бактерии и частицы переваренной еды. Врач-диетолог Лилия Воронкова на своей странице в Instagram назвала продукты, которые помогают его “исцелить”.

Красное вино может сопровождать роскошный ужин или скрасить унылый вечер. Ученые говорят, что в умеренных количествах этот алкогольный напиток положительно влияет на здоровье. Профессор Эдин Кэссиди рассказал, сколько же вина можно пить без вреда для организма.

Специалисты отметили, что вино содержит витамины В1, В2, С, Р, а также железо, магний, калий, марганец и другие микроэлементы. А также напиток обогащен флавоноидами, которые помогают снизить артериальное давление. 

По словам процессора Эдин Кэссиди, три бокала вина в неделю положительно действуют на состояние организма, в частности улучшают мозговую деятельность и работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет нервных клеток, а также помогают нормализовать давление. Такие выводы были сделаны на основе результатов исследования, в котором приняло участие более 900 жителей Германии. 

А еще, в соответствии с результатами ряда исследований, регулярное употребление 150 мл сухого красного вина способно предотвратить возникновение болезни Альцгеймера.

Напомним, что на протяжении многих лет ученые документировали преимущества красного вина — для здоровья сердца, контроля холестерина и, возможно, даже для предотвращения рака — в многочисленных исследованиях. Но как насчет его “брата” — белого вина? Этот напиток, по мнению исследователей, также способен приносить пользу нашему организму, если употреблять его в меру.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что полифенолы, содержащиеся в вине, действительно могут защитить десны и зубы от вредных бактерий, которые, как известно, вызывают кариес, гингивит и другие проблемы, разрушающие идеальную улыбку.