Метеочувствительность — именно так называют внезапное ухудшение здоровья у людей, связанное с изменениями в погоде. Несколько часов назад было солнечно и жарко, а сейчас наоборот — прохладно, порывистый ветер, погода меняется к худшему, — говорим мы. И тут же жалуемся  на ухудшение самочувствия. Голова болит,  раскалывается. Досаждает сонливость, упадок сил, другие симптомы. Об этом пишет “РБК — Украина”

Это связано с колебанием атмосферного давления и влияет на поведение и работоспособность человека

Вот откуда берется слабость, перепад давления, головная боль. Может пропасть аппетит, появляются приступы стенокардии, раздражительность, бессонница.

В такое время обостряются хронические заболевания, люди, которые имели переломы, испытывают боль в  этих местах.

Как помочь при  метеочувствительности, уменьшить болевые симптомы вовремя, когда вместо жары и щедрого солнца, внезапно льет дождь, как из ведра, а на улице стало холодно, как в конце сентября.

Первое, советуют врачи, нужно уменьшить физическое или умственное напряжение. Пожалеть себя, выбрать здоровое питание без жирной и тяжелой пищи. Обязательно найти время для пешей прогулки на свежем воздухе.

Привести в норму свой рабочий график. Во время ложиться спать и отдыхать не менее 8-9 часов.

Зарядка с упражнениями в шейной зоне поможет справиться с давлением без медикаментов. А еще поднимут самочувствие ароматные травяные чаи.

Компрессы и теплая ванна поможет справиться с надоедливыми головными болями.

Нужно помнить, что вашему организму требуется определенное время, чтобы привыкнуть к новой погоды. По той причине ваши силы восстановятся через несколько дней. Даже при мрачной  погоде облака на время отступают и выходит солнце. Поэтому в такие моменты нужно идти на улицу.

Чтобы поднять настроение, можно просмотреть любимый фильм, почитать новую книгу или включить любимую музыку.

Напомним, что издание “Комментарии” информировали о том, что при  каких диагнозах часто ошибаются врачи

Хлебный сомелье Игорь Лаврешин рассказал, когда хлеб становится опасным для здоровья и его категорически запрещается употреблять в пищу. Об этом эксперт сообщил эфире телеканала “Украина 24”. 

По словам специалиста, продукт может угрожать здоровью человека, когда нарушены правила хранения и хлеб заражен плесенью. Бактериальные инфекции в продукте могут появляться из-за высокой температуры и влажности. 

Эксперт также добавил, что срезать плесень категорически запрещено — хлеб, на котором уже образовалась плесень, подавать к столу нельзя. 

Лаврешин подчеркнул, что из-за жаркой погоды, в темных сортах хлеба может появляться бактериальная инфекция имеющей название “картофельная болезнь”. Определить непригодный для употребление продукт можно по неприятному запаху и липкости внутри. 

Напомним, что одним из самых популярных продуктов в мире является хлеб. Но единственный минус состоит в том, что этот продукт быстро портится. Эксперты рассказали, что из-за неправильных условий хранения часто приходится выкидывать целые батоны. При этом, нужно помнить, что домашняя выпечка хранится меньше “магазинной”, поскольку в ней нет консервантов и различных добавок.

Ранее

Картофель — один из самых популярных продуктов на нашем столе, потому что доступный, бюджетный и вкусный. Но для того, чтобы овощ приносил максимальную пользу здоровью, его нужно правильно готовить. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, чем опасно употребление вареного картофеля.

Специалист отметила, что в составе овоща есть простые углеводы. В одном вареном картофеле содержится целая столовая ложка сахара, а если съесть четыре клубня, то вы закроете всю суточную норму сахара для взрослого человека. А регулярное превышение этой нормы приведет к серьезным последствиям для здоровья.

После того как человек съедает четыре больших картофелины в день, ему нельзя употреблять чай или кофе с сахаром, хлеб и другие сахаросодержащие продукты. Таким образом, популярный гарнир приносит организму больше вреда, чем пользы.  

Кардиолог говорит, что картофель желательно есть в первой половине дня, но не каждый день, ведь рацион должен быть максимально полезным и разнообразным. 

Напомним, что картофельное пюре — один из самых популярных гарниров на обеденном столе. Но, чтобы блюдо получилось действительно вкусным, не следует совершать следующих ошибок в приготовлении.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что раз в неделю нашему организму нужно давать “выходной” и устраивать разгрузочный день. А продуктом, который подходит для этого процесса, признали картофель, только нужно отказаться от мяса, сладостей и других калорийных продуктов. Картофель является отличным источником витамина В6, который играет важную роль в энергетическом обмене, расщепляя углеводы и белки на глюкозу и аминокислоты.

Осенью
обостряются хронические заболевания, а риск подхватить простуду и грипп
существенно возрастает. И чтобы обезопасить свое здоровье, нужно уже заняться
укреплением своей иммунной системы. Врач-диетолог Наталия Герасимова
рассказала, какие продукты помогут в этом деле.

В
преддверии холодной осеней погоды необходимо пересмотреть свой рацион и
обогатить его молочными продуктами, например, кефиром и натуральным йогуртом
(без добавок). Также добавьте в меню яблоки, груши, капусту, кабачки.

Также
важно запастись на зиму витамином D, а найти его можно в красной рыбе, зелени,
яйцах, сыре, или же принимать витаминные добавки, которые продаются в аптеках.
Но курс приема важно обсудить со своим врачом.

Кроме
того, укрепить иммунную систему можно с помощью правильного режима дня.
Постарайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, и проявляйте
активность в светлое время суток. Так организму удастся правильно расходовать
энергию и перераспределять внутренние ресурсы.

Напомним,
иммунная система человека
призвана защищать организм от вирусов и бактерий, которые провоцируют появление
различных заболеваний. На иммунную систему влияет много факторов, но ослабить иммунитет могут и некоторые привычки человека, на которые следует обратить
особенное внимание.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что в
курином мясе содержится калий, фосфор, витамины А, В1 и В2.  Благодаря такому составу оно создает своеобразный защитный барьер для организма. Те, кто часто употребляет вареную
курятину, реже болеют простудными заболеваниями.