Есть метеозависимые люди, организм которых реагирует на изменения погодных условий. И степень выраженности метеочувствительности может быть разным: от легкого недомогания до патологических психических состояний. Healthy-коуч Самофалова Надежда рассказала, как можно снизить влияние погоды на свое здоровье. 

Эксперт отметила, что лучшей адаптацией к меняющимся погодным условиям станут: 

– утренняя гимнастика (каждое утро уделяйте по 20-30 минут зарядке, которая положительно действует на работу нервной и дыхательной систем);

– контрастный душ (это процедура, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Такой душ улучшает кровоснабжение и активирует обмен веществ);

– хвойные ванны (они используются для лечения и профилактики воспалительных заболеваний. Хвойные ванны положительно воздействуют на дыхательную и нервную системы человека, стимулируют потоотделение и нормализуют обмен веществ);

– массаж (он помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу);

– прогулки на воздухе (свежий воздух повышает тонус многочисленных кровеносных сосудов, улучшает работу дыхания и обмена веществ);

– отказ от вредных привычек (измените свой образ жизни, отказавшись от употребления алкогольных напитков, курения и т.д.)

Также, чтобы снизить влияние погоды на здоровье, важно высыпаться и употреблять правильные продукты, в частности морскую капусту, морепродукты, овощи, свежую зелень и орехи.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что медики перечислили советы, которых следует придерживаться людям, страдающим метеозависимостью.

Несмотря на то, что поза “нога на ногу” весьма удобна и фотогенична, женщинам рекомендуют от нее отказаться, потому что она способна вызвать проблемы со здоровьем.

Специалисты отметили, что сидеть в позе нога за ногу может быть опасно, поскольку есть вероятность зажима нервных окончаний. При скрещивании ног страдает опорная конечность, а также сдавливается малоберцовый нерв, проходящий через подколенную ямку. В результате может возникнуть онемение ступни и голени. 

Также эксперты говорят, что у женщин в такой позе пережимаются не только нервы, но и вены. Особенный вред состоит в том, что сердце перестает получать достаточное количество крови и кислорода. В результате другие кровеносные сосуды перенимают данную функцию, что увеличивает нагрузку. Как следствие, повышается кровяное давление, а это приводит к повреждению сосудов. 

Еще врачи считают, что долго в таком положении сидеть нельзя из-за того, что можно получить кривую спину и перекошенный таз. В результате вас будут мучить постоянные боли в суставах и мышцах. 

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и вынуждены несколько часов сидеть на работе за столом, то старайтесь по крайней мере сидеть правильно, не перекрещивая ноги. И каждый час делайте разминку. 

Напомним, если у вас довольно часто холодные ноги, то это может стать одним из признаков того, что возможен риск развития некоторых болезней. Врач-невролог Ирина Ляскина поделилась, предвестником каких заболеваний может быть этот симптом.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что делать, если обувь сильно натирает ноги.

Беременность
– физиологический процесс развития в женском организме оплодотворенной сперматозоидом
яйцеклетки. И считается, что зачать ребенка от двух разных мужчин женщина не
может, поскольку в каждом менструальном цикле развивается одна яйцеклетка. Однако
подобные случаи все же зафиксированы.

Известно,
что во время овуляции зрелая яйцеклетка выходит из яичника и спускается по
фаллопиевой трубе навстречу сперматозоиду. И если встреча произойдет, то
начнется процесс зачатия. Но бывают случаи, когда оплодотворенная яйцеклетка
делится на две части и в таком случае рождаются однояйцевые близнецы. Они
всегда одного пола и выглядят как копии друг друга, но шанс родить таких детей
1 к 250.

А
вот двойня или тройня рождается, когда из яичника выходит больше одной
яйцеклетки и каждая из них встречается со сперматозоидом. И родить разнояйцовых
близнецов возможно от разных отцов. В науке это называют гетеропатернальной
суперфекундацией.

Нет
точной статистики, которая бы указывала на то, как часто рождаются дети от двух
разных мужчин сразу, но подобные случаи были зарегистрированы. В Америке мама
близнецов подала документы на выплату алиментов, но тест на отцовство показал,
что мужчина является отцом только одного ребенка. Тогда женщина призналась, что
в течение той недели, когда произошло зачатие, у нее был секс на стороне.
Подобные случаи были зафиксированы и в других странах.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что в Великобритании замужняя женщина забеременела от соседа и сыграла свадьбу с любовником. Теперь ей грозит
тюремное заключение.

Есть напитки, которые лучше исключить из ежедневного рациона, потому что при частом употреблении они могут спровоцировать развитие онкологии. На своей странице в Instagram врач-онколог Елена Смирнова рассказала, от чего лучше отказаться.

Специалист отметила, что речь идет в первую очередь о сладкой газировке, потому что в ее составе очень много сахара, красителей и других добавок, которые наносят серьезный вред организму. По словам онколога, сладкое в принципе увеличивает количество вредных бактерий внутри кишечника, вызывая ожирение и воспалительные процессы. 

Также стоит отказаться от употребления энергетиков, потому что они содержат большое количество стимулирующих веществ, которые вызывают обезвоживание, проблемы с пищеварением, раздражительность, нервозность и другие нарушения. 

Еще в список попали “магазинные” фруктовые соки, потому что они содержат много сахара. Если же делать сок дома с соблюдением безопасных пропорций, то такой напиток может снабдить организм полезными веществами и витаминами.

Такие выводы онколог подкрепила результатами исследования, проведенного медиками из Вашингтона, в котором приняло участие 95 тысяч женщин. Ученые изучали влияние вышеперечисленных напитков на организм в течение 14 лет и выяснили, что их регулярное употребление может провоцировать рак толстой кишки. При чем, риск увеличивается почти на треть, если один из выше перечисленных продуктов присутствует в рационе подростка.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что можно предотвратить появление онкологических заболевания, но для этого важно следить за своим образом жизни, в частности, отказаться от некоторых привычек.

Путь к стройной и подтянутой фигуре может быть сложным, но с помощью правильных продуктов и напитков избавиться от лишнего веса значительно проще и быстрее. На своей странице в Instagram врач-нутрициолог Катерина Тихонова рассказала, какой напиток стоит добавить в рацион.

Специалист отметила, что похудеть поможет яблочный уксус. Его нужно пить каждый день по 1-2 стакана. Но его нужно принимать только в разбавленном виде (1 столовая ложка уксуса на стакан обычной воды). Употреблять напиток нужно за 30 минут до приема пищи или спустя полчаса после еды. Удобнее всего принимать яблочный укус в капсулах. 

Известно, что в составе яблочного уксуса содержится много витаминов, антиоксидантов и полезных веществ, в частности кальций, магний, фосфор и калий. Напиток очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу пищеварения, помогает нормализовать давление и уровень сахара в крови. 

А еще в яблочном уксусе много пектина, который насыщает организм “медленными” углеводами, контролирует голод и расщепляет полиненасыщенные жирные кислоты.

Но прежде чем употреблять напиток, стоит ознакомиться с его противопоказаниями. Яблочный укус не рекомендуется пить людям, у которых диагностирован гастрит, цистит, язва желудка или почечная недостаточность.  

Напомним, что похудение во сне — не миф, а нормальный физиологический процесс. Исследователи из Цукубского университета в Японии выяснили, что чай улун способствует расщеплению жиров во время ночного отдыха.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, какие орехи можно есть при похудении и в каком количестве.