Утром не у всех есть время на приготовление полноценного завтрака, поэтому многие люди спасаются кашами быстрого приготовления, бутербродами или хлопьями с молоком. Но такие варианты завтрака могут серьезно навредить здоровью.

Эксперты отметили, что утром стоит отказаться от сладких хлопьев, которые обычно дают детям, ошибочно полагая, что они обогащают организм ценными веществами. На самом деле, согласно исследованиям, хлопья на завтрак могут вызвать спад энергии и замедлить мышление в течение дня. Ученые нашли связь между сладкой, нездоровой пищей и нарушением когнитивных функций. Если же вы не представляете утро без хлопьев, то хотя бы выбирайте продукт с низким содержанием сахара и проконтролируйте, чтобы в нем была клетчатка. 

Но стоит также знать, что хлопья способствуют увеличению веса поэтому если вы стараетесь похудеть, то такой вариант завтрака вряд ли этому поспособствует, скорее, наоборот. 

Во время утреннего приема пищи также лучше отказаться от “быстрых” каш, поскольку в их составе много сахара и других добавок, которые могут навредить организму, особенно, если употреблять их каждый день.

Напомним, многие люди не представляют свой завтрак без каш: овсянки, гречки или манки. Но эксперты настоятельно рекомендуют включать в утренний рацион киноа, утверждая, что такая каша невероятно полезна для организма. В чем же ее особенность?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что более пристальный взгляд на последние научные исследования ставит под сомнение утверждение, что завтрак является наиболее важным приемом пищи за день.

Одиозный российский актер Николай Бурляев очень резко и категорично высказался о кинематографе в России. Он объяснил почему покинул свою успешную карьеру в кино. Об этом он рассказал эфире YouTube-канала “Ещенепознер”.

74-летний народный артист России заявил, что его очень сильно возмущает то, что сегодня происходит в киносфере. По его словам, многие российские кинопроекты просто унижают духовный уровень страны.

А еще — актер заметил, что, то, что сегодня происходит в российском кинематографе просто унижает те достижения и результаты, которые удалось показать Андрею Тарковскому, Сергею Бондарчуку и Владимиру Шукшину. Он просто не понимает, как страна могла до такого скатиться.

По его словам, современное российское кино унижает достижения культовых режиссеров, которые навсегда вошли в историю кинематографа. Николай Бурляев честно выразил свою позицию по поводу рыночного российского кино, назвав его вульгарным. Он заявил, что есть 5,7,10 хороших картин, снятых за это и время. Но их очень мало.

В конце он заявил, что некоторые “художники” просто уничтожают российское кино и культуру.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало своих читателей о том, что в России спортсменка раскритиковала форму команды для Олимпийских игр. Спортсменка Дарья Устинова раскритиковала форму национальной сборной, которую специально сшили для спортсменов, участвующих в Олимпийских играх в Токио.

Наверняка каждый из нас слышал о запрете на прием пищи после 18:00. Однако часто эксперты не находят единства в этом вопросе, кто-то утверждает, что есть не нужно, а некоторые — снимают “запрет”. Издание OBOZREVATEL собрало мнения диетологов по этому поводу, а также рассказало, сколько раз в день лучше всего питаться. 

В издании отмечают, что большинство диетологов уверены, что есть после 18:00 можно, но лучше всего отдать предпочтение легкой пище — овощам, различным салатам, рыбе или запеченному мясу. Однозначно вечером не нужно употреблять жирную, соленую, острую или жареную еду, чтобы не отекать на утро.

Помимо этого, специалисты не советуют принимать пищу поздно вечером, поскольку это является нагрузкой не только для желудка, а имногих других органов. Кроме того, поздняя еда может негативно сказаться на качестве сна. Оптимальным временем для последнего приема пищи диетологи называют — 3-4 часа до сна. 

По словам экспертов подход к количеству приемов пищи для каждого человека индивидуален. Однако питаться два раза в день, специалисты считают вредным и к тому же, это может быть чревато набором лишних килограммов. 

Ранее портал “Комментарии” писал, что диетологи отмечают, что утро нужно начинать с каш, потому что в их составе есть много микроэлементов и медленных углеводов, которые насыщают организм и положительно влияют на здоровье. И самой полезной оказалась гречневая каша. Специалисты говорят, что она богата клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы, надолго сохраняет чувство сытости и удерживает человека от нездоровых перекусов на протяжение дня.

В Министерстве здравоохранения уверены, что новый жесткий карантин введут в стране уже этой осенью. Ведь по информации Минздрава в Украине вакцинировано только 4% населения. Об этом сообщил главный санитарный врач Игорь Кузин в эфире “Завтрака с 1 + 1”.

Чиновник рассказал, что коронавирус никуда не делся. Кроме этого, в Украине уже зафиксировала мутировавший штамп “Дельта”. Известно, что этот новый вирус вызывает быстрые вспышки и серьезные осложнения.

Израильский врач-реаниматолог Борис Брыль убежден, что вспышка “Дельты” также будет в нашей стране.

Он заявил, что осенью будет стремительный рост этого заболевания. Ведь в стране мало вакцинированных и тех людей, которые переболели коронавирусной инфекцией.

По официальным прогнозам специалистов, в стране введут строгий карантин.

Он также отметил, что третья волна коронавирусной инфекции, ее мощность, зависит от количества привитых украинцев. Следовательно, специалист советует всем гражданам активно делать прививки, для того, чтобы у каждого был иммунитет к этому вирусу.

Стало известно, что в Министерстве к концу лета хотят провакцинировать 10 миллионов украинцев. Для этого центры массовой вакцинации будут открывать в аптеках и даже в торгово-развлекательных центрах.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало своих читателей о том, почему в Украине может стать обязательным вакцинация от коронавируса. Украинцев могут начать обязывать к получению прививки против COVID-19.

В августе Землю накроют магнитные бури. Люди, у которых отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем, вряд ли смогут ощутить их влияние на себе, однако эти день могут стать настоящим испытанием для пожилых и метеозависимых людей, пишет ТСН. 

Магнитные бури в августе будут достаточно мощными и продолжительными. Эксперты, которые анализируют солнечную активность, ожидают три сильные вспышки. Так, магнитные бури стоит ожидать 2-3 августа, 16-17 августа и 18-20 августа. 

В эти дни возможно заметить ухудшение самочувствия, в частности тошноту, головную боль, утомляемость, слабость, скачки давления, бессонницу и другие неприятные симптомы.  Чтобы уменьшить негативное воздействие магнитных бурь на организм, стоит придерживаться нескольких правил: 

– пить больше жидкости, в частности воды или травяного чая; 

– оказаться от спиртного, кофе и сигарет; 

– соблюдать режим сна, спать не менее семи часов; — принимать контрастный душ; — отказаться от жирной, жареной и мучной пищи.

Отметим, что геомагнитной бурей называется возмущение магнитного поля Земли, которое вызвано вспышками на Солнце. Эти колебания негативно сказываются на работе систем связи и нередко оказывают влияние на здоровье человека. Даже незначительные колебания могут отразиться на самочувствии. 

Ранее портал “Комментарии” писал, что с любимым летом к нам приходит и жара. Но такая погода может негативно отразиться на организме, ведь на человека влияет не только ультрафиолет, исходящий от солнца, но и влажность воздуха и инфракрасные лучи. Врач Ирина Скорогудаева рассказала, какие заболевания могут обостриться в этот период.