Врачи предупреждают об опасности популярного препарата – аспирина. Препарат принимают как болеутоляющее и для разжижения крови. Кроме того, это лекарство принимают на регулярной основе для снижения риска развития сердечного приступа или инсульта. Почему препарат может быть опасен, сообщает РБК-Украина со ссылкой на U-news.

Постоянный прием аспирина опасен тем, что увеличивает риск кровотечений. Особенно для людей, которые не имеют сердечных заболеваний.  Также для тех, кто не знает свой семейный анамнез и не осведомлен об индивидуальных факторах риска.

Специалисты акцентируют: ежедневный прием аспирина в профилактических целях может быть опасен. Перед тем как принимать таблетки, пациентам следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Согласно исследованиям Целевой группы профилактических служб США, взрослые в возрасте 60 лет и старше, принимающие аспирин каждый день, имеют большую вероятность серьезных кровотечений, в том числе в желудке, кишечнике и мозге. У остальных этот риск кровотечения может перевесить пользу от ежедневного приема аспирина.

Кроме того, аспирин может раздражать слизистую желудка, вызывая болезненные ощущения, язвы и кровотечения, особенно если принимать препарат в минимальных дозах в течение нескольких лет.

Также специалисты не рекомендуют принимать без лекарственных указаний и аптечные витамины, это чревато развитием аллергических реакций, интоксикации организма. Источником витаминов должна быть еда и здоровое питание.

Бывает
так, что куриные желтки имеют разную окраску, и это может насторожить. Эксперты
рассказали, можно ли употреблять желтки темного цвета и что они могут
рассказать о пищевой ценности продукта.

Согласно
исследованию, опубликованному в журнале Food Science, яичные желтки, имеющие
более темный цвет, содержат больше жирных кислот омега-3 и витаминов по
сравнению с более светлыми желтками. Такая разница вызвана отличиями в питании кур,
которые эти яйца отложили.

“Цвет
желтка может многое сказать о пищевой ценности яйца”, — говорит диетолог
Ванесса Риссетто. Она советует выбирать те яйца, желтки которых имеют темную
окраску, поскольку их откладывали куры, имеющие богатый каротиноидами рацион.
Именно они придают желткам насыщенный оранжевый цвет.

Подтверждает
это и диетолог, и доктор наук Рейчел Пол: “Некоторые исследования утверждают,
что более темные и яркие яичные желтки, особенно в яйцах от кур, которые
кормились на пастбищах, могут содержать больше жирных кислот омега-3”.

Риссетто
также указывает, что желтки разного цвета могут даже быть разными по вкусу.
Желтки светло-желтого цвета чаще всего означают, что курицу держат на
вегетарианской диете, состоящей из пшеницы и кукурузы.

Несмотря
на то, что темные желтки действительно содержат больше некоторых питательных
веществ, содержание белков и жиров во всех желтках одинаковое.

Напомним, что австралиец решил приготовить себе омлет и пошел в амбар за куриными яйцами, выбрав самое крупное, он поспешил домой, чтобы приготовить завтрак. Но когда он разбил яйцо, его ожидал настоящий сюрприз. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что яйца — один из самых популярных продуктов на нашем столе, который содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Но, как и у любого другого продукта, у яиц есть ряд противопоказаний. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому стоит ограничить их в рационе. 

Кофе является любимым напитком миллионов людей, ведь он заряжает организм энергией и повышает продуктивность. А вот некоторые добавляют в него еще и лимон, чтобы ускорить процесс похудения. Но работает ли это?

Существует распространенное мнение, что отдельно кофе и лимон способствуют похудению, а значит, их комбинация должна быть еще более эффективной. Кофе содержит биологически активные соединения, такие как кофеин, теобромин, теофиллин и хлорогеновая кислота. Они, как известно, способствуют похудению. Более того, хлорогеновая кислота расщепляет жировые клетки, еще больше ускоряя процесс похудения.

А сок лимона известен своей способностью ускорять метаболизм. С утра до завтрака рекомендуется выпивать стакан воды с лимонным соком. Также лимон стимулирует выработку желчи, а витамин С защищает от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Считается, что употребление смеси лимонного сока и кофе по утрам может помочь сжечь жир в районе живота и ускорить процесс похудения. Однако наука не подтверждает это утверждение. Впрочем, такой напиток будет содержать много полезных антиоксидантов и сохранит те же преимущества, которые имеют кофе и лимонный сок сами по себе.

Приготовить напиток можно как из молотого кофе, так и из растворимого. Чтобы сделать его из растворимого кофе, положите в чашку кипятка половину чайной ложки кофе и полчайной ложки лимонного сока. Чтобы сделать его из молотого кофе, приготовьте кофе как обычно и уже в готовый напиток добавьте лимонный сок. Лучше всего пить такую смесь за 30 мин до занятий спортом.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как кофе влияет на почки.

Многие люди сталкиваются с различными нарушениями сна и проблема может быть вызвана, как стрессом, физическим переутомлением, так и соматическими заболеваниями. Если хотите нормализовать свой сон, эксперты советуют избавиться от некоторых вечерних привычек.

Прежде всего нужно отказаться от употребления кофеина во второй половине дня. Это вещество бодрит, именно поэтому столько людей в мире начинает свой день с чашки горячего кофе. Но когда вы употребляете кофеин перед сном, это затрудняет засыпание. Откажитесь от бодрящего напитка за 3-4 часа до ночного отдыха.

Также эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от использования гаджетов перед сном, особенно в темное время суток, потому что синий свет экранов вреден для глаз. Также при использовании телефона или планшета, в организме нарушается выработка мелатонина, вызывающего ощущение сонливости. 

Если хотите улучшить свой сон, тогда откажитесь от алкогольных напитков на ужин, даже от одного бокала вина, потому что спиртное нарушает гормональный фон организма.

Есть в списке вредных для сна привычек достаточно неожиданная вещь – это выполнение физических упражнений перед сном. Многие считают, что это поможет улучшить качество сна, но физическая активность повышает уровень эндорфинов, что делает человека более энергичным и не позволяет заснуть.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что сон — важная часть нашей жизни и к нему нужно относиться серьезно. Если хотите, что организм правильно восстанавливал силы и энергию, тогда желательно ложиться спать в определенный промежуток времени.

Читайте также, какие продукты помогут улучшить ваш сон.

Регулярное употребление алкогольных напитков серьезно сказывается на состоянии организма и может привести к различным заболеваниям. 

Специалисты отметили, что умеренное употребление алкоголя определяется как один напиток в день для женщин и два – для мужчин. Один напиток – это 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя. Если вы ежедневно превышаете эти нормы, возрастает риск возникновения определенных форм рака, включая рак молочной железы, толстой кишки, пищевода, печени и горла.

Также у людей, регулярно употребляющих по несколько спиртных напитков ежедневно, сильно возрастает риск возникновения гипертонии, сердечной недостаточности и инсульта.

Если вы заметили, что набрали несколько килограммов, то причиной могут стать ваши любимые коктейли. Два или три коктейля могут содержать до 1000 дополнительных калорий, но при этом они не имеют никакой питательной ценности. Поэтому не стоит увлекаться такими напитками, если вы следите за своей фигурой.

Кроме того, употребление алкоголя ухудшает качество сна, поэтому если вы выпьете вечером несколько алкогольных напитков, то утром можете чувствовать себя уставшими и разбитыми. 

Если вы употребляете алкоголь в течение дня, то не так быстро ощутите последствия, как тогда, когда вы пьете значительное количество алкоголя вечером. Прежде всего это связано с тем, что днем алкоголь обычно сочетают с пищей. Но даже при таких условиях печень способна переработать не более одной порции алкоголя в час. Если вы превысите эту норму, вы рискуете получить похмелье.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что исследователи провели эксперимент и выявили простой способ, помогающий снизить тягу к алкогольным напиткам.