Варикозное расширение вен является довольно распространенной проблемой, причем не только среди людей пожилого возраста. И, чтобы облегчить симптомы и остановить развитие заболевания на начальных стадиях, эксперты советуют использовать оливковое масло. Как оно работает?

Специалисты отметили, что при варикозном расширении вен люди обычно жалуются на усталость и тяжесть в ногах, особенно вечером. На начальных стадиях проблему можно определить по венам на голенях, потому что они набухают, а сами ноги отекают и начинают ныть. И чем больше запускать заболевание, тем серьезнее будут последствия.

Для облегчения симптомов и замедления воспалительного процесса эксперты рекомендуют использовать оливковое масло — оно считается одним из наиболее эффективных натуральных средств лечения варикоза. С его помощью улучшается кровообращение в ногах и уменьшается боль и отечность. Кроме того, оливковое масло легко впитывается в кожу, оно очищает весь организм и обеспечивает его полезными жирными кислотами омега-3.

Итак, перед сном нужно слегка нагреть оливковое масло, вымыть ноги водой и круговыми массажными движениями по направлению снизу-вверх втирать масло в кожу голеней, уделяя внимание пораженным местам. Оставьте средство на ногах, а утром смойте прохладной водой. Повторять процедуру нужно каждый день, пока не заметите улучшения.

Кроме того, не стоит забывать о лечебной физкультуре, посещении бассейна и удобной обуви. 

Напомним, что употребление оливкового масла помогает предотвратить онкологическое заболевание.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что испанские ученые провели исследование и выяснили, что оливковое масло эффективно очищает артерии и усиливает положительное действие “хорошего” холестерина в крови.

Лук порей обладает
высокими лечебными свойствами. Содержит большое количество биологически активных
веществ и витаминов, а так же калий. Диетологи рекомендуют употреблять лук порей несколько раз в
неделю, чтобы избавиться от гипертонии, подагры и лишнего веса.

Эффективность
порея была доказана в ходе исследований. Систематическое потребление лука порея нормализует пищеварение,
артериальное давление крови и нервную систему, улучшает работу печени, желчного
пузыря и желудочно-кишечного тракта,  активизирует обмен веществ, очищает
почки, печень и кровь.

Лук-порей
рекомендуется употреблять при болезнях органов пищеварения, так как в отличие от репчатого лука, вкус у него менее резкий и более сладкий. В кулинарии
используются зеленые стебли и белые луковицы лука-порей, верхние стебли не
используются.

Порей богат
питательными веществами. Он содержит витамины группы В, витамин С, большое
количество калия, а также фосфор, кальций, магний, натрий. Доказано,
что лук-порей полезен при нарушениях пищеварения, при повышенном давлении, при
заболеваниях глаз, ожирении, артрите и подагре.

Напомним, ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследование, в котором приняло участие более 185 тысяч человек, в их рационе питания был картофель (вареный, жареный, фри и картофельное пюре). После изучения их показателей здоровья, эксперты пришли к выводу, что в участников, которые в неделю съедают 4 и более порции картофеля, риск повышенного давления был на 11% выше, чем у остальных.  Исследователи отметили, что все дело в крахмале, который содержится в картофеле.

Этот овощ имеет высокий гликемический индекс, а крахмалистые углеводы быстро превращаются в сахар в организме, вызывая резкое повышение уровня глюкозы в крови. Хотя точный механизм воздействия картофеля на артериальное давление пока не изучен.

Несмотря на то, что супермаркеты несут ответственность за свою продукцию и продают только сертифицированный товар, некоторые вещи лучше в этом месте не покупать, чтобы сохранить свое здоровье. Список продуктов от покупки которых следует воздержаться, читайте ниже.

1. Готовые салаты

Разнообразные салаты собственного приготовления есть почти в каждом крупном супермаркете. Конечно, это очень удобно, приобрести по умеренной цене вкусный продукт и не тратить время на приготовление дома. Но обычно такие салаты состоят из продуктов, в которых должен закончиться срок годности. Соответственно, такая пища не принесет много пользы.

2. Чай и кофе в бутылках

Если вы думаете, что чай и кофе в бутылках полезнее газированных напитков, вы ошибаетесь. Здесь так же количество сахара и консервантов. Кроме того, ученые выяснили, что употребление чая и кофе, которые продаются в бутылках, может привести к образованию камней в почках.

3. Безглютеновая выпечка

Казалось бы, это полезная диетическая продукция. Однако это обычный разрекламированный хлеб, в котором могут быть дополнительные усилители вкуса.

4. Обезжиренные молочные продукты

Обезжиренная молочная продукция — настоящая угроза для сердечно-сосудистой системы. Она может вызвать много проблем. Натуральные молочные жиры — очень полезны для организма, поэтому не разумно их исключать из своего рациона.

5. Упакованные салаты

На первый взгляд, этот продукт выглядит полезным и натуральным. Однако в такой зелени много бактерий, способных вызвать кишечные заболевания. Если же вам все-таки захотелось зелени посреди зимы, залейте салат водой с солью, добавьте немного уксуса или лимонного сока, замочите, промойте и только тогда ешьте.

6. Молотые специи из магазина

Обычно специи в упаковках смешанные с усилителями вкуса, которые несут угрозу нашему организму. Лучше покупайте целые специи и измельчайте их самостоятельно. Так вы точно будете уверены, что перед вами — натуральный продукт.

7. Пирожное “картошка”

Такую вкуснятину собственного производства можно часто увидеть на полках крупных супермаркетов. Но за частую пирожное состоит из кондитерских отходов, срок годности которых совсем неизвестен. Поэтому лучше выберите что-то другое или же приготовьте сладости дома.

Сайт “Комментарии” желает здоровья и рекомендует прочитать главные секреты дрожжевого теста от шефа.

Фосфор – важнейший для организма микроэлемент. Фосфор
необходим для крепких костей и зубов, надлежащего функционирования клеток и
обеспечения их энергией. Продукты, богатые фосфором — мясо, молоко, рыба,
яичный желток. На первом месте среди вегетарианских продуктов:

1.Кукуруза,
ячмень, пшеница и овёс обладают высоким уровнем фосфора. Наибольшее содержание
фосфора в кукурузе — 860 мг

2. Сыры. Пармезан (213 мг на 28 граммов), козий сыр
(200 мг на 28 граммов) и моцарелла (около 180 мг на 28 граммов

3. Арахисовое
масло

4. Брокколи

5. Семена чиа, тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки
содержат в себе очень много фосфора. В 100 граммах тыквенных семечек — 1 233 мг
фосфора, а в 28 граммах семян чиа — 24% суточной нормы.

Напомним, кишечник является одним из самых важных органов, поэтому его стоит беречь и “радовать” правильными продуктами. Немецкий врач-терапевт Томас Фрилинг рассказал, что стоит исключить из рациона, чтобы защитить кишечник от серьезных проблем. В первую очередь, специалист рекомендует отказаться от колбасных изделий, в частности копченых, потому что они содержат нитриты, которые при попадании в пищеварительный тракт могут превратиться в канцерогенные нитрозамины.

Такие продукты негативно влияют на бактериальную флору и значительно увеличивают риск развития рака кишечника.  Также по словам терапевта, этот орган серьезно страдает из-за употребления большого количества красного мяса, ведь в нем много насыщенных жиров, соли и нитратов. В неделю рекомендуется употреблять не более 500 г продукта.