Многие люди испытывают большую тягу к сладостям. И все бы ничего, но чрезмерное употребление сахара может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Эксперты отметили, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы снизить зависимость от сладкого.

Яйца

В их составе много белков и полезных жиров, поэтому они считаются хорошим продуктом для похудения. Одно яйцо поможет утолить голод и уменьшить тягу к сладостям. Более того, желток яйца богат хлором — питательным веществом, известным своими жиросжигающими свойствами. 

Молоко и молочные продукты

Молоко и сыр являются прекрасным источником белка, кальция, витаминов, минералов и жирных кислот. Они могут мгновенно обеспечить вас энергией, улучшить работу мозга и обуздать ваше влечение к сладкому. Молочные продукты могут также уменьшить риск диабета.

Орехи и семена

Это источник здоровых жиров, клетчатки и белков. Орехи и семена позволяют нам долго чувствовать себя сытыми и снижают тягу к сахару. В частности, в арахисе и кунжуте много тирозина, поэтому лучше всего включить в рацион именно их. Семена кунжута также содержат цинк, витамин В6 и магний, в то время как арахис – источник биотина, меди, ниацина, фолиевой кислоты, марганца.

Соя

Это прекрасный источник тирозина, а также фенилаланина. Продукты, изготовленные из соевых бобов, такие как тофу и соевое молоко, может не только обуздать ваше влечение к сахару, но и ускорить процесс восстановления мышц. Соевые бобы также могут снизить уровень плохого холестерина в организме и защитить сердце от болезней.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, какой овощ помогает быстро снизить сахар в крови.

Многие девушки жалуются на проблему чрезмерного выпадения волос, и здесь важно не только определить причину, почему это происходит, но и подобрать правильный метод лечения. Дерматолог Марина Турегано рассказала, с помощью какой процедуры можно укрепить структуру волос.

Специалист отметила, что остановить выпадение волос можно, используя розмарин — лекарственное растение, которое стимулирует рост волос. Но использовать траву для кожи головы нужно систематически, если хотите получить желаемый эффект. 

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что эфирное масло на основе розмарина помогает укрепить волосы и остановить их выпадение. И при этом, растение не провоцирует кожный зуб и другие побочные действия. 

Эксперт рекомендуется добавить в шампунь несколько капель масла розмарина, нанести его массирующими движениями на кожу головы и оставить примерно на 3-5 минут. После этого, волосы нужно тщательно помыть и нанести обычный кондиционер. 

Поскольку розмарин обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, эта процедура также минимизирует симптомы перхоти. Для этого следует объединить несколько капель масла с шампунем против перхоти.

Напомним, что коронавирусное заболевание наносит большой вред организму человека, также от этого страдают волосы. Они теряют блеск, свой красивый цвет и упругость и начинают выпадать. Почему так происходит?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что в современном мире достаточно легко найти средство от облысения, однако не все они могут оказаться реально действующими. Поэтому ученые нашли природное средство: масло шиповника оказалось безопасным, доступным и эффективным оружием против выпадения волос.

Лечить ковод, особенно мутированный штамм “Дельта” нужно начинать сразу на начальной стадии, ведь вирус очень быстро поражает организм человека. Поэтому тяжелая пневмония ослабляет вас в считанные часы. Об этом пишут “Николаевские новости”, обнародуя комментарий руководителя Николаевского областного медицинского учреждения Светланы Федоровой.

Как отметила врач, особо опасный мутированный штамм “Дельта, который все время мутирует. Если в прошлом году проходила неделя и больше до состояния тяжелой пневмонии, то сейчас это расстояние, которое преодолевает вирус, измеряется считанными часами.

Также она добавила, что во время вспышки этого года кашель и высокая температура не такие, как привыкли понимать граждане, поэтому они не идут к врачам, чтобы начать лечение.

Когда через несколько суток человек задыхается, снижается сатурация, тогда больной бьет тревогу, но так можно и сразу дойти до реанимационного состояния.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в Украине начинают клинические испытания таблеток против коронавируса . В нашей стране будут испытывать в тестовом режиме таблетки от коронавирусной болезни – Pfizer и Merck. По обнародованной информации, новое лекарство от напитка “Ритонавир” производства Pfizer, которое производитель выпускает в таблетках, будут испытывать на тех добровольцах, кто имел контакты с инфицированными. Другие таблетки MK4482-013 производства Merck будут тестироваться в городском студенческом медицинском учреждении Харьковского городского совета. Они будут рекомендованы для граждан, проживающих с больными коронавирусом.

Зимой организм более уязвим к разному роду заболеваниям, потому что может испытывать дефицит витаминов и полезных веществ. Более того, в зимний период у человека падает продуктивность. Чтобы этого не допустить, эксперты советуют включить в рацион несколько продуктов.

Питание имеет огромное значение для сохранения здоровья и поддержания должного уровня энергии. В течение зимы особенно важно заботиться о том, чтобы ваше меню было обогащено питательными веществами. Снабдить организм энергией помогут: 

Сухофрукты

Сухофрукты и орехи, такие как фисташки, миндаль, инжир, грецкие орехи, кешью, богатые клетчаткой и питательными веществами. Зимой сухофрукты могут значительно улучшить вашу работоспособность.

Мед

Этот продукт может очень быстро обеспечить энергией. Наше тело быстро поглощает глюкозу из меда, а это помогает прогнать сонливость. Кроме того, мед очень полезен для иммунной системы. Его можно добавлять в напитки, домашние сладости и просто пить с теплой водой.

Фасоль

Овощ имеет огромную пищевую ценность. Фасоль богата клетчаткой и витаминами группы В, поэтому эффективно обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение всего дня.

Овсянка

Овсянка является одним из лучших вариантов зимнего завтрака. Она богата клетчаткой, обладающей целым рядом полезных свойств. Ее можно есть как сладкой, если приготовить с молоком, фруктами и орехами или соленой, если дополнить ее овощами. Овес также укрепляет иммунитет и придает вам силы, столь необходимые рано утром.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что ученые, опираясь на результаты исследования, проведенного в Великобритании, назвали продукты, способный ухудшить настроение с утра.

В прошлом году гриппом украинцы болели мало, но в этом году медики говорят об опасности его вспышки и что этот опасный вирус может напомнить о себе.

Эпидемии гриппа в нашей стране не будет, но рекомендации специалистов следует принять во внимание. Об этом сообщает известный врач-инфекционист Ольга Голубовская в социальных сетях.

По ее словам, в прошлом году этого простудного заболевания почти не было. Статистика заболеваемости этим вирусом была низкой. Этому есть причины, в частности, из-за тяжелой ситуации в медицинских учреждениях больные мало обращались к врачам. Также врач не исключает антагонистическое взаимодействие возбудителей. В этом году положение с этим инфекционным заболеванием не будет катастрофическим. Хоть и поводов для успокоения тоже нет. В нашей стране регистрируются случаи этой опасной болезни, но ситуация и у нас, и в странах Евросообщества пока не возникает беспокойства.

Сейчас больные страдают вирусом типа А (H3N2), именно этот тип гриппа вызывает у человека осложнение, которое перерастает в тяжелое. Три года назад в Америке от этого типажа гриппа умерло около 80 тысяч жителей.

Медик отметила, что врачи должны определять диагноз на основании клинической симптоматики. Это очень важно определить правильный диагноз, чтобы опасный вирус и штаммы на его основе не привели к ухудшению состояния здоровья больного и необратимых последствий.

Госпожа Голубовская отметила, что штаммы гриппа не похожи на коронавирусную болезнь. Поэтому вирус может ударить по лёгким сразу на 3-5 день от начала его клинических симптомов. Поэтому лечение должно быть особым и эффективным сразу в последующие 48 часов, затем оно снижается.

Прививку от этого заболевания можно делать всем желающим, начиная с 6-месячного возраста и далее. Приоритетны группы риска. Если больной имеет признаки коронавирусной болезни, то вакцинацию следует делать только после того, как он полностью выздоровеет.

Получить прививку от этого простудного заболевания и коронавируса можно в одно время – в разные места. Также возможен вариант повторить эту процедуру от гриппа, а затем от коронавируса с разницей в несколько недель.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, как отличить коронавирус от гриппа .