Диетологи утверждают: употребляя регулярно нут можно снизить
вес и избавится от ожирения. Все дело в том, что тот вид гороха содержит много
метионина — аминокислоты, которая помогает расщеплять плохой холестерин,
препятствует ожирению печени и помогает при депрессиях. Кроме этого, селен в
составе нута поддерживает мозговую активность, сохраняет молодость и хорошее
состояние кожи.

На этом польза продукта не заканчивается: нут помогает
укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает пищеварение, нормализует уровень
сахара в крови, выводит токсины, улучшает состав крови, укрепляет иммунитет и
нервную систему.

Также нут –  это  ценный источник белка, поэтому его любят
кочевники и вегетарианцы. Также полезно знать, что нут не накапливает токсины и
нитраты, поэтому считается экологически чистым продуктом.

 Напомним, 

Налаживать систему питания нужно в комплексе с другими мерами, ведь наше здоровье зависит не только от еды. Как повысить психологический иммунитет, рассказала диетолог Ольга Безуглая. Специалист дала три методики повышения психологического иммунитета. Во-первых, следует упорядочить питание, убрать лишние перекусы. При этом диетолог отмечает, что организму очень важны паузы между приемами пищи, в частности, для гормонов, которые тоже влияют на набор веса. Но паузы важны не только в еде, а и в информационной нагрузке из новостей и соцсетей.

Второй момент – налаживание сна. Диетолог пишет, что режим работы не дает возможности нам спать достаточное количество времени. А связь сна и лишнего веса весьма важна. К примеру, существует связь наших эмоций и кортизола.

В  зимнее время обостряются респираторные
заболевания. Представляем вашему  вниманию
три эффективных  народных средства от
кашля.

Молоко. Оно считается самым эффективным средством от кашля,
т.к.   разжижает мокроту, а также
обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим эффектом. Рекомендуется для
усиления эффекта добавлять в молоко мед.

Черная редька. Ее применение рекомендуется при сухом кашле. В
разрезанную редьку добавляют   мед
морковный сок или  сахар. Выделяемый в
ответ сок редьки и   будет  лекарственным средством.

Шоколад. Пожалуй, самый любимый детьми вариант лечения:  растопить 100 гр. сливочного масла и 3-4
ст.л. жира, добавить туда 3 ст.л. какао и 100 гр. шоколада. Смесь хорошо
перемешать, доведя до единой консистенции, и остудить. Полученным “шоколадным
маслом” можно намазывать хлеб и давать кашляющему ребенку

Разумеется, все методы нужно применять только под контролем
врача.

Напомним, Кашель при заболевании коронавирусом имеет несколько отличий. Об этом рассказала врач-пульмонолог, заведующая инфекционным отделением Киевской городской клинической больницы №17 Светлана Гук. Прежде всего отмечается, что это сухой кашель. Как сообщила врач, коронавирусный кашель довольно часто носит надоедливый характер и не имеет мокротного компонента. Кроме того, его нельзя назвать трахейным, бронхиальным, легочным или булькающим.

Эти нюансы врач может отличить на слух. “Это такой кашель раздражения — за счет отека или поражения непосредственно каких-то кашлевых рецепторов (может, когда-то ученые об этом узнают), — рассказала Гук. — Кашель при ковиде звучит как непродуктивный, сухой, будто горловой. И его можно глушить”. Так, обычно при кашле врачи не советуют его глушить, чтоб не задерживались мокроты. А в этом случае, говорит Гук, как раз можно, потому что кашель “пустой, неэффективный и бессмысленный”.

Медики призывают людей не лечится народными средствами. Барсучий жир давно применяется в народной медицине, нередко
его в качестве лекарства применяют при лечении короновируса. Медики
предупреждают – такое лечение может привести к серьезным осложнениям.

В
барсучьем жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и
омега-9, благодаря которым он  весьма
эффективен при заболеваниях легких, особенно туберкулезе. Вместе с кровью эти
кислоты доставлялись в легкие, где они подменяли собой аминокислоты, из которых
частично состоят палочки Коха — бактерии, вызывающие туберкулез. В результате
смертоносные микроорганизмы разрушались, и болезнь уходила.

При этом данное
лечение абсолютно не эффективно при лечении короновируса, а упущенное время
может стать причиной серьезных осложнений.

Например, политический эксперт Денис Гороховский отмечает, что в мире на сегодняшний день есть всего несколько стран, которые производят собственные вакцины. Все остальные вынуждены закупать эти вакцины из вне. “Каждый день мы видим новости о том, что какая-то страна договорилась о поставке партии вакцин из Китая, России, США и т.д. И всегда это происходит вследствие диалога правительства с непосредственным производителем или же руководством страны-производителя.

Никаких посредников, только прямые переговоры. Во-первых, это самый эффективный пусть с точки зрения скорости процессов, во-вторых, любые посредники увеличивают стоимость вакцины, – поясняет эксперт. – И только в Украине появилась местная фирма-прокладка, через которую пытаются организовать закупку”.

Зимой, чаще всего, человеку не хватает витаминов. Недостаток солнца,  фруктов можно восполнить употребляя в зимнее время бруснику. В зимний период эксперты рекомендуют регулярно употреблять бруснику.
Ягода считается одной из самых полезных.

В ее составе есть, витамины группы A,
В, С, РР, железо, марганец, флавоноиды, дубильные соединения. Всего 100г
ягод   покрывают суточную потребность
человека в витаминах и микроэлементах. Брусника обладает иммуностимулирующим и
противовоспалительным действием. Ее регулярное употребление благотворно влияет
на профилактику образования склеротических бляшек в сосудах, воздействует на
возбудителей инфекционных заболеваний, снижает риск развития рака и уменьшает показатели
артериального давления.

Кроме этого, брусника  
обладает сильным мочегонным действием и нормализует обмен веществ. Особо
ценное ее свойство – брусника способствует снижению лишнего веса.

Напомним, ученые из Университета Хельсинки обнаружили в бруснике вещества, очень похожие на антибиотики из группы хинолонов. Они особенно эффективны при болезнях почек и половой системы, пишет infosmi.net. Исследования показали, что особые белки, которые находятся в кожице брусники, не дают бактериям оседать на эпителии почек и мочевого пузыря. 

Также в листьях брусники содержится гликозид арбутин, подобный кардиопрепаратам. Помимо мочегонного действия, он расширяет сосуды и укрепляет самые мелкие из них — капилляры. Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, засыпьте в термос два стакана свежих или замороженных ягод брусники, залейте литром кипятка и дайте настояться 10-12 часов. Принимать такой настой следует по стакану в день через час после еды.

Ежедневный уход за зубами и полостью рта это, конечно, хорошо, однако только этого может быть недостаточно. Важно также есть правильные продукты, которые принесут пользу для зубов. 

Специалисты назвали продукты, которые стоит добавить в рацион:

Морковь, яблоко, огурцы свекла. В их составе есть витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро. Эти продукты помогают нормализировать кровообращение в деснах, а также получить необходимый для зубов кальций и фосфор. 

Зелень

Кроме того, что в ней содержится много полезных витаминов и микроэлементов, она также благотворно влияет и на иммунитет в целом. Зелень препятствует кровотечению десен, укрепляет кровеносные сосуды и имеет антибактериальные свойства. 

Смородина, виноград, земляника, клюква

Сок ягод является отличным средством для профилактики кариеса. Кроме того, ягоды богаты на PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.

Миндаль, кедровый орех, кешью

В этом продукте содержатся все незаменимые аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты. А в кешью есть специальное вещество, которое уничтожает бактерии. Миндаль обладает обезболивающим эффектом, а также улучшает состояние зубов и ясен.