Людям с сахарным диабетом необходимо придерживаться определенной диеты, если этого не делать, то уровень глюкозы будет подниматься, а это вызовет ряд осложнений.  Нутрициолог Алена Степанова отметила, от какого фрукта следует отказаться в таких случаях.

Речь идет о бананах, которые содержат в своем составе множество витаминов и полезных веществ, в частности калий, поддерживающий работу сердечно-сосудистой системы. Но при сахарном диабете от него лучше отказаться, потому что у спелого продукта достаточно высокий гликемический индекс. Это значит, что его частое употребление может привести к повышению уровня сахара. 

Помимо этого, от фрукта следует отказаться при диарее и синдроме раздраженного кишечника, потому что в нем содержатся сахариды.

В других случаях, банан следует добавлять в свой рацион, потому что в нем есть клетчатка, улучшающая пищеварение, а также триптофан — аминокислота, без которой невозможен синтез серотонина (гормона счастья). 

Напомним, что появление морщин — не очень приятный, но естественный процесс, и каждая женщина с возрастом сталкивается с этой проблемой. Однако, уменьшить их количество и придать коже лучший вид все же можно. На помощь придет экзотический фрукт.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что утренний прием пищи пропускать ни в коем случае нельзя, ведь завтрак заряжает организм энергией и дает силы на весь день. Специалисты в области питания говорят, что утром желательно употреблять много белков и клетчатки. Для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ.

У королевы Великобритании Елизаветы II нет каких-либо серьезных проблем со здоровьем, заявил британский премьер-министр Борис Джонсон.

“На этой неделе я разговаривал с Ее Величеством, как я и делаю каждую неделю, и она в отличной форме”, – приводит слова премьера телеканал Sky News в субботу.

“Она просто следует советам врачей и немного отдыхает, и я полагаю – это важно. Я уверен, что вся наша страна желает ей всего хорошего”, – добавил премьер.

Накануне в Букингемском дворце сообщили, что Елизавета II в соответствии с рекомендациями медиков как минимум две недели будет работать в облегченном режиме.

На этой неделе стало известно, что королева Великобритании не поедет на саммит по климату в Глазго, как планировалось ранее.

Ранее в октябре 95-летняя королева Елизавета II провела ночь в больнице. Перед госпитализацией она отменила визит в Северную Ирландию. Представитель Букингемского дворца тогда сообщил, что “проведены некоторые предварительные обследования”.

Овощи являются хорошим источником витаминов и полезных веществ, но не все из них рекомендуется употреблять ежедневно. Диетолог Анна Ивашкевич отметила, что будет с организмом, если обогащать рацион морковью.

Польза для кишечника и работы ЖКТ

Эксперты рекомендуют часто употреблять морковь людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, потому что овощ обладает мочегонным и слабительным действием. А еще морковь улучшает обмен веществ, восстанавливает микрофлору кишечника и избавляет от дисбактериоза. 

Для снижения холестерина и иммунитета

Исследователи говорят, что ежедневное употребление моркови (не более 200 граммов) в сыром виде способствует снижению холестерина на 11%. Этот овощ богат на бета-каротин, который оказывает противовоспалительное действие и является мощным антиоксидантом. 

Для красоты кожи и волос

Морковь богата на витамины А, В, Е, С, а также калий, магний, кальций, йод, железо, фолиевую кислоту и, если принимать ее регулярно, то состояние кожи, ногтей и волос заметно улучшатся.

Для прочности костей

Благодаря витамину К2 морковь снижает риск развития остеопороза и повышает плотность костей. К2 помогает наладить обмен веществ в костных тканях и препятствует вымыванию кальция из костей.

Но несмотря на все полезные свойства, морковь с осторожностью нужно употреблять людям с гастритом, язвой желудка, острым панкреатитом и аллергическими реакциями.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что есть регулярно овощи — важно. Однако не менее важно готовить их правильно, чтобы сохранить максимальную пользу. Рассказываем, каких ошибок следует избегать, готовя овощи. 

Мощная магнитная буря накроет планету уже 30 октября. Кроме того, она будет оказывать влияние и в воскресенье, 30 октября. Об этом пишет РБК-Украина. 

Отмечается, что сильная магнитная буря ожидается в субботу, в 10 утра. Сразу же она достигнет пятого уровня. Пик магнитной бури будет еще мощнее и достигнет шестого уровня. 

Наиболее опасным 30 октября будет период с 12 до 20 часов. В ночное время буря начнет постепенно спадать, однако утром, 31 октября, ударит с новой силой. 

Метеозависимые и люди, имеющие хронические заболевания, могут почувствовать ухудшение состояние здоровья уже с пятницы, 29 октября, которое продлиться вплоть до воскресенья. 

Такая мощная магнитная буря может повлечь за собой сильное ухудшение здоровья даже у абсолютно здоровых людей, а в пиковое время возможны серьезные перебои в работе электроники и техники.

Еще одну опасность для здоровья людей может добавить тот фактор, что украинцы в ночь с субботы на воскресенье переводят часы на зимнее время.

Магнитные бури могут повлечь за собой головные боли, мигрень, бессонницу, быструю утомляемость, скачки артериального давления, тошноту, расстройства ЖКТ и другие неприятные симптомы. 

Чтобы уменьшить воздействие магнитных бурь на организм рекомендуется соблюдать режим сна, исключить из рациона жирную и вредную пищу, а также не употреблять алкогольных напитков. Специалисты советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе и принимать контрастный душ.  Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.

Гречка — вкусный и полезный продукт, который идеально разнообразит ваш рацион. Но важное значение имеет и сам процесс приготовления каши. Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, как сделать блюдо максимально полезным.

В состав гречки входят различные витамины, аминокислоты, клетчатка, калий, железо, цинк, фосфор и другие микроэлементы, которые поддерживают весь организм в тонусе. Гречка идеально подходит для завтрака, потому что дарит насыщение и заряд энергии и является малокалорийной, что важно для тех, кто следит за своей фигурой.

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы сварить гречневую кашу, нужно налить воду в кастрюлю, добавить крупу, сделать медленный огонь и варить ее так до полной готовности. Но зерна при варке могут развариться или слипнуться. Чтобы этого избежать, эксперт советует сначала пожарить гречку на сухой сковородке, а потом уже засыпать в кастрюлю и поставить на огонь. Когда вода выкипит, нужно положить в кашу кусочек масла. 

А для того чтобы каша получилась рассыпчатой, подсказала диетолог, следует снять кашу с плиты, когда вода почти ушла, потом накрыть кастрюлю полотенцем, и подождать пока она дойдет. 

Плюс ко всему, в гречку можно добавить помидоры или паприку, тогда железо, входящее в ее состав, будет быстрее усваиваться организмом. 

Напомним, что гречка содержит в себе множество питательных веществ и витаминов, поэтому периодически должна присутствовать на вашем столе. Эксперты назвали четыре веские причины регулярно употреблять эту крупу.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как приготовить гречневые котлеты с сыром.