Зеленый перец чили не только усиливает вкус еды, но
и обладает множеством полезных свойств. Что же будет, если употреблять его в
пищу ежедневно?

Если каждый день
есть зеленый перец, то можно быть уверенным в том, что выбор сделан в пользу
правильного продукта. Именно перец обладает большим количеством полезных для
организма свойств. Так, зеленый перец
чили снижает
уровень холестерина в крови, что снижает вероятность развития атеросклероза. От
этого риск сердечных заболеваний становится значительно меньше. Также может помочь предотвратить такие
инфекции, как простуда, и улучшить ваше самочувствие. Плюс к тому, повышает иммунитет.

Зеленый перец чили может стать прекрасным
дополнением к трапезе тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов. Они
низкокалорийный
и помогает
ускорить метаболизм. Еще он содержит
бета-каротин, который помогает поддерживать нормальное функционирование
сердечно-сосудистой системы.

Люди с диабетом могут включать зеленый перец чили в
свой рацион, поскольку он помогает сбалансировать уровень сахара в крови.
Однако зеленый перец чили вместе с лекарствами от диабета может привести к
тому, что уровень сахара в крови станет ниже обычного.

Стоит отметить, что в некоторых случаях этот продукт может быть вреден. Некоторые люди могут испытывать боль в животе
или болезненную диарею. Если вы склонны к проблемам с пищеварением, то регулярное
употребление зеленого перца чили в пищу может ухудшить симптомы.

Если с наступлением каждого нового дня вы не можете поднять себя с постели, это говорит о том, что нужно выбрать правильное время для засыпания вечером. Специалисты решили облегчить эту задачу, поэтому разработали специальную схему, которая поможет определиться с “правильным” временем. Они учли биологические ритмы бодрствования и сна человека, пишет “Голос. Юа”. 

Разобраться со своим режимом сна вы сможете с помощью таблицы, которая опубликована ниже: 

По словам экспертов, существует так называемый алгоритм ночного сна – это чередование медленной и быстрой фазы снов. 

Если говорить о полноценном здоровом сне, то он состоит из шести полных циклов. Ученые рассчитали длительность каждого из них, чтобы определить, когда начинается фаза быстрого сна – в этот момент просыпаться легче всего. 

На то, чтобы заснуть, человеку понадобится около 15 минут. Следовательно, если необходимо встать в шесть, то ложиться спать нужно либо в 20.45, либо в 22.15, резюмируют специалисты. 

Процесс похудения ни в коем случае не должен вредить нашему здоровью, как это делают популярные монодиеты и жесткое голодание. Чтобы стать стройнее и не навредить телу, диетолог Ольга Безуглая советует придерживаться только одной диеты — средиземноморской.

Эксперт объясняет, что похудение тесно связано с мочевой кислотой, которая есть в нашем организме.

Мочевая кислота — это все, что остается в теле после расщепления белков. Ее еще называют “азотом крови”.

Если в организме много этого вещества, она вызывает лишний вес. Нехватка этой кислоты также негативно влияет на организм.

Мочевая кислота образуется из пуринов — специальных соединений, которые способствуют обмену веществ в клетке. Благодаря пуринам мочевая кислота может беспрепятственно выйти из нашего организма.

Если же мы будем ограничивать себя в продуктах, богатых на пурины, или голодать, почки потеряют способность выводить мочевую кислоту.

Соответственно, если мы будем есть бесполезную пищу и пить алкоголь, жиры и спирт начнут блокировать выделение мочевой кислоты.

Поэтому нужно держать в норме показатель мочевой кислоты, чтобы быть стройным.

Главный источник пуринов — все диетическое мясо и некоторые сорта рыб, рекомендованные к употреблению в средиземноморской диете.

Кстати Ольга Безуглая также сообщает, что такие напитки как кофе и чай можно употреблять без ограничений, поскольку пурины, содержащиеся в них, не превращаются в мочевую кислоту и не угрожают вашей фигуре.

Кроме того, люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, имеют более низкий риск гипергликемии.

Также сайт “Комментарии” рассказывал о скрытых признаках сахарного диабета.

Специалисты перечислили признаки сахарного диабета, которые могут быть неочевидными, но если вовремя их заметить, то можно избежать развития заболевания. По их словам, некоторые сигналы можно попросту не заметить, пишет “Голос. Юа”. 

Врачи назвали пять скрытых симптомов, которые могут быть признаком того, что со здоровьем не все в порядке. Выявить их на ранних стадиях очень важно, поскольку это поможет избежать дальнейшего развития болезни. 

Неочевидные симптомы: 

Частое мочеиспускание. Это случается, когда в крови слишком много глюкозы. И через частые походы в туалет ваше тело пытается просигнализировать, что нужно избавиться от большого количества глюкозы. 

Сильная жажда. Если возникает чувство, что вы никак не можете напиться воды, то это тоже может быть опасным признаком. Добавим, что такая жажда никак не связана с физическими нагрузками или временем года. 

Ощущение постоянного голода тоже может предупреждать о проблемах со здоровьем. Человек постоянно устраивает себе перекусы, но чувство голода возвращается снова и снова. 

Чувство усталости без видимых на то причин. При развитии сахарного диабета может возникать такое ощущение. 

И последним скрытым симптомом сахарного диабета является покалывание в руках и ногах, утверждают эксперты. 

Помните, что раннее вмешательство может иметь большое
значение.

Синдром Смит-Магенис вызван отсутствием небольшого
участка 17-ой хромосомы или изменениями и аномалиями в гене 17-ой хромосомы. Такое
генетическое изменение происходит во время зачатия. Синдром Смит-Магенис обычно
не является унаследованным и встречается достаточно редко — примерно 1 из 25
000 человек (одинаково влияет на мальчиков и девочек).

У детей с синдромом Смит-Магенис также часто
диагностируется расстройство спектра аутизма, расстройство гиперактивности
дефицита внимания, обсессивно-компульсивное расстройство и расстройства
настроения.

Признаки
и симптомы синдрома Смит-Магенис

Физические
характеристики:

– широкое квадратное лицо с
глубоко посаженными глазами, полными щеками, выступающей нижней челюстью,
сплющенным мостиком носа и глазами, смотрящими в разных направлениях
(косоглазие);

– низкий мышечный тонус;

– невысокий рост;

– изогнутый позвоночник (сколиоз);

– хриплый голос;

– близорукость;

– плоскостопие.

Когнитивные
признаки:

– отставание в развитии;

– умственная неполноценность;

– задержка речи.

Поведенческие
признаки:

– проблемы со сном, например, дети
могут спать днем ​​и бодрствовать ночью;

– истерики;

– проблемы с агрессией;

– тревожность;

– трудности концентрации внимания;

– склонность к преднамеренным травмам;

– тенденция многократно
обниматься;

– снижение чувствительности к
боли и температуре;

– трудности с питанием, с
предпочтением мягких продуктов.

Раннее
медицинское вмешательство для детей с синдромом Смит-Магенис

На сегодняшний день не существует никакого лечения
синдрома Смит-Магенис, но раннее медицинское вмешательство может кардинально изменить
текущую ситуацию. Благодаря услугам раннего вмешательства вы можете работать со
специалистами здравоохранения для лечения симптомов вашего ребенка,
поддерживать своего ребенка, улучшать его практические результаты и помогать
ему полностью реализовать свой потенциал. Команда профессионалов, вовлеченных в
поддержку вас и вашего ребенка, может включать в себя педиатров, психологов,
логопедов, физиотерапевтов, профессиональных терапевтов и учителей узкопрофильного
образования.