Имбирь — удивительный продукт, который обладает рядом полезных свойств, поэтому эксперты рекомендуют употреблять его каждый день. Имбирь можно добавлять в чай или обычную воду, а также выпечку. Что же в нем особенного?

Очищение крови

В составе имбиря есть гингерол — растительное вещество, которое отвечает за большую часть лечебных свойств продукта. Оно улучшает кровообращение, помогает нормализовать давление и уровень сахара. Поэтому, ежедневное употребление имбиря снижает количество “плохого” холестерина, предотвращая проблемы с сердечно-сосудистой системой. 

Повышение умственной активности

С помощью имбиря также можно улучшить свою когнитивные функции, в частности память и внимание. Этот продукт помогает преодолеть стрессовые ситуации, восстановить силы и повысить общий тонус организма. 

Сильное антибактериальное действие

Имбирь является природным антибиотиком, потому что обладает сильным антисептическим и противовоспалительным действием. Продукт помогает укрепить иммунную систему, останавливая развитие вредных микроорганизмов. 

Борец с простудой

Имбирь богат на витамин С, который необходим организму для укрепления защитных функций. Он помогает бороться с простудными заболеваниями, облегчая симптомы. Добавив продукт в свой рацион, вы сможете предотвратить недуг.  

Естественное похудение

С помощью имбиря можно избавиться от лишних килограмм. Продукт регулирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ, способствуя быстрому расщеплению жировых отложений.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как приготовить овощной суп с имбирем.

Многие люди испытывают проблемы со сном, и причины такого состояния могут быть совершенно разные. Эксперт Рози Осмун рассказала, какие действия помогут расслабиться и быстро погрузиться в сон.

Специалист считает, что можно заснуть и за 10 минут, главное — правильно дышать. Если быстрые и неглубокие вдохи вызывают чувство тревоги, то медленные и глубокие — расслабление и спокойствие. Так что, перед сном постарайтесь лечь в удобную позу и следовать правильной технике дыхания. 

Также Рози Осмун отметила, что быстрее заснуть помогают прохладные температуры и полная темнота. Поэтому, перед ночным отдыхом желательно проветрить комнату, а также отказаться от ночников, смартфонов и других гаджетов.

Еще по словам тренера по сну, для лучшего засыпания необходимо “целеустремленно мечтать”. Перед сном в голове могут прокручиваться сотни мыслей, событий, диалогов и размышлений, которые мешают расслабиться. Одним из способов, который может разорвать этот цикл является практика визуализации или создание образов, похожих на грезы наяву. 

Кроме этого, людям за 3-4 часа до отдыха, чтобы быстрее погрузиться в сон, рекомендуют употреблять простые углеводы, которые быстро и легко усваиваются организмом. 

Напомним, врачи считают, что взрослые люди должны спать минимум 7 часов в сутки, но из-за насыщенной и активной жизни в осенний период не так и легко уснуть. Для этого существуют осенние продукты, которые могут помочь лучше спать.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что согласно данным ученых из Национального института здоровья США, спать нужно в прохладной комнате, потому что это полезно для организма.

Овощи, бесспорно, являются важным компонентом любого типа питания, ведь они содержат множество витаминов и полезных веществ. Но некоторые из них могут представлять скрытую угрозу для здоровья.

Как сообщает издание Express, нужно быть аккуратнее с приготовлением ревеня — овоща, который отлично подходит для салатов, борщей, супов. Дело в том, что в пищу разрешается употреблять только стебли растения, но не его листья, потому что они обладают высоким уровнем щавелевой кислоты, которая может быть ядовитой. Американские исследователи говорят, что в листьях ревеня также есть гликозиды антрахинона — токсические вещества. 

В таких овощах как шпинат, брюссельская капуста и брокколи также есть щавелевая кислота, но в более низких концентрациях.

Эксперты говорят, что отравление этим веществом можно распознать по таких симптомах: тошнота, слабость, жжение во рту и горле, диарея, судороги, боли в животе. В таких случаях необходимо срочно обратиться к специалисту.

Напомним, что аналитики издания EastFruit заговорили о вероятной угрозе подорожания тепличных овощей зимой и весной в 2022 году. При этом рост цены на помидоры, огурцы и перец могут стать рекордно высокими. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что овощи являются источником витаминов и полезных веществ, поддерживающих работу всего организма. Однако некоторые из них нужно употреблять с осторожностью, особенно тем, кто следит за своей фигурой. Какие овощи мешают сбросить лишний вес? 

Читайте также, что улучшить работу сердечно-сосудистой системы можно с помощью правильного питания. Корейские исследователи определили овощ, который способен в этом помочь. Чем же стоит обогатить рацион?

Состояние здоровья бывшего президента Грузии Михаила Саакашвили, 17-й день продолжающего в тюремной камере голодовку, ухудшается, заявил в воскресенье журналистам личный врач экс-президента Николоз Кипшидзе.

“Состояние его здоровья ухудшается, что было вполне предсказуемо, однако Михаил Саакашвили не намерен прекращать голодовку, и морально он стоек”, – сказал медик.

“Ему сложно передвигаться, сильная бледность на лице, но пока срочного медицинского вмешательства не требуется”, – добавил врач.

Саакашвили тайно прибыл в Грузию 29 сентября. 1 октября он был задержан в Тбилиси. В настоящее время Саакашвили находится в тюрьме в городе Рустави.

В Грузии Саакашвили является фигурантом нескольких уголовных дел. Представители грузинских властей неоднократно заявляли, что задержат его сразу, как только он перейдет границу. Свое задержание Саакашвили считает незаконным, а обвинения в свой адрес сфальсифицированными.