Сало — традиционный украинский продукт, который может похвастаться не только своим неповторимым вкусом, но и богатым витаминным составом. Диетолог Людмила Гончарова рассказала, почему сало особенно полезно употреблять в холодное время года, особенно на фоне пандемии коронавируса.

Специалист отметила, что с наступлением холода наш организм начинает нуждаться в витаминах, минералах и животных жирах, которые укрепляют иммунную систему и делают ее более стойкой к различным вирусам. А крепкий иммунитет — это именно то, что нужно в период пандемии коронавирусной инфекции.

По словам диетолога, свежее сало можно употреблять каждый день (по 10–30 граммов), а еще лучше вместе с зеленью или листовым салатом и оливковым маслом. Такая привычка снизит в организме уровень “плохого” холестерина, а также прибавит энергии и выносливости. 

Известно, что в сале содержатся витамины А, Е, Д, а также калий, натрий, марганец, железо и другие ценные для здоровья микроэлементы. Помимо этого, в продукте есть арахидоновая кислота, которая улучшает работу сердца, мозга и положительно влияет на почки и состав крови. 

Не стоит переживать о том, что сало прибавит ваш лишних килограмм, эксперты говорят, что этот продукт, наоборот, используют для похудения, потому что он быстро насыщает и притупляет аппетит.  

Напомним, врачи рассказали, какие изменения произойдут в организме, если каждый день употреблять сало.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач-диетолог Наталия Пугачева назвала продукт, который повышает здоровье нервной системы. Он способствует выработке коллагена и гемоглобина, а также регулируют артериальное давление.

Главные конфеты детей, рожденных в условиях советского
дефицита и пустых полок – ириски. Многие пронесли любовь к этим конфетам сквозь
годы.

Однако частое употребление любимых многими тягучих конфет
может приводить к нарушениям обмена веществ в организме и к ожирению.

Все дело в простых легкоусвояемых сахарах, с избытком
находящихся в этом виде конфет, а также жирах, норма которых превышает
рекомендованные диетологами в десятки раз.

Результатом употребления ирисок быстро становятся  обвисшие бока и выпирающий живот. Особенно
опасно употреблять ириски в качестве перекуса — в таком случае человек
перестает контролировать количество съеденных конфет, легко съедая в один
присест суточную норму калорий. Кроме того, ириски очень негативно влияют на
зубную эмаль, а их консистенция часто провоцирует выпадение пломб.

Напомним, в США 54-летний мужчина умер из-за лакричных конфет. Он ел сладости каждый день, пока его организм не выдержал такой нагрузки. После двух недель сладкой диеты у мужчины остановилось сердце.Черная лакрица была любимым лакомством погибшего. Но именно это пристрастие и стоило ему жизни. Мужчина ел лакричные конфеты каждый день — по полтора пакетика. И это спровоцировало проблемы с сердечным ритмом. В конечном итоге сердце просто остановилось. Мужчине стало плохо в ресторане быстрого питания. Его забрали в больницу, но на следующий день он скончался. Врачи зафиксировали в его крови слишком низкий уровень калия.  По словам медиков, лакрица действительно может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, если употреблять ее слишком часто.

Ощущение звона в ушах, или, по-научному, тиннитус — может
свидетельствовать о нехватке в организме витамина B12, ответственного за синтез
вещества миелин, без которого нервные окончания хуже проводят сигнал.
Также  B12 необходим для производства ДНК
и красных кровяных телец.

Об этом говорят результаты исследования, проведенного в
американском Национальном институте здоровья. Симптом звона в ушах полностью
или почти исчез в группе пациентов, которые полтора месяца проходили курс
лечения и принимали   терапевтические
дозы витамина. “В результате подопытные рассказали об улучшении самочувствия.

Помимо исчезновения или уменьшения тиннитуса, пациенты также отмечали прилив
энергии и значительное улучшение памяти и настроения” — говорится в протоколе
исследования. 

Напомним, люди привыкли, что когда речь заходит о полезных для организма веществах, то настоящей классикой является витамин С. Впрочем, мало кто знает, что в больших дозах он может нанести значительный вред. Как же во время коронавирусной пандемии не “переборщить” с витамином C, пишет Times of India. Коронавирус заставил многих лиц пойти в аптеку, чтобы приобрести что-то для поддержки собственного организма и иммунитета. Разнообразные полезные добавки, цинк, магний, десятки витаминов со всем набором букв алфавита… И среди них — самый привычный — витамин С. Согласно научным исследованиям, рекомендуемое к употреблению количество витамина С в сутки составляет 65-90 мг. Можно прибегнуть к легким сравнениям: в одном апельсине содержится около 51 мг витамина. 

Вряд ли даже сегодня, когда поход к стоматологу больше не напоминает посещение пыточной, есть хотя бы один человек, которому нравится это делать. Но если уж человек все равно вынужден иметь дело с властелином бормашины, то пусть это хотя бы будет специалист, которому можно доверять. По каким критериям выбирают хорошую стоматологическую клинику?

Сейчас важно обращать внимание на то, чтобы она была представлена в интернете. Так, если нужна коронка на зуб на 061.ua можно будет найти, где ее поставить. И киевляне, которые хотят вернуть красоту своего зубного ряда, могут быть уверены в том, что они получат самое лучшее лечение. К тому же Всемирная сеть хороша тем, что там можно найти отзывы о тех клиниках или кабинетах, которые внушают доверие – и убедиться в правильности своего выбора.

Далее обязательно нужно позвонить в стоматологию, чтобы оценить, как разговаривают с пациентом на ресепшене. Задав всего несколько вопросов и выслушав ответы, потенциальный клиент без труда определит, заинтересована ли в нем клиника. Так, если ему отвечают вежливо и приветливо, консультируют с готовностью и ничего не скрывают – это хороший знак.

Если нужна детская стоматология на most.ks.ua можно найти много клиник, которые специализируются именно на лечении зубов у детей. Специализация – это еще один важный момент, на который стоит обратить внимание. Клиника может быть многопрофильной только в том случае, если за каждое направление отвечают свои врачи. В противном же случае лучше поискать что-то другое.

Наконец, последним этапом выбора должно стать личное посещение:когда найдена стоматология на pogodnik.com, имеющая хорошие отзывы, она должна соответствовать и личным ощущениям будущего пациента. На что нужно смотреть:

• • чтобы было стерильно чисто, причем не только в стоматологическом кабинете, но везде вообще;

• • чтобы персонал выглядеть опрятно и был вежливым;

• • чтобы все документы о больнице, дипломы и сертификаты врачей находились в общем доступе;

• • чтобы в работе использовалось только современное оборудование.

Сегодня пациент имеет возможность не переживать страшные мучения, когда ему ставят пломбу и даже вырывают зуб. Если правильно подойти к выбору стоматологической клиники, можно на долгие годы забыть о зубной боли и наслаждаться всеми преимуществами, которые дает здоровая ротовая полость. Без преувеличения можно утверждать, что это бесценно.

Зимой как никогда не хватает
витаминов для  организма человека. Особенно,
если человек мало проводит на свежем воздухе, не пополняет  запас необходимых витаминов. Диетологи подобрали
список зимних овощей и фруктов, которые просто 
необходимы  каждому из нас.

Ешьте эти продукты ежедневно, и вы
забудете про авитаминоз.

1. Гранаты
– кладезь витаминов, повышающих иммунитет

2.Съедобные
Каштаны. Плоды каштана не только едят в сыром или готовом виде, но и
перемалывают на муку — ею можно заменить пшеничную при непереносимости
глютена.  Каштан богат аминокислотами и
полезными белками.

3.  Кейл.
Салат из него зарядит организм почти суточной нормой витаминов.

4. Хурма — вяжущий вкус хурме обеспечивают танины — дубильные вещества, которые снижают
аппетит и повышается во время холодов. 

5.  Кольраби
– данный вид капусты богат витамином С, который отвечает за повышение
иммунитета.

6. Ревень
–  он содержит большое количество
клетчатки, витамины группы В и фолиевую кислоту.

7.  Барбарис
– обладает комплексом витаминов, которые повышают иммунитет к простудным
заболеваниям. 

Напомним, для того чтобы сделать точные выводы и понять, может ли употребление фруктов и овощей помочь избежать проблем с сердцем понадобилось порядка 20 лет. Об этом сообщается на странице Американского колледжа кардиологии. Так, в эксперименте принимали участие несколько тысяч здоровых молодых людей. Целью было больше узнать  о развитии смертельных сердечных заболеваний у мужчин и женщин. Участники предоставляли информацию об их диете и образе жизни с помощью анкет о здоровье. В них они отвечали на вопросы, связанные с употреблением фруктов. Результаты были опубликованы в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации. После наблюдения за участниками в течение стольких лет  исследователи обнаружили, что у людей, которые регулярно употребляли фрукты и овощи, на 26% меньше вероятность накопления кальция в артериях, чем у людей с самым низким потреблением. А это означает, что риск сердечного приступа и сердечных заболеваний снижается.