В нашем рационе
может присутствовать еда, негативно влияющая  на работу мозга, но мы можем об этом даже не
подозревать. Кроме того, некоторые продукты плохо влияют на нашу память и настроение.

Основываясь на
исследованиях ученых, можно смело назвать три продукта, которые нужно исключать
из рациона, так как их влияние на работу мозга крайне негативное.

1. Сладкие напитки

Употребление
напитков, которые содержат большое количество сахара, ведет как к ожирению, так
и повышает риск развития диабета 2 типа, а вместе с тем и сердечных заболеваний.

Исследования
показали, что употребление фруктозы в больших количествах  может привести к инсулинорезистентности в
головном мозге, а также к снижению функции мозга, памяти, обучения и
образования нейронов мезга.

2. Продукты с высокой степенью обработки

Чипсы, сладости,
лапша быстрого приготовления, попкорн для микроволновой печи, покупные соусы и
готовые блюда – всё это пища с высокой степенью обработки. Проведенное
исследование показало, что что увеличение висцерального
жира связано с повреждением ткани мозга.

Один из способов,
которым обработанные пищевые продукты могут негативно влиять на мозг, — это
снижение выработки молекулы, называемой нейротрофическим фактором мозга. Она
очень важна для долговременной памяти, обучения и роста новых нейронов.

3. Алкоголь

Злоупотребление алкоголем
приводит к уменьшению объема мозга, метаболическим изменениям и нарушению
работы нейротрансмиттеров, являющимися химическими веществами, которые мозг
использует для общения.

Дополнительный
эффект алкоголя — нарушение режима сна. Употребление большого количества
алкоголя перед сном может повлечь за собой бессонницу.  Вскоре это может привести к  хроническому недосыпанию.

Согласно научным исследованиям, около трети человек после 50 лет испытывают усталость. Это связано с тем, что есть привычки, которые пагубно влияют на организм. Например, неправильное питание, алкоголь, нарушенный режим сна, прием лекарств. Но исправить ситуацию можно, и специалисты назвали несколько действенных способов. Об этом пишет 24tv.

Забота об эмоциях

Тревога, стресс, депрессия – эмоции, которые точно не подарят радостных ощущений. Эксперты рекомендуют учиться работать над своими эмоциями, чтобы научиться отпускать те, которые мешают жить полноценной жизнью. 

Достаточное количество сна

Дефицит сна, конечно же, приведет к тому, что вы будете чувствовать усталость. Необходимо высыпаться, а также добавить в свой распорядок дня больше физических нагрузок – это поможет лучше засыпать и избавиться от тревожных мыслей. 

Избегайте вредных привычек

Много кофеина и алкоголя, жирная пища и малоподвижный образ жизни – действия, которых лучше избегать, чтобы не потерять активность и оптимизм. 

Ведите дневник 

Туда записывайте все, что придет вам в голову. Особенно, когда речь идет об усталости. Регулярные записи в дневнике помогут вам быстрее отыскать причину ее появления или выявить незаметную взаимосвязь. 

Бесплодие затрагивает приблизительно 15% мужского
населения, от 10 до 15% этих мужчин страдают от азооспермии, которая составляет
примерно 1-2% или более 1 миллиона мужчин. Большинство людей с азооспермией
имеют нормальные объемы спермы, но не понимают, что в их жидкости нет
сперматозоидов.

Типы

Два основных типа азооспермии определяются как
обструктивный и необструктивный. Если человек имеет обструктивный тип, это
означает, что сперма вырабатывается внутри яичка, но она каким-то образом
заблокирована и не может выйти наружу. Необструктивная (секреторная)
азооспермия – это глубокое нарушение синтеза сперматозоидов вследствие
первичной тестикулярной недостаточности — яички уменьшены в размерах в
результате врожденной или приобретенной патологии.

Причины

Большинство случаев данного заболевания являются
идиопатическими или имеют неизвестные причины. Для обоих видов азооспермии могут
быть редкие генетические причины, которые ухудшают производство или транзит
спермы.

Симптомы
и диагностика

Нет никаких очевидных признаков, таких как боль, которая
могла бы указать, что у человека есть азооспермия. Исключение составляют мужчины
с низким уровнем гормонов. Азооспермия чаще
всего диагностируется, когда пара обнаруживает, что они неспособны к зачатию.
Анализ спермы — единственный способ определить, присутствует ли это условие.

Лечение

Лечение азооспермии зависит от причины. Обструктивный
тип, вызванный осложнениями после инфекции, передающейся половым путем, или
из-за грыжи, успешно восстанавливается с помощью микрохирургии. В редких
случаях с гормональной недостаточностью азооспермия может лечиться с помощью
гонадотропинов.

С самого маленького возраста мы слышим о правилах гигиены, которых необходимо придерживаться абсолютно каждому. Тем не менее, есть среди них и те, вред от которых научно доказан. Давайте скорее узнаем, о каких правилах идет речь. Об этом пишет издание 24tv.

Электросушилки для рук

Мы привыкли думать, что горячий воздух, который помогает нам высушить руки за считанные секунды, помогает избавиться от бактерий. Однако все с точностью наоборот: он только разносит их по всему помещению. Лучше вытирать руки бумажными полотенцами.

Слишком частый душ 

Горячая вода смывает с кожи защитный жировой слой, который оберегает нас от разного рода инфекций. Специалисты рекомендуют не принимать душ очень часто, а также сократить время пребывания в нем. 

Частый пилинг 

Эта процедура каждый раз “снимает” с кожи защитный слой. А это в будущем может негативно отразиться на здоровье. Пилинг разрешается делать не более 2-х раз в неделю. 

Частая чистка ушей

Оказывается, этим тоже стоит злоупотреблять слишком часто. Потому как каждый раз, когда мы пытаемся вытащить из уха всю серу, мы нечаянно можем повредить барабанную перепонку. Важно понимать, что сера появляется потому, что она является природным защитным средством, а наше тело и само хорошо справляется с очисткой ушных каналов. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, пять самых популярных мифов мужской гигиены, в которые до сих пор верят. Необходимо уметь ухаживать за собой. Но даже в этой области существует столько мифов, что иногда крайне тяжело делать это правильно. И мужчин данная проблема касается не меньше, чем женщин. Сегодня мы поможем тебе и развенчаем самые популярные мифы о мужском уходе за собой.