Даже самая полезная
еда способна стать смертельным ядом для человека. Конечно, если употребить её в
запрещенном количестве. У каждого продукта есть свое ограничение потребления.

Итак, в каких же объёмах
нельзя употреблять ту или иную пищу, чтобы не навредить своему здоровью или же
вовсе умереть. Мы назовём 5 популярных продуктов, с которыми большинство людей
сталкивается ежедневно.

1. Вода

Наверняка, каждый
знает, что в день нужно выпивать определённое количество воды. Однако выпив 7
литров воды можно умереть. Почки не смогут обработать такое
количество жидкости и вывести ее из организма. Результатом может быть отек
внутренних органов и головного мозга и остановка дыхания.

2. Кофе

Многие не
представляют своего дня чашки кофе, а может и нескольких чашек. Однако мало кто
знает убийственную дозу этого напитка. Смертельной дозой считается 113
кофейных чашек (по 250 мл). Стоит отметить, что в этом случае человек, скорее
всего, умер бы не от передозировки кофеина, а от водного отравления: 113 чашек
на самом деле почти 30 литров воды.

3. Шоколад

В шоколаде содержится небольшое количество
теобромина. Это мощное
средство, стимулирующее центральную нервную систему. В случае, если человек съест 85 плиток шоколада (почти 10
кг) за один раз, это приведет сначала к тошноте и диарее, затем
к эпилептическому припадку, потом
к внутреннему кровотечению, инфаркту миокарда и, наконец, к смерти.

4. Алкоголь

Для здорового мужчины смертельной дозой будет 1,25
литра 40% алкоголя. Это 27 шотов
по 45 мл. Однако это произойдет только в том случае, если мужчина сможет выпить всё это в течение часа и его не стошнит.

5. Соль

Ежедневная норма соли составляет примерно 2,8 грамма. Смертельная доза соли
составляет 255 граммов за один присест (примерно 48
чайных ложек). Если кто-то решит выбрать этот способ самоубийства, это будет
действительно достойный сожаления выбор, потому что смерть будет мучительной и
долгой.

Стоит помнить, что
любым продуктом, даже самым полезным, нельзя злоупотреблять. Если использовать
всё в меру, то можно обезопасить себя от проблем со здоровьем. 

В ночь на воскресенье, 19 января, православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. И традиционно в этот день проходят купания в проруби. Если вы хотите окунуться и не заболеть, тогда стоит придерживаться нескольких советов. 

Врач-кардиолог Лилия Кирилина рассказала, что прежде чем зайти в воду нужно смочить ею руки, лицо, локти, живот и спину, а потом только окунуться полностью. Человеку, который впервые будет купаться в проруби не стоит находиться в холодной воде более 20 секунд. Считается, что во время купания нужно погрузиться в воду с головой три раза, но врач не советует этого делать, потому что ледяная вода может вызвать холодовой шок. 

Кроме того, слишком резкое погружение может спровоцировать скачок давления и пульса, а слишком медленное — озноб. В таком случае, нужно найти “золотую середину”, а значит сперва дать организму привыкнуть, смочив сначала перечисленные выше части тела. 

Врач рекомендуют взять с собой на купания сменную одежду, обувь, шапку и несколько махровых полотенец. И лучше всего, если одежда будет свободной, чтобы ее можно было легко надеть, без различных шнуровок, застежек и пуговиц. Также подготовьте термос с горячем чаем, который поможет быстрее согреться. 

Но запомните, что ни перед купанием, ни после него, не стоит употреблять алкогольные напитки, потому что они создают лишь иллюзию тепла, а в итоге лишь повышают риск переохлаждения организма.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, каким людям не стоит купаться в проруби, чтобы не навредить здоровью.

Когда вы бодрствуете, но ваш мозг из-за сильной
утомляемости начинает засыпать, это может привести к плохим последствиям. После
этого, обычно, сложно вспомнить некоторые детали происходящего с вами буквально
недавно. К примеру,  частично не помнить,
как добрались с работы домой. Или же, что зашли в магазин за продуктами,
выполнили какую-либо задачу и т.д. Всё это может свидетельствовать о том, что у
вас был микросон.

Микросон — это краткий непроизвольный эпизод потери
сознания, длящийся от мимолетного момента до нескольких секунд. Во время этого
довольно странного состояния ваши глаза могут быть открыты, вы можете сидеть
прямо и даже выполнять задание, но некоторые области вашего мозга полностью
отключены. Другими словами, вы можете думать, что бодрствуете, но на самом деле
части вашего мозга спят.

Вице-президент по маркетингу и коммуникациям Совета
по улучшению сна Мэри Хелен Роджерс рассказала, что микросон может возникнуть
без предупреждения, в любое время дня, чаще всего, когда вы недосыпаете. Он также тесно связан с выполнением скучной, монотонной задачи.

Также отмечается, что микросон является опасным. Это
связано с тем, что в этом полусонном состоянии у нас гораздо больше шансов
совершить критические ошибки. В этот момент страдает время вашей реакции, а также способность обращать внимание. Исследователи утверждают, что многие несчастные
случаи со смертельным исходом,
так как  крушение
трамвая в Лондоне в 2016 году,
и трагические катастрофы были связаны с микросном.

Самый лучший
способ предотвратить микросон — это получать достаточно качественного сна
каждую ночь, чтобы вы могли функционировать в течение дня и не чувствовали
усталости. Однако если же
выходит так, что у вас нет возможности уделять сну столько времени, то нужно
позволять себе вздремнуть. В момент, когда чувствуете сильную усталость нужно
вздремнуть на 20 минут. Это поможет зарядить ваш мозг,
чтобы вы были более внимательными в течение более длительного периода времени.

Стоит помнить, что
постоянный недосып очень вредит вашему здоровью. Уделяя сну 8 часов, вам не
нужно будет задумываться о такой проблеме, как микросон. 

Пожалуй, каждый знает о том, что злоупотреблять спиртными напитками не стоит, иначе можно спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Кроме того, по словам врачей, алкоголь по-разному влияет на организм человека, в зависимости от времени суток. Когда он него лучше отказаться?

Специалисты подчеркнули, что алкоголь пагубно сказывается на здоровье, особенно, если его употреблять часто и в большом количестве. Спиртные напитки плохо влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, а еще они снижают иммунитет, что особенно опасно в зимнее время, на фоне пандемии.

Врачи отметили, что алкоголь не стоит употреблять в первой половине дня, потому что он приводит к сонливости, вялости, усталости. У человека пропадает желание работать, потому что его концентрация внимания нарушается. Эксперты говорят, что если по каким-то причинам вам пришлось выпить днем, то стоит остановиться на одной порции, а потом в течение дня пить много воды, желательно с лимоном. 

Не рекомендуется употребить спиртное, когда скучно, ведь можно найти и куда более приятное и полезное занятие. Также не увлекайтесь крепкими напитками при стрессе, потому что они не снимают напряжение, а лишь усугубляют ситуацию. Кроме того, откажитесь от алкоголя перед сном — он не способствует хорошему ночному отдыху, а наоборот, делает сон прерывистым и неспокойным. 

Напомним, нутрициолог Светлана Никитчук рассказала, можно ли совместить здоровый образ жизни и алкоголь.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, правда ли, что перед употреблением алкогольных напитков стоит принять активированный уголь, чтобы утром не было похмелья?

Сухофрукты
являются идеальным перекусом, а также отличным источником клетчатки. Однако они
несут в себе не только пользу для человека, но и угрозу для его здоровья,

Опасность номер один во многих коммерчески доступных
сухофруктах  является  диоксид серы. Двуокись серы — это газ с
неприятным запахом, который образуется при сжигании угля или масла и
используется в качестве дезинфицирующего средства, отбеливающего средства или
консерванта пищевых продуктов. При обработке диоксидом серы перед сушкой плоды
сохраняют свой цвет и вкус, а также продлевают срок их хранения.

Воздействие двуокиси серы может быть очень вредным, даже
смертельным для людей, страдающих астмой, а также людей с аллергией на сульфит
или повышенной чувствительностью, а также токсичным и опасным химическим
веществом как для нашего организма, так и для окружающей среды.

Кроме того,
сухофрукты опасны накачаны сахаром, сахарином и другими искусственными
подсластителями, их употребление в пищу может привести к резкому скачку сахара
в крови, который способствует диабету 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям
и многим другим проблемам.

Очень
важно помнить о том, сколько сухофруктов вы едите за один раз, и при этом пить
много жидкости. Как правило, полчашки сушеных фруктов равняется примерно одной
чашке свежих фруктов.